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#와이드스쿼트

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묶어서하면 짱이지요!

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스쿼트 시 상체를 억지로 세울려고하면
요추전만(꺾임)각도가 높아지고
허벅지가 아닌 허리개입이 높아져
허리의 스트레스가 증가합니다.

그래서 초보자분들은 영상에나온
보조동작 3가지를 꼭 병행하며
연습해주시는것이 중요합니다.

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열심히 운동해서 킹왕짱 되야지!!!!!체력을 위해 헬스를 시작했는데 너무 재미있어요!하지만 다음날 근육통은...아직...못즐기겠어..ㅎㅎ#추천 #좋아요 #운동하는여자 #스쿼트 #와이드스쿼트
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