Skip to main content
主題

列管物質相關支援

支援我們的社群

在 TikTok,我們致力於打造一個正向、相互支持的環境,讓社群可以安心地表達自我。持續成長茁壯的社群可以在 TikTok 上向特定組織與同儕交流、互相支援,了解他們如何受到濫用列管物質(包含毒品、酒精和菸草))的影響。

我們了解每個人都有自己的信仰和管制物質濫用的相關體驗。 無論你的體驗為何,我們希望能提供相關資訊以確保社群安全,並提供支援好讓你作出更明智安全的決策。 我們和這方面議題的專家合作,協助我們製作這項資源。

這些資源適用於以下情況的任何人:

  • 想要進一步了解列管物質使用如何影響你的身心靈和行為的人
  • 在考慮使用或正在使用列管物質的人
  • 想尋找相關資源改善自身列管物質使用的人
  • 關心那些受到列管物質影響的人
  • 想要和社群分享自身經驗的人
  • 想要和深受列管物質使用者進行對話的人

列管物質使用可能難以啟齒。我們希望這些資源可以為你、或是關心的人提供協助。

你可能會有的問題

列管物質的使用指的是使用各種類型的列管物質,如毒品、酒精或菸草。人們使用列管物質的方式有很多種,從好奇嘗試、到頻繁使用,直到演變成對列管物質上癮(又稱物質使用障礙)。進一步了解不同種類的列管物質使用。

嘗試

們可能會在一些特殊場合(如派對)中試用列管物質。他們通常對列管物質沒有渴求或想法,直到他們接觸到這些物質。他們可能會出於好奇而使用這些物質。他們的生活不存在列管物質使用 – 但當這些物質變得容易取得時,就很有可能會改變狀況。

休閒使用

人們在非用藥需求的狀況下固定使用列管物質。 列管物質使用可能是他們的日常生活 – 例如每個週末在出門前飲用酒精。

濫用

當某人的列管物質使用狀況變得更加嚴重且頻繁,並因為列管物質的使用開始出現負面影響。即便持續使用列管物之將對他們的生活帶來麻煩,誤用列管物質的人將繼續使用。此時,親朋好友可能會針對列管物質的使用狀況進行商談。

依賴

藥物依賴意旨某人的身體已習慣使用藥物。這代表他的身體需要這項藥物才能感覺「正常」。停用物質可能會出現戒斷症狀,例如疲倦、焦慮、憂鬱、出汗、嘔吐、癲癇或幻覺。 藥物依賴的狀況也可能會是由醫生開出的處方藥造成。

成癮

成癮人士會持續使用該列管物質,即使知道這樣可能會對自己和他人造成傷害。他們可能會嘗試停止,但對於物質的渴望和戒斷症狀太過強烈,導致難以抗拒。成癮症狀會發生在任何人身上。 這並不是選擇 – 這是可以治療根除的,並根據個人的特殊需求,引導出不同的治療方式。成癮不代表某人缺乏自律能力,只說明他現在處於上癮的狀況而已。

沒有人可以確定毒品會如何影響他們。但近期由於吩坦尼和仿冒品的威脅,要如何判斷藥物真偽變得更加困難。

  • 吩坦尼一種強效的類鴉片止痛劑。 吩坦尼有 2 類:1) 醫藥品級(由製藥公司製作以控制劑量)和 2) 「違法的」吩坦尼,由毒販製作,非正規醫藥用途。 由於較低的製作成本,卻有相較其他毒品更強的效力,違法的吩坦尼有時可能會偷偷加入其他毒品中,。吩坦尼已被發現加入假藥丸(外觀酷似處方箋鴉片止痛劑,由販售違法毒品的毒販所製),或混入海洛因、古柯鹼和安非他命等其他毒品中。2 毫克的吩坦即可以奪走性命。基於這項原因,吩坦尼是吸毒過量致死的最大主因。即使用藥者認為他清楚自己吸食的是哪一種毒品,但一次用藥不慎就可能致命。
  • 仿冒或假處方箋藥丸,如苯二氮平類藥物(簡稱 BZD)是極為強效,且包含其他極具傷害性且危險的物質。這些物質並非醫療用途,並可能導致住院或致命。

你可能聽過這個「降低傷害」。這說明了降低毒品濫用風險的方式。降低傷害並不代表吸食毒品是正確、安全的,而是保護並提供協助給吸食毒品的人,鼓勵他們作出正向的改變。

以下列舉幾項降低傷害的例子:

  • 納洛酮與和其他可以治療鴉片成癮的藥物,快速緩解鴉片過量的狀態,;
  • 使用更安全的用品並安全的丟棄它們,避免透過使用特定藥品傳染的疾病。

復原是一個過程,患者必須在經歷過物質使用後改善自己整體的身心狀況。復原有許多方式,對每個人來是都是獨一無二的過程。復原對不同人來說可能也有不同的意義。 對一部分的人來說,完全杜絕使用藥物是關鍵。 而對有些人來說,不使用藥物來對抗負面感受,是復原過程中較為重要的部分。

復原的過程並不總是一帆風順。 在復原的過程中再度使用藥物是很常見的狀況。 這並不代表失敗,或再也無法達成他們所想的復原。患者可以不斷嘗試改變這個過程。

物質使用汙名化是對使用毒品或正在對抗成癮的人抱持一種負面的態度、恐懼、誤解和刻板印象。汙名化是吸食毒品的人不願意接受治療最常見的原因。所有人都有責任停止物質使用的汙名化。 其中一個方式可以透過我們如何討論物質使用的方式。

在 TikTok,我們在物質使用相關議題使用所謂的「以人為本的語言我們不會根據一個人的行為或診斷結果去定義他。舉例來說,我們不會稱某人為「吸毒者」,而是「使用毒品的人」。 以人為本的語言不帶批評,尊重並以同理心對待受藥物成癮所苦的人。使用此種語言對於減少物質使用汙名化是非常重要的一步。

以下列舉一些轉換用字的例子,可以協助降低物質使用汙名化。

不使用使用
毒品濫用物質使用障礙
吸毒者使用毒品的人
成癮、癮君子、毒品上癮者受上癮所苦的人;物質使用障礙患者
曾經成癮正在復原中的人
酒鬼酒精使用障礙的人;透過危險方式攝取酒精的人
清醒 / 不碰毒不受物質所控;復原、戒斷者
不再碰毒品維持復原狀態

用藥過量指的是某人服用過多列管物質。用藥過量很容易致命,如果你認為某人可能用藥過量,請立即致電緊急醫療服務單位。許多國家和州政府訂有《好撒馬利亞人法》,讓正在處理用藥過量問題而致電緊急服務的人,免除持有毒品或相關物品而遭待補、控告或起訴的處分。

用藥過度症狀因所使用物質而不同,但可能會包含:

  • 極度蒼白和/或大汗淋漓
  • 行走困難或極度虛弱
  • 手指或嘴唇發紫/藍
  • 過量嘔吐
  • 無意識、無法清醒或說話
  • 呼吸緩慢或沒有呼吸
  • 呼吸急促 (適用於如古柯鹼和冰毒等興奮劑)
  • 心跳緩慢或失去脈搏
  • 快速或異常心跳 (適用於如古柯鹼和冰毒等興奮劑)
  • 窒息或發出咯咯聲
  • 體溫過低
  • 發低燒 (適用於興奮劑如古柯鹼和冰毒)
  • 胃部劇痛
  • 癲癇
  • 針狀瞳孔

如果及時發現,鴉片吸食過量可以使用納洛酮來改善 ( Narcan、Evzio 或 Kloxxado 等品牌所販售),可以拯救性命並減緩鴉片使用過度在體內造成的影響。在許多國家,納洛酮可以在沒有處方箋的狀況下於藥局或醫院櫃檯領取,或透過公共衛生單位免費取得。

當你遭遇用藥過量的情況且希望採取行動,請前往 Talk to Frank 了解更多資訊

請注意你在網路上找到的物質使用相關資訊。 人們分享許多與物質使用相關的資訊,而部分資訊可能不屬實。請務必查核你在網路上看到的資訊。 在此頁面,你會了解物質的常見類型,以及你了解更多資訊的資源連結。

我們提供的皆為事實,你可以獲得包含毒品和酒精等不同物質的相關資訊。我們將分享一些你可能聽過的常見物質資訊,包含這項物質是什麼、會帶來什麼感受,以及服用各物質會帶來的風險。在此頁面,我們將使用正式名稱來稱呼各項物質,但這些物質通常有自己的通稱。

什麼是鴉片? 鴉片是一種藥品,具有舒緩身心靈疼痛的強烈功效。 鴉片分成許多種類,包含:

  • 處方箋鴉片止痛劑:通常為藥丸或藥片,如羥考酮和氫可酮
  • 海洛因:所有違法的鴉片類毒品都源自於嗎啡,可供吸食、注射或從鼻腔吸入。 處方箋鴉片和海洛因有相似的內容物。 透過刺激腦中的感受器以舒緩疼痛,處方箋鴉片和海洛因皆能讓人感受到異常興奮。
  • 吩坦尼:吩坦尼是一種處方藥,可用於受劇烈疼痛的病患,或對其他鴉片類藥品具耐受性的人減緩慢性疼痛。 吩坦尼分成 2 種:
    • 1) 醫藥品級 (由製藥公司製作以控制劑量) 和
    • 2)「違法的」吩坦尼,由毒販製作,非正規醫藥用途。
    • 違法的吩坦尼有時候偷偷加入假藥丸中 (外觀酷似處方箋鴉片止痛劑,由販售違法毒品的毒販所製),或混入海洛因、古柯鹼和安非他命等毒品中。
    • 2 毫克的吩坦尼即可奪走性命。基於這項原因,吩坦尼是吸毒過量致死的最大主因。
  • 可待因:通常用於咳嗽藥水的處方藥,也可以製成藥片。相較於其他鴉片類藥品效力較低,但會以同樣的方式影響大腦。
  • 嗎啡:通常由醫院管理,通過靜脈給藥。嗎啡可以是藥片、貼片,病患帶回家的處方藥則為栓劑。

風險有哪些? 鴉片用藥過量可能發生在任何人身上 – 即使是第一次使用,或是透過醫生開立的處方箋合法取得。若是透過非法管道購買,有可能會含有違法的吩坦尼,這也是美國用藥過量致死的主因。 當鴉片類藥物和其他毒品混合食用時 (如酒精、處方鎮靜劑或其他鴉片類藥物),用藥過量的危險性更高。 鴉片類藥物用藥過量的人可能會有以下的症狀:

  • 極度蒼白和/或大汗淋漓
  • 行走困難
  • 手指或嘴唇發紫/藍
  • 嘔吐
  • 無意識、無法清醒或說話
  • 呼吸緩慢或沒有呼吸
  • 心跳緩慢或沒有脈搏
  • 針狀瞳孔

納洛酮這種藥物可以拯救性命並減緩鴉片使用過度在體內造成的影響。在許多國家,納洛酮可以在沒有處方箋的狀況下於藥局或醫院櫃檯領取。 納洛酮為鼻腔噴霧劑或注射類藥物。 在使用納洛酮後,請立即致電緊急醫療服務單位,因為其藥效只會維持 30-90 分鐘。 如果病患在使用納洛酮的 3 分鐘內沒有任何反應 (如未清醒),請使用第二劑,並陪在病患身邊直到救援抵達。

短期和長期影響有哪些? 使用鴉片類藥物的短期影響通常為減緩疼痛、倦怠、噁心、便秘、亢奮、呼吸緩慢和死於過量用藥。 對部分人來說,經常使用鴉片類藥品可能會成癮。 長期影響為產生依賴、胃痙攣、肝臟或腎臟疾病,和針頭細菌感染或受傷。

什麼是酒精? 酒精是由酵母、糖和澱粉發酵而成的製品。酒精是全世界最常見的的毒品,並分成非常多種類,包含啤酒、葡萄酒或烈酒 (如伏特加、龍舌蘭、萊姆酒、琴酒和威士忌等)。酒精也可以製成其他種類的飲品,如酒精蘇打、含酒精的茶類或高度酒精含量的康普茶。

風險有哪些?飲酒過量 (或稱酒精中毒) 是有可能會發生的。 無意識或無法保持清醒的人可能是酒精中毒或有致命的風險。 如果你認為某人酒精中毒,請立即致電緊急醫療服務單位。 酒精中毒的徵狀如下:

  • 意識模糊
  • 大量嘔吐
  • 癲癇
  • 呼吸緩慢或不規律
  • 皮膚泛藍或蒼白
  • 體溫過低
  • 無法保持清醒
  • 昏倒/無意識且無法保持清醒

短期和長期影響有哪些?酒精帶來的短期影響為多話、放鬆或好於交際,但可能會讓人感到焦慮或具攻擊性。 如果某人喝很多酒,他們可能口齒不清、肢體不協調或突然暈倒,他們也可能會在隔天宿醉以至於反應緩慢、行走困難或缺乏肌動技能、感知功能有礙、較無自制力、影響判斷力、嘔吐、昏迷、暈倒和鎮定。 酒精造成的長期影響為睪丸素降低、陽痿、肝臟相關疾病、癌症或潰瘍。酒精也會引起皺紋、皮膚乾燥和臉部的持續性泛紅。

我還需要知道什麼? 將酒精和其他毒品 (如鴉片類藥物、處方鎮靜劑、古柯鹼、安非他命和 K 他命) 混合可能會造成極為危險的情況。混用會讓人的呼吸頻率變慢,也會降低氧氣流速並促使大腦開始停止運作其他器官。酒精也與受傷和意外相關,特別是酒駕。即使攝取微量酒精,酒後開車還是很危險。喝醉的狀態下開車和邊開車邊喝酒一樣危險,每年已奪走成千上萬條人命。

什麼是菸草?菸草是一種植物,葉子曬乾後用於製作香菸等產品。 菸草中的化學物質可以讓人感到愉悅或充滿活力,這種化學物質稱為尼古丁,也是讓人成癮的來源。菸草分成許多種類:

  • 香菸是將菸草葉捲入薄紙中,是最常見的種類。
  • 雪茄的內容物一樣是菸草,捲入棕色的紙中或菸草葉,通常有不同口味。
  • 水煙是一種調味過的煙草,使用水管吸食。
  • 無菸煙草是一種沒有菸或無須燃燒的煙草。無菸煙草分成許多種類,包含嚼菸、鼻煙、瑞典口含煙和水溶性菸草。

短期和長期影響有哪些? 短期影響包含活化大腦負責產生愉悅感的區域。尼古丁也能讓人感到精力充沛、頭暈、噁心想吐、放鬆。這可能會造成高血壓、呼吸急促和心跳頻率加快,讓人感到精力充沛。菸草也會造成黃牙和黃指甲,呼吸、頭髮和衣服都會染上煙味。尼古丁是一種會讓人上癮的化學物質,且可能因為使用菸草而上癮。長期影響包含肺部相關疾病、各種癌症、心臟病和中風,以及提升糖尿病、慢性支氣管炎、白內障和肺炎的風險。

吸菸也會製造二手煙,即旁人在吸菸者吸菸時吸入的煙。暴露於二手菸的環境會危害非吸菸者的健康,寵物也不例外。

什麼是電子煙?電子煙又稱電子香菸或電子尼古丁傳送系統 (ENDS),透過吸入加熱液態菸油產生氣霧。電子煙產品有上百種、煙油則有上千種。煙油和電子煙可以由不同化學物質組成,包含令人成癮的化學物質尼古丁 (來自菸草植物),人造的「不含菸草的尼古丁」與來自菸草植物的尼古丁一樣會讓人上癮。

短期和長期影響有哪些? 使用電子菸的短期影響包含活化大腦中負責產生愉悅感的區域也會讓人感到精力充沛、頭暈、噁心想吐、或放鬆。 這可能會造成高血壓、呼吸急促和心跳頻率加快,也會讓人體暴露於電子裝置中加熱線圈產生的化學物質下。尼古丁是一種會讓人上癮的化學物質,使用內含尼古丁的電子菸可能成癮。長期使用電子菸、或長期暴露於此環境的影響目前尚為未知。不過,尼古丁確實對腦部發展有負面影響,也有越來越多資料顯示電子菸與造成慢性肺部疾病和哮喘有關。

什麼是大麻?大麻來自大麻屬植物的乾燥部分。 大麻有許多別稱。 使用大麻者通常會以大麻菸捲、碗裝或水煙斗吸取,或以「食用」或「飲用」的方式取用。 大麻在部分國家 (以及許多美國許多州)為合法用品,或是娛樂用 (也就是達法定年齡即可取得),或醫療用 (也就是達法定年齡即可取得,但必須有醫生的處方箋)。 在特定國家中,包含大麻素 (大麻植物中的物質) 的藥品可以做為處方藥,提供給患有罕見癲癇症狀、正在癌症化療、感染 HIV/AIDS 且因此沒有胃口或正在經歷慢性疼痛的病患。

短期和長期影響有哪些?使用大麻的短期影響有感官體驗改變、放鬆、嗜睡、情緒變化、緩解疼痛和難以正常思考或解決問題。 使用大麻的長期影響目前尚為未知,仍待驗證。

什麼是合成大麻素? 合成大麻素是人造的化學物質,作用與 THC (大麻中會影響精神行為的物質) 類似。 合成大麻素也稱作人造大麻。 合成大麻素外觀類似香氛乾燥花,為可燃燒或食用的乾燥物質。

風險有哪些? 和大麻不同, 合成大麻素可能會有使用過量的問題。 合成大麻素有時會偷偷混入其他藥品,增加使用過量的風險。

短期和長期影響有哪些?使用合成大麻素的短期影響有感覺放鬆、健忘、疲倦或飢餓。 使用者也可能會出現幻覺、多疑或恐慌發作、心跳頻率過快、嘔吐、焦慮、困惑和高血壓。 長期使用合成大麻素對身體健康的影響目前尚為未知。

什麼是處方鎮靜劑? 處方鎮靜劑是會減緩大腦活動並造成倦怠感的藥丸。 處方鎮靜劑也稱作苯二氮平類藥物、BZD、抗憂鬱劑。 人們可能會服用處方鎮靜劑以協助解決焦慮或睡眠問題。

會帶來什麼感受? 處方鎮靜劑會讓人嗜睡、放鬆、鎮靜、肢體不協調、困惑或失去方向感。 戒斷症狀為焦慮、失眠、反應過大、發抖、心跳頻率過快、高血壓、幻覺、飢渴甚至癲癇。

風險有哪些? 處方鎮靜劑可能會有用藥過量的狀況。 如果將處方鎮靜劑和鴉片類藥物或酒精一起服用,用藥過量的風險將會提高,因為鴉片類藥品、酒精和處方鎮靜劑皆會讓呼吸變緩慢。 氟馬西尼可以用於過量使用治療處方鎮靜劑的狀況,只有在救護車中或緊急救護人員可以使用這項藥物。

短期和長期影響有哪些? 處方鎮靜劑的短期影響有口齒不清、注意力不集中、口乾舌燥、呼吸緩慢和影響記憶。 長期使用處方鎮靜劑的影響目前尚為未知。

什麼是古柯鹼? 古柯鹼是從古柯植物的葉子進行處理製成的毒品,源自於北美洲。 古柯鹼為白色粉末狀或水晶塊狀,可供吸食、注射或從鼻腔吸入。 古柯鹼和快克古柯鹼本質上相似。 主要差異為吸收毒品的方式:粉狀古柯鹼從鼻腔吸入、注射或吞食,而快克古柯鹼則為吸食。

風險有哪些? 古柯鹼可能會有用藥過量的狀況。 如果將古柯鹼和其他藥物或酒精一起服用,用藥過量的風險將會提高。 古柯鹼有時會偷偷稀釋加入或混入其他藥物中,因而提高用藥過量的風險。

短期和長期影響有哪些?使用古柯鹼的短期影響有感到警戒、焦慮、興奮、高興、恐慌、多疑,體溫升高和心跳頻率過快。 使用古柯鹼的人也會出現暴力傾向或喜怒無常的行為、精神病、心臟病、中風、癲癇或昏迷。 使用古柯鹼的長期影響有對大腦造成影響、失去嗅覺、感染、體重變輕、造成心臟和肺部傷害。

什麼是安非他命? 安非他命為一種白色粉狀或藥丸狀的興奮劑,其結晶形態俗稱冰毒。

風險有哪些? 安非他命可能會有用藥過量的狀況。 近幾年安非他命食用過量的狀況正在逐年增加。 如果將安非他命和其他藥物或酒精一起服用,用藥過量的風險將會提高。 安非他命有時會偷偷稀釋加入或混入其他藥物中,因而提高用藥過量的風險。

短期和長期影響有哪些?安非他命的短期影響為警戒、抑制力降低、興奮、無法入眠、食慾不振、心跳加快、高血壓、頭暈和噁心。 對部分人來說,安非他命可能會成癮,特別是透過注射或吸食取得者。 使用安非他命的長期影響有暴力行為、焦慮、幻覺、失眠、體重大幅降低、嚴重口腔問題、困惑和嚴重發癢。

什麼是處方興奮劑? 處方興奮劑是用於治療注意力不足過動症 (ADHD)、猝睡症 (突然無法控制地入睡) 和哮喘。

風險有哪些? 處方興奮劑可能會有用藥過量的狀況。 若與酒精一起服用風險可能會提高。

短期和長期影響有哪些? 處方興奮劑的短期影響有血壓升高和心跳加快、心血管阻塞、高血糖、呼吸道擴張 (因此有助於氣喘病患)。 處方興奮劑會讓人意識清醒、興奮、警戒、精力充沛或具攻擊性。 如果使用高劑量,處方興奮劑可能會導致體溫過高和不規律的心跳、心臟病和癲癇。 長期影響有幻覺、精神病、易怒和心臟相關問題。

什麼是 MDMA? MDMA 也稱搖頭丸或快樂丸。MDMA 為粉末或藥丸,可以製成各種形狀和顏色。

風險有哪些? 使用過量的純 MDMA 而致死的狀況非常少見。 但當 MDMA 和其他藥物混合時,用藥過量的風險就會提高。

短期和長期影響有哪些?MDMA 的短期影響有降低自制力、感官知覺敏銳、心跳加快、血壓升高、噁心、頭暈、流汗發冷和體溫驟然升高。 長期影響目前為未知,但可能會影響學習和記憶。

什麼是迷幻劑? 迷幻劑又稱為致幻劑。 迷幻劑分為很多種類,包含 LSD 和 PCP 等人造藥品、特定蕈菇中含有的迷幻劑或 DMT (又稱死藤水) 和烏羽玉 (又稱麥司卡林) 兩種可從特定植物取得或於實驗室製成的成分。 在某些地方迷幻劑會用於治療,大部分用於 PTSD 等精神疾病。 在世界各地的部分原住民文化中,死藤水等迷幻劑和麥司卡林會用於宗教儀式中。

風險有哪些? 使用過量純迷幻劑的狀況較少見,但如果與其他藥物混用,用藥過量的風險就會提高。

短期和長期影響有哪些? 短期影響有情緒動盪、讓人出現幻覺或幻視、可能會感到精力充沛或焦慮,讓人無法邏輯思考、和人溝通或認得現實,以及高血壓和心跳加快、頭暈和食慾不振。 迷幻劑的長期影響較少見,但通常有多疑、情緒震盪或出現嚇人的幻覺。

什麼是 K 他命? K 他命是一種人造藥品,由醫療服務單位和獸醫用於麻醉或減緩疼痛。

風險有哪些? 使用 K 他命可能會有用藥過量的狀況。 如果將 K 他命和其他藥物或酒精一起服用,用藥過量的風險將會提高。

短期和長期影響有哪些? K 他命的短期影響會造成注意力、學習、記憶力問題,可能會讓人感到快樂、被孤立、焦慮或困惑,出現幻覺、感到鎮靜或失去意識/沒有回應、困惑、高血壓和呼吸過度緩慢。 K 他命的長期影響有憂鬱、記憶力問題、潰瘍、胃部或膀胱疼痛以及腎臟問題。

什麼是吸入劑? 吸入劑是一種人們透過呼吸或哈氣服用的物質。 許多種產品都可以是吸入劑,如噴漆或馬克筆、膠水和清潔劑。 一氧化二氮 (又稱笑氣) 是另一種吸入劑。 大部分吸入劑讓人陶醉的效果會在幾分鐘後消失。

風險有哪些? 吸入劑可能會有用藥過量的狀況。 由於吸入劑有非常強烈的化學物質,一次性使用極有可能致命,這種狀況稱為「突發性吸入猝死症」。

短期和長期影響有哪些? 吸入劑的短期影響有感到困惑、噁心和頭暈、口齒不清、亢奮、頭暈目眩、幻覺、頭痛、心臟衰竭、癲癇、昏迷或窒息而死。 吸入劑的長期影響有肝臟、腎臟和骨髓損害、神經損害、可能影響思考、行動、視力和聽力的腦部損害。

什麼是非處方藥? 非處方藥 (OTC) 可以協助減緩發燒、疼痛、腹瀉或過敏症狀。 部分 OTC 藥物若誤用可能會影響精神行為,如過敏藥物苯海拉明、咳嗽藥物右美沙芬 (又稱DM/DXM),或腹瀉藥物洛哌丁胺。

風險有哪些? 非處方藥可能會有用藥過度的狀況。 納洛酮可以用於解決過度使用咳嗽藥物 DXM。

短期和長期影響有哪些?使用這些 OTC 藥物的短期影響有幻覺、亢奮、精力提高、煩躁不安、口齒不清、心跳加快和高血壓、心臟相關問題、癲癇、頭暈、噁心或嘔吐。 使用這些 OTC 藥物會有的長期影響目前為未知。

在 TikTok 上分享你的體驗

在 TikTok 分享自身如何受物質使用影響的故事,可以為社群帶來教育與啟發。 你的故事也許對某人來說是莫大的助力。社群成員是 TikTok 的核心,每個人都有責任打造一個安全且正向的環境。

是否要分享自己的故事完全依照你的個人意願而定。 如果你決定要分享,請留意你要分享的內容是否可能會刺激他人或讓人感到沮喪。 其他人可能會在聽完你的故事後提出問題或分享自身經驗。 如果你想要了解更多分享精神疾病故事時的相關事項,我們也統整了一份身心健康指南供參考

在 TikTok 上分享自身物質使用經驗前,請先問問你自己:

  • 你希望可以看到你的故事? 你想只跟親密好友和家人分享自己的經歷,還是要跟廣大的觀眾分享?
  • 分享的理由是什麼? 是要給自己還是其他人帶來支持?
  • 分享你的故事對你自己或其他人有幫助嗎? 抑或是會造成傷害嗎?
  • 如果你的故事是關於他人的物質使用狀況,對方看到你的發佈內容會作何感想? 你是否有得到對方的同意以分享他的故事?
  • 你會如何回覆回饋內容? 其他人在回覆你的發佈內容時,可能會分享己身的艱難經歷或是你可能會覺得不舒服的意見。

在你已問過自己這些問題並決定要分享故事後,以下為發佈內容的相關建議:

  • 如果你的發佈內容與復原有關,請使用復原相關的主題標籤已在 TikTok 上開始的對話 (如 #recoverytok、#addictionawareness、#quitsmoking、#fentanylawareness)。
  • 在你的故事中,請勿揭露或散布關於他人物質使用、治療或復原相關經歷的謠言。 請勿影射其他人,除非對方同意讓你分享。
  • 鼓勵其他人尋求協助,並考慮在影片和字幕中加入當地協助熱線。
  • 他人可能會有不同的經歷,請不要將自身經驗進行比較。 如果有人回覆你的故事,請以關心的態度應對並展現同理心。

我該如何與 RecoveryTok 社群互動?

社群上已出現 #recoverytok#sobertok#addictionawareness#sobercurious 以及 #sobernative #blackandsober#soberlatina#sobergay#soberlesbian #transandsober 等提供對話、學習和鼓勵的中心的主題標籤。

如果你正在尋找可以分享自身復原經歷的支援社群,請與其他有相似經歷的社群成員交流,或單純觀看 TikTok 內容,這些主題標籤相關內容會是很好的開始。

由於我們選擇不使用特定字詞如「清醒」(因為有些人可能會覺得受侮辱),TikTok 支持人們以其偏好的方式認同自己,我們也鼓勵人們透過自我認同尋找社群。

受到壓力,被強迫嘗試毒品、酒精或菸草嗎?

好友、同學、同事等都是我們人生中不可或缺的人物,但他們有時可能會鼓勵或說服你做讓你不舒服的事情,例如嘗試或是透過危險的方式使用列管物質。 這可能會發生在實際生活或在網路世界,而且可能很難以抗拒。 請謹記以下幾點,可能可以提供助益:

  • 請記得你不孤單。 你可能會覺得大家都在做這件事,但大部分的人不會使用毒品。
  • 做好準備。 當有人給你毒品、菸草或酒精時,請準備好如何應對。
  • 請向你可以信任的人尋求協助,可以是父母、手足或朋友。 你信任的人可以聆聽並協助你找出如何應對不同狀況的方法。
  • 試著堅定並清楚地拒絕,不要讓問題越滾越大。 如果他們想改變你的想法,請堅定你的立場。
  • 請注意自己的感受。 如果某件事讓你覺得苗頭不對,那他很有可能就是錯的,即使你的好友不這麼覺得。
  • 如果你覺得在某些人身邊很難做自己,那就保持距離。 是時候找尋其他適合你相處的團體了。

如果你對於不同種類的藥物有問題,請查看本頁面的其他部分,或前往 Talk to Frank 了解更多資訊。

資源 & 危機專線

想要找人談談嗎?這裡有可以為需要協助的人提供支援的資源。如果你為自己或關心的人尋找相關資源,以下為一些實用的搜尋工具協助你找尋所在地區的當地治療、支援和復原選項:

如何舉報令人憂心的 TikTok 內容

身為廣大 TikTok 社群的一員,人人都有責任確社群成員同伴感到安全且受到支持。 如果你對在平台上的其他人感到憂心,或你看到你認為不應出現在 TikTok 上的內容,我們鼓勵你告訴我們。

為了維護社群安全和正向氛圍,我們希望社群可以舉報違反我們《社群自律公約》的內容。 所有舉報內容皆為匿名,也就是如果你決定舉報該內容的話,原上傳者不會知道你是誰。

如何匿名舉報影片:

如果你在 TikTok 上看到你認為違反《社群自律公約》的影片,請向我們舉報。

若要在 TikTok 應用程式中舉報影片:

  1. 前往你要舉報的影片。
  2. 長按該影片。
  3. 選取 [舉報],點擊 [非法活動和列管物品],然後在 [毒品和列管藥物] 下提交舉報內容。
  4. 你也可以使用我們的線上表單來舉報 TikTok 上的內容。

舉報內容後會發生什麼事:

  • 我們使用人工和機器監控來審查內容是否違反《社群自律公約》,並採取適當行動。
  • 我們會將舉報內容的狀態和進度更新寄送至你的收信匣。

家長和照護人如何和未成年孩童討論物質使用

家長和照護人對於孩童的人生有很重要的影響,而當孩童面對物質使用時,家長和照護人扮演非常重要的角色。 但要如何和孩童討論這項議題可能並不容易。 以下為和孩童討論物質使用時的實用建議:

  • 孩童有時可能會透過朋友嘗試列管物質。 如果可以的話,請邀請朋友來家裡,跟他們打招呼並自我介紹。
  • 鼓勵他們參與自己喜歡或有興趣的活動,並定期和老師、教練和指導人員了解孩童的狀況。
  • 提供協助並鼓勵自己的孩童。
  • 避免說教。 詢問他們的真實意見,並保持開放的心態。 讓他知道你了解在他的年紀這個議題也許太艱深困難,而且你願意提供協助。
  • 如果孩童詢問你自身的物質使用相關經歷,請先想好該如何回應。 如果你曾使用過列管物質,分享你自身學習到的經驗會很有幫助。
  • 有許多資源可以協助你討論物質使用。 Partnership to End Addiction 提供根據不同年齡族群設計的討論話題,以及和青少年交流可用的討論話題
  • 建立規則和後續,但也要提供解決方式。 舉例來說,你可以說明跟一個酗酒的人上車是不當的行為。 但如果他們遇到需要有人載他回家的狀況,他們可以打給你並請你載他,你不會再多問問題。
  • 請留意你的孩童的活動和行蹤。
  • 如果家中有處方藥或非處方藥,請留意這些藥物的使用。

免責聲明

TikTok 的安全中心資源和指南不提供心理健康服務或醫療服務。 TikTok 上的「物質支援資源」不能替代醫療、心理或精神病學方面的診斷、治療或建議。 TikTok 所製作及散發的內容僅供參考和教育用途使用。 不要因為取得了 TikTok 提供的服務或教育資料而忽視或延誤尋求專業建議。

如果您遇到危機狀況,或是您或其他任何人可能處於危險之中或遇到了醫療緊急狀況,請立即致電您當地的緊急資源中心。 使用者應該牢記,保護其他任何人的安全不只是您一個人的責任,還有其他人可以提供協助。 如果您覺得自己還沒準備好,就不必參與這些對話。

安全中心是與 The Public Good Projects 專家諮詢後開發而成。 特別感謝 Song for Charlie、We Are With You、Talk to Frank、Truth Initiative 協助我們打造這項資源。