Säkerhetscenter

Hjälp med substanser

Uppdaterades: den 21 juni 2024

Har du en nödsituation?
Ring din lokala akuttelefon

Vill du rapportera ett problem på TikTok?

Att förstå substansbruk

Om du eller någon du känner har frågor om substansbruk eller beroende ska du veta att det finns hjälp och att du inte är ensam. TikTok samarbetar med expertorganisationer och tillhandahåller professionella resurser som stödjer vår community.

Substansbruk innebär användning av olika typer av substanser, som till exempel narkotika, alkohol eller tobak, inklusive vapes och e-cigaretter.

Beroende (kallas även substansbrukssyndrom) inträffar när någons kropp behöver en substans för att känna sig "normal" och begären är för starka för att övervinnas.

Det finns olika sätt att bruka droger. Det kan omfatta att inte bruka dem alls (avhållsamhet), bruk med låg risk och bruk med hög risk som kan leda till beroende. Detta kallas även för substansbrukssyndrom.

Att söka hjälp

Vill du prata med någon? Det finns stöd för människor som söker hjälp. Oavsett om du är intresserad av resurserna åt dig själv eller åt en närstående så finns det användbara sökverktyg för att hitta lokala alternativ för behandling, stöd och vård i ditt område:

Erkänna behovet av hjälp

Det kan vara svårt att söka hjälp när du har det svårt, men du är inte ensam. Att upptäcka varningssignalerna och be om hjälp är ett steg i rätt riktning. Här är några idéer om du tror att du behöver hjälp:

Stöd från lokalsamhället. Vänner, familj eller en religiös organisation kan vara bra om du behöver stöd och uppmuntran. De kan lyssna på hur du mår med empati och påminna dig om att du inte behöver gå igenom jobbiga perioder ensam.
Professionell vägledning. Du kan alltid kontakta en läkare, personal inom psykvården eller en rådgivare som är specialiserad på substansbruk för att få personliga råd och titta på lämpliga behandlingsalternativ.
Stöd från andra i samma situation. Du kan kontakta andra som också har kämpat med substansbruk via stödgrupper eller några av gemenskaperna på internet. Det kan skapa en känsla av tillhörighet och ge dig praktiska tips för att hantera suget eller utlösande faktorer. Det kan vara inspirerande att se andra som har tagit sig igenom liknande utmaningar med substansbruk.
Kris- eller hjälplinjer. Om du kontaktar en hjälplinje får du kontakt med utbildad personal som ställer frågor om hur du mår och om du riskerar att skada dig själv. På vissa hjälplinjer kan du få vägledning via SMS eller telefon, beroende på vad du föredrar. Du behöver inte befinna dig i en livshotande kris för att kontakta en hjälplinje. Du kan prata om allt som bekymrar dig i en anonym och konfidentiell miljö, inklusive substansbruk.
Tolvstegsgrupper eller andra grupper med inriktning på tillfrisknandet. Om behöver hjälp med att sluta med ditt substansbruk, eller om du vill prova en avhållsamhetsinriktad behandling så finns det tolvstegsprogram som Anonyma Alkoholister, Anonyma Narkomaner och Anonyma Nikotinister runt om i världen. Om du är intresserad finns det även tillfriskningsgrupper som inte utgår från avhållsamhet och dessa kan du hitta på internet.

Att stödja en vän

Om du tror att en vän har problem med substansbruk är det vanligt att du känner dig överväldigad och osäker på hur du kan hjälpa till. Här är några positiva saker som du kan göra för att stödja en vän:

Inled ett samtal. Om du är bekymrad över förändringar i en väns beteende som har att göra med substansbruk, och tror att något inte står rätt till, ska du inte vara rädd för att ta upp det med hen.
Lyssna med empati och utan att döma. Inled en öppen konversation genom att uttrycka din oro utan att vara fördomsfull. Lyssna aktivt utan att avbryta eller få din vän att känna sig skyldig för sitt beteende. Det visar att du finns där för att lyssna och stödja hen.
Erbjud att förmedla kontakter till olika stödresurser. Det finns mängder med resurser som kan hjälpa dig att prata om substansbruk. Partnership to End Addiction har samtalsämnen som är skräddarsydda för olika åldersgrupper och samtalsämnen för att nå fram till tonåringar. Du kan även föreslå att hen söker hjälp från vårdpersonal, rådgivare eller stödgrupper.

Mer information om hur man kan stödja vänner som upplever psykiska problem finns i TikToks Välbefinnandeguide.

Ta reda på mer

Är vapes skadliga?

Vapes och e-cigaretter har många namn, bland annat e-cigg, vejppenna, vaporizer och elektroniska nikotinleveranssystem (ENDS). Vapes och e-cigaretter är batteridrivna enheter.

Effekten av vapes och e-cigaretter studeras fortfarande men det finns tydliga bevis på att aerosolen i e-cigaretterna innehåller giftiga kemikalier och metaller (tänk formaldehyd, nikotin, krom, nickel och mangan) och detta kan orsaka cancer. Nya data visar kopplingar till kronisk lungsjukdom och astma. Det finns mer information i våra resurser, t.ex. Talk to Frank.

Varför är det så farligt att använda droger?

Det går aldrig att vara säker på hur man påverkas av olika droger. Men på senare tid kan det till och med vara svårt att veta om en drog verkligen är den substans som man tror att den är. De två största anledningarna till detta är fentanyl och förfalskade läkemedel.

Fentanyl är en oerhört kraftfull syntetisk opioid (människotillverkad). Det finns två typer av fentanyl:
Läkemedelskvalitet (tillverkad av läkemedelsföretag för att kontrollera doseringen) och
Olaglig fentanyl (den här typen tillverkas av narkotikahandlare och är inte reglerad). Den här typen är oerhört farlig och blandas ibland med andra droger (till exempel smärtstillande och annat) eftersom den är billigare att tillverka och starkare än andra droger. Fentanyl är den främsta orsaken till dödliga drogöverdoser.
Förfalskade eller falska receptbelagda piller som bensodiazepiner (kallas ofta för "gatubenzo") har visat sig vara farligt potenta och/eller innehållande väldigt skadliga och farliga substanser som inte är avsedda för medicinskt bruk, vilket kan leda till sjukhusvistelser eller dödsfall.

Hur kan du hjälpa någon som överdoserar?

Överdoser sker när någon tar för mycket av en substans. Överdoser kan vara dödliga. Om du tror att någon överdoserar ska du ringa räddningstjänsten direkt.

Det finns flera jurisdiktioner runt om i världen som har en s.k. "barmhärtige samaritens lag", vilket innebär att människor som upplever eller bevittnar en överdos och kontaktar räddningstjänsten har ett skydd mot att arresteras eller åtalas för innehav av droger eller utrustning.

Naloxon är ett läkemedel som räddar liv. Det motverkar opioidernas effekt på kroppen vid en eventuell överdos. Naloxon fungerar bara mot vissa droger så det är viktigt att lära sig mer om det. I många länder kan naloxon köpas över disk eller receptfritt på apotek och det kan hämtas gratis hos folkhälsoorganisationer. Mer information finns här:

För sörjande vänner och familj

Om du har hamnat på den här sidan vill vi först och främst säga att vi beklagar sorgen. Om du vill lära dig mer om resurser för att ta dig genom en sorg som har att göra med substansbruk, välkomnar vi dig att kolla in resurserna för sörjande familjemedlemmar på Song For Charlie.

Hur kan jag dela mina erfarenheter och/eller interagera säkert med #RecoveryTok-communityn?

Vi har sett hur vår community använder hashtaggar som #recoverytok, #sobertok, #addictionawareness, #sobercurious samt #sobernative, #blackandsober, #soberlatina, #sobergay, #soberlesbian och #transandsober som mötesplatser för att samtala, lära sig och uppmuntra varandra.

Dessa hashtaggar kan vara en bra startpunkt om du letar efter en stöttande community där du kan dela dina erfarenheter av att tillfriskna och komma i kontakt med andra communitymedlemmar med liknande erfarenheter eller om du bara vill titta lite på TikTok i tysthet. Du hittar mer information i Säkerhetscenter-guiden Så här delar du din berättelse på ett säkert sätt.

Ansvarsfriskrivning

Innehållet på den här sidan är endast avsett för informations- och utbildningsändamål. "Sidan för hjälp med droger" ska inte ses som en ersättning för medicinsk, psykologisk eller psykiatrisk diagnos, behandling eller rådgivning. Tveka inte att söka professionell medicinsk hjälp eller omedelbar nödhjälp om du eller någon annan person genomgår en kris, befinner sig i fara eller en nödsituation. Kom ihåg att du inte är ensam ansvarig för andras säkerhet – du kan få hjälp.

Säkerhetscentrets sida har skapats tillsammans med experthjälp från The Public Good Projects. Ett särskilt tack till Song for Charlie, We Are With You, Talk to Frank och Truth Initiative för er hjälp med att skapa den här resursen.