Upload

Log in to follow creators, like videos, and view comments.

eh-background

Create effects

AboutNewsroomContactCareersByteDance
TikTok for GoodAdvertiseDevelopersTransparencyTikTok RewardsTikTok BrowseTikTok Embeds
HelpSafetyTermsPrivacyCreator PortalCommunity Guidelines
© 2023 TikTok

#土耳其起立

59.3K views

#kettlebellworkout #土耳其起立(Turkish Get Up) created by Janine 珍妮🏋🏻♂️ with DANU, Beatrappa's Headache
Janine 珍妮🏋🏻♂️,fitjni

fitjni

#kettlebellworkout #土耳其起立 (Turkish Get Up)
#PepsiApplePieChallenge #app1998cam #1998cam #1998camera #1998filter #vintage #vintagecamera #vintagefilter #retro #lightleak #dust #土耳其起立 #肩關節穩定
#壺鈴 #土耳其起立 #TGU
還小不太會 給個機會#土耳其起立 #turkishgetup #健身動作 #健身 #fitness
《土耳其起立》訓練穩定性的超高CP值動作 Turkish Get up1️⃣全身性的運動，協調全身各部肌肉發力2️⃣肩胛與肩關節的穩定及活動度訓練3️⃣穩定核心，尋找重心4️⃣透過身體控制使力線垂直地面5️⃣穩定身軀使力量穩定持續輸出----#Turkishgetup #Fitness #Challen ge #sports #game #G ym #Wo rkout #No_Rean on_Just_Eason #土耳其起立 # 土耳其站立 # 運動 #健身 #重訓 #挑戰 #健身房 #體態 管理 #肌 力訓練 #身 體組成分析
#高雄市霹靂舞發展協會
週日晨練，體能特訓來到第四週🔥

在【整復師阿瑞】今日的訓練菜單裡
以彈力繩增加阻力訓練，土耳其起立訓練協調性。
強化左手倒立及八卦轉熟悉度。
還有在操場各種的操練，又是精實的一個早晨。

#體能特訓 #自我強化 #協調性
#肌耐力 #土耳其起立 #單腳深蹲
#倒立 #霹靂舞 #晨練
Get TikTok App