#absworkouts
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These exercises will help grow your abs, but if you want to your abs to show visibly, you have to get your body fat percentage down to about 12-15% for men and 15-20% for women.
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Esta es tu señal para entrenar abdomen jeje 🫶🏼
👉🏽 puedes hacer esta rutina 2-3 veces a la semana, no es necesario entrenar abdomen todos los días 🫡 y si o siiiiii les va a quemar si la hacen 😮💨
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