Si tu veux construire de la MASSE musculaire rapidement rien de mieux que les exos polyarticulaires.🛠️🏁 ( attention je dis pas de faire que des mouvements polyarticulaires et ne plus faire d’isolation , simplement adaptez vos séances de sorte a prioritisé les exos polyarticulaires) #gymtok #natty #gomuscu #gymbro #fyp #fitgame #muscle #polyarticulaires #winterarc #prisedemasse #squat #dc