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#치매예방법

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#치매예방법 목을 앞으로 최대한 숙여주면 머리에 피가 잘통하게 되어 치매가 예방됩니다 그런데 목이 아프기 때문에 이걸하면 목이 더아프게 됩니다 먼저 목을 뒤로 20분정도 젖혀주고나서 목을5분정도 앞으로 숙여조면 목도 좋아지고 치매예방도 됩니다
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