#寝かせ玄米
18.7K views
８年振りに🍚白米を炊きました。わぁ〜とても良い香りですね。(笑)堪りませんよ。主人のお土産の発酵お茶などほんとに、色々ありますね。去年の、７月２７日から育て始めたスコビーちゃん ２０㎝と１０㎝に成長しました。(笑)天然のお酢として使っています。#発酵 #コンブチャ #kombuc ha #菌活 #オイシックス #ぬ かぬか # オリーブ果実のぬ か床 #oi six #発芽酵素玄米 #寝 かせ玄米 # 天然酵母 #fav orite # マンモス菌 # 土壌菌#バシラスＦ# パラダイス 酵母 #ho memade # 丁寧な暮らし #おうち ごはん #家庭料理 #無添加 #org anic
【発酵玄米効果】便秘が改善！ダイエット効果！代謝がアップ！栄養素が吸収されやすくなり美肌効果も。玄米に含まれるビタミンB群やビタミンEも便秘解消に役立ち食物繊維とビタミン類の両方で便秘解消にアプローチできる、スーパーフード😍3日寝かせることで酵素の働きが活性化しビタミンやミネラル・アミノ酸、食物繊維、GABA（ギャバ）などが増し、非常に栄養価の高い玄米になる。玄米の糖質に小豆のタンパクやアミノ酸が反応し、メラノイジン（食品中の褐色成分）が生成され、このメラノイジンの持つ抗菌作用により玄米は腐食せずに酵素玄米が出来上がる♪玄米に含まれるＧＡＢＡには主に脳や脊髄で抑制性の神経伝達物質として機能している物質。 興奮系の神経伝達物質の過剰を抑えてリラックス状態をもたらす作用があり様々な効果（血圧を下げる、精神の安定、快眠効果）が期待^ ^#発酵食品 #発酵玄米 #寝 かせ玄米 # 玄米 #健康食 #健康レ シピ #食 育アドバイザー #食育インストラクタ ー #栄養 #栄養学 #玄米ご 飯 #おい しい
Get TikTok App