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k55277196
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목을 앞으로 최대한 숙여주면 머리에 피가 잘통하게 되어 치매가 예방됩니다 그런데 목이 아프기 때문에 이걸하면 목이 더아프게 됩니다 먼저 목을 뒤로 20분정도 젖혀주고나서 목을5분정도 앞으로 숙여조면 목도 좋아지고 치매예방도 됩니다
ys7004
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