#abdominalthrusts
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Treino Abdômen e Cintura 👇🏻1️⃣Deslocamento lateral 3x202️⃣Abs Cross 3x153️⃣Escalada 3x304️⃣Abs tocando os pés 3x20⏸Descanse até 30 segundos entre as séries.🚨Participe da oferta exclusiva do meu desafio de 30 dias e Elimine 6Kg e 6 centímetros de barriga.Link na Bio 🚀 #secabarriga #barrigacha pada #abdominalt hrusts