TikTok LogoTikTok Logo
دماغی اور رویہ جاتی صحت

دماغی اور رویہ جاتی صحت

17 اپریل 2024 کو جاری ہوا

17 مئی 2024 سے لاگو

ہمیں آپ کی فلاح و بہبود کا بہت خیال ہے اور ہم خوشی، افزودگی، اور تعلق کا ذریعہ بننا چاہتے ہیں۔ہم کنکشنز تلاش کرنے، مشترکہ تجربات میں حصہ لینے، اور ایک وسیع تر کمیونٹی کا حصہ محسوس کرنے کے لیے ایک ساتھ آنے والے لوگوں کا خیرمقدم کرتے ہیں۔ہم اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کام کرتے ہیں کہ ایسا کسی معاون جگہ پر واقع ہو جو آپ کی جسمانی یا نفسیاتی صحت پر منفی اثر نہ ڈالے۔

خودکشی اور خود کو نقصان پہنچانا

ہم چاہتے ہیں کہ TikTok ایک ایسی جگہ ثابت ہو جہاں آپ نقصان کے خطرے میں اضافہ کیے بغیر جذباتی طور پر پیچیدہ موضوعات پر معاون انداز میں گفتگو کر سکیں۔ہم خودکشی یا خود کو نقصان پہنچانے کے منصوبوں کو دکھانے، فروغ دینے، یا اشتراک کرنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں۔

اگر آپ یا آپ کے کسی جاننے والے کے ذہن میں خودکشی یا خود کو نقصان پہنچانے کے خیالات آئے ہیں، تو مدد دستیاب ہے۔اپنے علاقے میں موجود خودکشی کی روک تھام کی ہیلپ لائن یا اپنی مقامی ایمرجنسی سروسز سے رابطہ کریں۔اگر انسانی زندگی کو کوئی خاص، قابل اعتبار، اور فوری خطرہ ہو یا سنگین جسمانی چوٹ ہو، جیسے اپنے آپ کو نقصان پہنچانے کے منصوبے کے بارے میں تفصیلات شیئر کرنا، ان صورتوں میں ہم مقامی ایمرجنسی سروسز سے رابطہ کر سکتے ہیں۔

مزید معلومات

ممنوعہ افعال

  • خودکشی یا خود کو نقصان پہنچانے اور متعلقہ چیلنجز، ہمت، گیمز اور معاہدوں کو دکھانا، فروغ دینا یا ہدایات فراہم کرنا، بشمول نام دینے یا بیان کرنے کے طریقے
  • خودکشی یا خود کو نقصان پہنچانے کی افواہیں دکھانا یا فروغ دینا
  • خودکشی یا خود کو نقصان پہنچانے کے منصوبوں کا اشتراک کرنا

مندرجہ ذیل کی اجازت ہے

  • امید کے پیغامات یا ذاتی تجربات کی کہانیوں کا اشتراک کرنا خودکشی یا خود کو نقصان پہنچانے کی ترغیب پر قابو پانا (جب تک کہ خودکشی یا خود کو نقصان پہنچانے کے طریقوں کا کوئی ذکر نہ ہو)
  • خودکشی یا خود کو نقصان پہنچانے کی روک تھام کے بارے میں مواد کا اشتراک کرنا، جیسے کہ خودکشی کے انتباہی علامات کے بارے میں معلومات یا پیشہ ورانہ مدد کیسے حاصل کی جائے
  • درست معلومات کا اشتراک کرنا جس میں خودکشی کے فریب کے بارے میں گھبراہٹ کو کم کرنے کی کوشش کی گئی ہے

بے ترتیب کھانے کھانا اور جسمانی شبیہ

ہم چاہتے ہیں کہ TikTok ایک ایسی جگہ بنے جو خود اعتمادی کی حوصلہ افزائی کرے اور منفی سماجی موازنہ کو فروغ نہ دے۔ہم بے ترتیب کھانے اور وزن میں کمی کے خطرناک طرز عمل کی اجازت یا فروغ نہیں دیتے، یا وزن میں کمی یا اعصاب میں اضافے کی مصنوعات کی تجارت یا مارکیٹنگ میں سہولت فراہم کرتے ہیں۔

مواد ممنوع ہے (18 سال اور اس سے زیادہ) اور FYF کے لیے نااہل ہے اگر یہ ممکنہ طور پر نقصان دہ وزن کے انتظام کو ظاہر کرتا ہے یا اسے فروغ دیتا ہے، یا وزن میں کمی یا اعصاب میں اضافے کی مصنوعات کی مارکیٹنگ کرتا ہے۔اگر یہ کاسمیٹک سرجری دکھاتا ہے اور اس میں خطرے کی وارننگ شامل نہیں ہے تو مواد (18 سال اور اس سے زیادہ عمر کے لیے) ممنوع ہے، اور کچھ علاقوں میں FYF کے لیے نااہل ہے۔

اگر آپ یا آپ کا کوئی جاننے والا جسمانی تصویر، کھانا، یا ورزش کے بارے میں خدشات کا سامنا کر رہا ہے، تو مدد دستیاب ہے۔اپنے علاقے میں ہیلپ لائن سے رابطہ کریں۔

مزید معلومات

بے ترتیب خوراک اور وزن میں کمی کے خطرناک رویے کا مطلب ہے ضرورت سے زیادہ پرہیز یا روزہ رکھنا، یا دوائیوں کا غلط استعمال کرنا یا وزن میں کمی کے لیے ورزش میں مشغول ہونا جو کہ ایک اہم اور فوری صحت یا بہبود کے لیے خطرہ بن سکتا ہے۔

ممکنہ طور پر نقصان دہ وزن کے انتظام کا مطلب ہے خوراک، ادویات، یا ورزش جس کا استعمال تیزی سے یا سخت وزن میں کمی یا اعصاب میں اضافے کو حاصل کرنے کے لیے کیا جاتا ہے جو طویل مدتی صحت یا تندرستی کے خطرات کا باعث بن سکتا ہے۔

ممنوعہ افعال

  • بے ترتیب کھانے یا وزن میں کمی کے خطرناک طرز عمل کے لیے دکھانا، بیان کرنا، فروغ دینا، یا پیش کرنا یا تربیت کی درخواست کرنا، بشمول:
    • انتہائی کم کیلوری والی خوراک
    • زیادہ کھانا اور جان بوجھ کر قے کرنا
    • وزن میں کمی کے لیے ادویات یا سپلیمنٹس کا غلط استعمال
    • شدید چوٹوں یا بیماری کے باوجود ورزش کرنا
  • جسم کی غیر صحت مند پیمائش اور “جسم کی جانچ” کے رجحانات کو دکھانا یا فروغ دینا، جیسے گھریلو اشیاء سے جسمانی اعضاء کی سائز کا موازنہ کرنا
  • وزن میں کمی یا اعصاب میں اضافے کی مصنوعات کی تجارت یا مارکیٹنگ میں سہولت فراہم کرنا

ممنوع ہے (18 سال اور اس سے زیادہ عمر)

  • ممکنہ طور پر نقصان دہ وزن کے انتظام کے رویوں کے لیے کوچنگ کو دکھانا، بیان کرنا، فروغ دینا، یا پیشکش کرنا یا درخواست کرنا، بشمول:
    • محدود کم کیلوری والی خوراک، جیسے طویل وقفے سے روزہ رکھنا
    • وزن کم کرنے یا اعصاب کو بڑھانے کے لیے ادویات یا سپلیمنٹس کا استعمال، جیسے اینابولک اسٹیرائڈز کا استعمال
    • تیزی سے اور نمایاں وزن میں کمی پیدا کرنے کے لیے ڈیزائن کی گئی مشقیں، جیسے کارڈیو روٹین جو آپ کو ایک ہفتے میں کمر کا سائز کم کرنے میں مدد کرنے کا وعدہ کرتی ہیں
  • وزن میں کمی یا اعصاب کو بڑھانے والی مصنوعات کو فروغ دینا، جیسے تبدیلیوں سے پہلے اور بعد میں اشتراک کرنا
  • ممکنہ طور پر نقصان دہ وزن کے انتظام کے طرز عمل سے وابستہ رہتے ہوئے جسمانی اقسام کو مثالی یا کامل طور پر فروغ دینا
  • کاسمیٹک سرجری کو دکھانا یا اس کی تشہیر کرنا جس میں خطرے کی وارننگ شامل نہ ہو، بشمول پہلے اور بعد کی تصاویر، سرجری کے طریقہ کار کی ویڈیوز، اور منتخب کاسمیٹک سرجری پر تبادلہ خیال کرنے والے پیغامات

FYF کے لیے ممنوع

  • ممکنہ طور پر نقصان دہ وزن کے انتظام کے رویوں کے لیے کوچنگ کو دکھانا، بیان کرنا، فروغ دینا، یا پیشکش کرنا یا درخواست کرنا، بشمول:
    • محدود کم کیلوری والی خوراک، جیسے طویل وقفے سے روزہ رکھنا
    • وزن کم کرنے یا اعصاب کو بڑھانے کے لیے ادویات یا سپلیمنٹس کا استعمال، جیسے اینابولک اسٹیرائڈز کا استعمال
    • تیزی سے اور نمایاں وزن میں کمی پیدا کرنے کے لیے ڈیزائن کی گئی مشقیں، جیسے کارڈیو روٹین جو آپ کو ایک ہفتے میں کمر کا سائز کم کرنے میں مدد کرنے کا وعدہ کرتی ہیں
  • وزن میں کمی یا اعصاب کو بڑھانے والی مصنوعات کو فروغ دینا، جیسے تبدیلیوں سے پہلے اور بعد میں اشتراک کرنا
  • ممکنہ طور پر نقصان دہ وزن کے انتظام کے طرز عمل سے وابستہ رہتے ہوئے جسمانی اقسام کو مثالی یا کامل طور پر فروغ دینا
  • کاسمیٹک سرجری کو دکھانا یا اس کی تشہیر کرنا جس میں خطرے کی وارننگ شامل نہ ہو، بشمول پہلے اور بعد کی تصاویر، سرجری کے طریقہ کار کی ویڈیوز، اور منتخب کاسمیٹک سرجری پر تبادلہ خیال کرنے والے پیغامات

مندرجہ ذیل کی اجازت ہے

  • بے ترتیب کھانے، خطرناک وزن میں کمی کے رویے، یا ممکنہ طور پر نقصان دہ وزن کے انتظام کی مذمت کرنا (جب تک کہ یہ خوراک یا رویے کو ظاہر یا بیان نہیں کرتا)
  • دکھانا یا بیان کرنا:
    • مسابقتی کھانے کے مقابلے، جیسے ہاٹ ڈاگ اور پائی کھانے کے مقابلے
    • تندرستی کے معمولات اور غذائیت جو بنیادی طور پر انتہائی وزن میں کمی پر مرکوز نہیں ہیں، جیسے مسابقتی کھیل، میراتھن کی تربیت، یا باڈی بلڈنگ مقابلوں کی تیاری
    • طبی طور پر ضروری سرجری کی تصاویر سے پہلے اور بعد میں، جیسے پھٹے ہونٹوں کی مرمت، ماسٹیکٹومی کے بعد چھاتی کی تعمیر نو، یا جنس کی تصدیق کی سرجری
    • طبی طور پر ضروری صحت کی مداخلتیں، جیسے سرجری سے پہلے پابندی والی خوراک، طبی یا صحت کے پیشہ ور کی رہنمائی میں
    • مذہبی خوراک اور روزہ
    • جسمانی معذوری اور معذور افراد

خطرناک سرگرمی اور چیلنجز

ہم تفریحی اور تخلیقی رجحانات میں حصہ لینے کے مواقع کا خیرمقدم کرتے ہیں۔زیادہ تر سرگرمیاں یا چیلنجز ہر ایک کے لیے موزوں ہوتے ہیں اور لوگوں کو اکٹھا کرتے ہیں، لیکن کچھ میں اہم چوٹ کا خطرہ ہوتا ہے۔ہم خطرناک سرگرمی اور چیلنجز کو دکھانے یا فروغ دینے کی اجازت نہیں دیتے ہیں۔

مواد پر پابندی ہے (18 سال اور اس سے زیادہ) اگر اس میں ایسی سرگرمی دکھائی گئی ہے جس کی کاپی کیے جانے کا امکان ہے اور اس سے کوئی جسمانی نقصان ہو سکتا ہے۔مواد FYF کے لیے نااہل ہے اگر یہ ایسی سرگرمی دکھاتا ہے جس سے معمولی جسمانی نقصان پہنچنے کا امکان ہے۔آپ کے TikTok تجربے کو منظم کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، ہم اس قسم کے مواد کے ساتھ ساتھ ایسے مواد پر بھی انتباہی معلومات کا اطلاق کرتے ہیں جو پیشہ ور افراد کو انتہائی کھیلوں اور اسٹنٹ کا مظاہرہ کرتے ہوئے دکھاتے ہیں۔اس بارے میں مزید جانیں کہ اگر آپ کو کوئی آن لائن چیلنج نظر آتا ہے تو کیا کرنا ہے۔

مزید معلومات

خطرناک سرگرمی اور چیلنجز ایسے کام ہیں جو غیر پیشہ ور افراد کے ذریعہ انجام دیئے جاتے ہیں جو موروثی یا معلوم خطرات لاحق ہوتے ہیں اور اس کے نتیجے میں اہم جسمانی نقصان ہو سکتا ہے۔اس میں بہادری، کھیل، چالیں، خطرناک ٹولز کا نامناسب استعمال، اور ایسی چیزیں کھانا جو کسی فرد کی صحت کے لیے نقصان دہ ہوں شامل ہے۔

اہم جسمانی نقصان وہ نقصان ہے جس کے لیے عام طور پر پیشہ ورانہ طبیعلاج کی ضرورت ہوتی ہے اور اس سے عارضی یا مستقل معذوری یا بگاڑ کا خطرہ ہوتا ہے۔اس میں منتشر یا ٹوٹی ہوئی ہڈیاں، زہر، شعور میں کمی، شدید جلنا، بجلی کا کرنٹ لگنا، ہچکولے لگنا، اور دم گھٹنا شامل ہیں۔

معتدل جسمانی چوٹ وہ ہے جس کے لیے پیشہ ورانہ طبی علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہے اور اس سے معذوری یا نقصان ہونے کا خطرہ نہیں ہوتا ہے۔اس میں کم سے کم خون کا نقصان اور جسم پر معمولی زخم کے ساتھ چھوٹے کٹ شامل ہیں۔

ممنوعہ افعال

  • خطرناک سرگرمی دکھانا جن میں ظاہری یا قریب الوقوع بڑا جسمانی نقصان شامل ہو، یا خطرناک سرگرمی کو فروغ دینا
  • دکھانا یا فروغ دینا:
    • خطرناک آلات جیسے چاقو، کلہاڑی، زنجیروں، اور ویلڈنگ ٹارچز کے نامناسب استعمال کو دکھانا یا فروغ دینا
    • کھانے یا پینے کی چیزیں جو انسانوں کے لیے خطرناک ہیں، جیسے پتھر یا صابن
    • ڈرائیونگ کا خطرناک رویہ، جیسے رفتار کی حد سے تجاوز کرنا، سرخ روشنیاں چلانا، یا مشغول ڈرائیونگ (بشمول ڈرائیونگ کے دوران لائیو اسٹریمنگ)

ممنوع ہے (18 سال اور اس سے زیادہ عمر)

  • ایسی سرگرمیاں دکھانا جن میں مرئی یا قریب الوقوع معتدل جسمانی نقصان شامل ہو، یا ایسی سرگرمیوں کو فروغ دینا جن سے معتدل جسمانی نقصان کا امکان ہو
  • ایسی سرگرمی دکھانا جن کی تقلید کا امکان ہو اور ان سے کوئی جسمانی نقصان ہو سکتا ہو

FYF کے لیے ممنوع

  • ایسی سرگرمیاں دکھانا جن میں مرئی یا قریب الوقوع معتدل جسمانی نقصان شامل ہو، یا ایسی سرگرمیوں کو فروغ دینا جن سے معتدل جسمانی نقصان کا امکان ہو

مندرجہ ذیل کی اجازت ہے

  • رسمی ماحول، مذہبی تہواروں، اور ثقافتی کارکردگیوں میں نیزوں اور ڈھالوں جیسے ہتھیاروں کا استعمال