#tunelcarpiano
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¿síndrome del túnel carpiano? Este vendaje puede proporcionar alivio a tu dolor.
Recuerda siempre consultar con tu médico.
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#fisioterapia #kinesiotaping #kinesiotape #vendaje #funcional #tunelcarpiano
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Síndrome del túnel carpiano? Tienes que hacer esto todos los días
El síndrome del túnel carpiano, surge debido a una presión excesiva sobre el nervio mediano.
Esto puede ocurrir por diversas razones, pero una muy común es un desequilibrio muscular y tendinoso que afecta el espacio entre tu muñeca y ligamento, causado por una acción repetitiva mantenida a lo largo del tiempo.
Con este interesante ejercicio, lograrás relajar tu ligamento carpiano transversal, permitiendo de esta manera que todos los músculos adyacentes a tu muñeca y antebrazo se muevan, logrando así un correcto deslizamiento de tu nervio mediano.
#sindromedeltunelcarpiano #dolordemuñeca #tunelcarpiano #dolordemano
El síndrome del túnel carpiano, surge debido a una presión excesiva sobre el nervio mediano.
Esto puede ocurrir por diversas razones, pero una muy común es un desequilibrio muscular y tendinoso que afecta el espacio entre tu muñeca y ligamento, causado por una acción repetitiva mantenida a lo largo del tiempo.
Con este interesante ejercicio, lograrás relajar tu ligamento carpiano transversal, permitiendo de esta manera que todos los músculos adyacentes a tu muñeca y antebrazo se muevan, logrando así un correcto deslizamiento de tu nervio mediano.
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Síndrome del túnel carpiano? Tienes que hacer este ejercicio todos los días al despertar
El síndrome del túnel carpiano nace como resultado de un exceso de presión sobre tu nervio mediano.
Esto ocurre por múltiples razones, pero sin duda alguna, la razón más repetida se debe a un desequilibrio muscular / tendinoso que altera el espacio que existe entre tu muñeca y ligamento
Esto suele ser gestado por un gesto / acción repetitiva y mantenida durante largos periodos de tiempo.
Con este genial ejercicio, conseguirás liberar tensión en tu ligamento carpiano transversal, permitiendo así, que todos tus músculos colindantes a la muñeca y a tu antebrazo se deslicen
Consiguiendo así que tu nervio mediano se movilice sin impedimento alguno
#tunelcarpiano #dolordemano #dolordemuñeca #artrosisdemano #artritis #sindromedeltunelcarpiano #tendinitisdequervain #rigidezarticular #dolordededos #pablopilatesreal
El síndrome del túnel carpiano nace como resultado de un exceso de presión sobre tu nervio mediano.
Esto ocurre por múltiples razones, pero sin duda alguna, la razón más repetida se debe a un desequilibrio muscular / tendinoso que altera el espacio que existe entre tu muñeca y ligamento
Esto suele ser gestado por un gesto / acción repetitiva y mantenida durante largos periodos de tiempo.
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🔸️Estamos en la semana del datazo y comenzamos con uno de los temas más buscados.
🔸️Si se te duermen o si tienes dolor en las manos, puedes estar sufriendo de atrapamientos de algunos de los nervios de la mano.
🔸️Estas elongaciones se deben realizar en 3 series de 10 repeticiones cada una, todos los días.
🔸️Esto no reemplaza un tratamiento kinesico y si presentas estos síntomas debes acudir a un profesional.
•
#SomosClinicaCentral #ClinicaCentral #Rancagua #Santiago #Chile #Kinesiologo #Kine #Quiropraxia #Dolor #Salud #Ejercicios #BienEstar #Machali #TunelCarpiano #DolorDeMano #Adormecimiento
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🔸️Estas elongaciones se deben realizar en 3 series de 10 repeticiones cada una, todos los días.
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NO IMPORTA SI ERES GAMER, TRABAJAS EN OFICINA O MANTIENES MUCHO TIEMPO EN EL COMPUTADOR 🤔🖱️🖥️🖐️ DESCUBRE CÓMO TRATAMOS EL DOLOR DE MANO #mano #neuromodulacion #tunelcarpiano #fisioterapia #quiropraxia #drhassan #dolordemano #muñeca #neuropatia #cali #colombia #electroneuromulacionpercutanea #liberacionmiofascial #dolorcronico #viral #rosalia #nervioradial #nerviomediano #falanges #gamer #homeoffice
¡Cuidado! el hormigueo y adormecimiento en tus manos no es normal, si presentas alguno de estos síntomas puedes sufrir de sindrome del tunel carpiano, te interesa resolverlo? Conoce allicarp #tunelcarpiano #tuneldelcarpo #sindromedeltunelcarpiano #dolordemanos #hormigueodelamano #tendinitistunelcarpiano #tunelcarpianochallenge #síndromedeltúnelcarpiano #tunelcarpianotratamiento #tunel_carpian
Mil perdones a los que bailan flamenco 💃🏻
Jajaja, no me pude controlar 😅
Me consultan mucho por:
Túnel carpiano
Endurecimiento de los dedos
Dedos en resorte
Dolor en la mano
Dolor pulgar
Debilidad de la mano
Es muy difícil hacer un video para cada uno de estos casos, porque depende mucho de cada persona, de la actividad que hacen, de la historia clínica 🤷🏻♀️
Pero, les dejo acá algunos ejercicios generales que ayudan mucho para
❤️🩹 aflojar las manos
❤️🩹 fortalecer la muñeca y los dedos
❤️🩹 relajar los músculos del pulgar
Y.. me quede corto con los ejercicios porque tengo como 5 más anotados: con que estilo de música los quieren ver? 🎶🎺🪇🪗🎻
1. Flexoextensiones de la muñeca
2. Círculos de la muñeca: imagínate que quieres dibujar el círculo más grande del mundo y se hace de los dos lados
3. Extensiones cargando el peso: la idea es ir y venir llevando la muñeca a la extensión completa suavemente
4. Abrir ampliamente la mano: es como que quieres que los dedos lleguen lejos separando los dedos lo más que se puede
5. Hiperextensiones de los dedos, también cargando peso (suave)
6. Estiramiento del pulgar y del nervio radial: si alguien le duele la mano en la parte externa (pulgar, índice, mayor y mitad del anular cara dorsal), es muy probable que está involucrado el nervio radial - ¿quien quiere ejercicios de movilización?
#dolormano #tunelcarpiano #dolormuñeca #kinesiologia
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2. Círculos de la muñeca: imagínate que quieres dibujar el círculo más grande del mundo y se hace de los dos lados
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4. Abrir ampliamente la mano: es como que quieres que los dedos lleguen lejos separando los dedos lo más que se puede
5. Hiperextensiones de los dedos, también cargando peso (suave)
6. Estiramiento del pulgar y del nervio radial: si alguien le duele la mano en la parte externa (pulgar, índice, mayor y mitad del anular cara dorsal), es muy probable que está involucrado el nervio radial - ¿quien quiere ejercicios de movilización?
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Síndrome de túnel carpiano
Se da por compresión del nervio mediano 🖖😵💫
No dejes de seguirnos para que no te.pierdss ninguno de nuestros videos de esta serie 😃🫶🤩
Recuerda que si estás en CDMX 🇲🇽 podemos ayudarte
Contáctanos en el link de nuestra biografía 🔗
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#dolor
#lesiones
#lesionesdeportivas
#lesionesmusculares
#yosivoyafisio
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