#seno
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Facciamo insieme l’autopalpazione del seno.
👉osservati davanti allo specchio, a seno nudo, in una zona ben illuminata
👉osservati con le braccia lungo i fianchi, poi con le braccia sui fianchi e infine con le mani dietro la nuca
👉analizza una mammella alla volta
👉alza il braccio della mammella che vuoi analizzare, con la mano controlarerale (utilizza indice-medio-anulare) inizia la palpazione (con la mano destra analizza la mammella sinistra e viceversa)
👉con movimenti circolari analizza tutta la mammella
👉analizza la mammella con movimenti a raggiera, partendo dall’esterno verso il capezzolo
👉sempre con le dita “a piatto” analizza la mammella dall’alto verso il basso
👉spremi il capezzolo per vedere se c’è secrezione
👉non dimenticare il cavo ascellare!
Fai l’autopalpazione mammaria una volta a settimana, dedicati 5 minuti che possono salvarti la vita!
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Aiuta le tue amiche ad amarsi!
#autopalpazione #cancromammario #prevenzione #ottobrerosa #seno #cancroalseno #ginecologa #ginecologacalcagni #ginecologia #laginecologaditiktok
👉osservati davanti allo specchio, a seno nudo, in una zona ben illuminata
👉osservati con le braccia lungo i fianchi, poi con le braccia sui fianchi e infine con le mani dietro la nuca
👉analizza una mammella alla volta
👉alza il braccio della mammella che vuoi analizzare, con la mano controlarerale (utilizza indice-medio-anulare) inizia la palpazione (con la mano destra analizza la mammella sinistra e viceversa)
👉con movimenti circolari analizza tutta la mammella
👉analizza la mammella con movimenti a raggiera, partendo dall’esterno verso il capezzolo
👉sempre con le dita “a piatto” analizza la mammella dall’alto verso il basso
👉spremi il capezzolo per vedere se c’è secrezione
👉non dimenticare il cavo ascellare!
Fai l’autopalpazione mammaria una volta a settimana, dedicati 5 minuti che possono salvarti la vita!
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