#腹筋強化
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今回は、
・体脂肪を落とす
トレーニングです👍
体脂肪を早く落とすには
腹筋や骨盤周り等の大きい筋肉を
鍛える事が大切です✨
立ちながら足を前後にける事で
お腹周りと股関節の筋肉を
同時に鍛える事ができます🔥
最初はバランスが崩れやすいので、
難しい場合は壁に手を当てて
行ってみてください💪
参考になったら
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効果的な方法だけを毎日厳選して投稿してます！
少しでも良かったと思われたら
フォローいただけると嬉しいです😆
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