Replying to @apanamaawak2 gini lah lebih kurang my brother. Kalau nak lebih details kena refer yang dah ambil kursus ref. Tapi secara amnya, macam yang saya cakap lah. Tq atas soalan 🙏 #strengthtraining #muaythaitraining #kobautraining #muaythai #boxing #barbell #strength #malaysia