#ヨギ
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We have a phase of taking a time to heal. Emotionally or physically or both.
I am in process of healing physically and emotionally at the moment and I love these poses to feel calm and peaceful.
It creates such serenity and I feel it also creates energy change.
Next time when you feel like overwhelmed, stressed, sad or angry, give it a try. It is really amazing to shift your energy.
What is yours to go to to feel healed. I am always open minded about new poses or new ideas. I would love you to share with me ❤️
Love xx
Hiromi
#alomoves #alomoveschallenge #grounding #yogilife #yogalife #yogamind #yogamindset #reconnectwithyourself #reconnectwithheart
#mentalhealth #mentalhealthawareness #emotionalwellness #physicalwellness #yogalife #ヨガ #ヨガライフ #ヨギ #ヨガポーズ #癒し #瑜伽 #瑜伽女孩
I am in process of healing physically and emotionally at the moment and I love these poses to feel calm and peaceful.
It creates such serenity and I feel it also creates energy change.
Next time when you feel like overwhelmed, stressed, sad or angry, give it a try. It is really amazing to shift your energy.
What is yours to go to to feel healed. I am always open minded about new poses or new ideas. I would love you to share with me ❤️
Love xx
Hiromi
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固まっている筋肉は悪さばかりします。
筋肉は筋膜によって全身つながっていますし、前後で左右でバランスを取っています。
前を使いすぎて緊張していると後ろも固まってきて、筋力がない部分はコリや痛みとなってあらわれたりします。
そこでリリースほぐしをするわけです。
本当は全身やったほうがいいんですが、しっかりやると１時間はかかります。
そこで今回紹介したのは、大きい筋肉だけほぐす方法。
さきほども言ったとおり全身の筋肉はつながっていますから、大きな筋肉をしっかりほぐす事で時短なのに効果を感じられますよ！
#ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #ヨガウェア #ヨガジョ #ヨギ #ヨギーニ #ほぐし #リリース #リリースストレッチ #リリスト #ほぐしストレッチ #ファスティングヨガクラブ #fastingyogaclub #尼崎ヨガ #大阪ヨガ
筋肉は筋膜によって全身つながっていますし、前後で左右でバランスを取っています。
前を使いすぎて緊張していると後ろも固まってきて、筋力がない部分はコリや痛みとなってあらわれたりします。
そこでリリースほぐしをするわけです。
本当は全身やったほうがいいんですが、しっかりやると１時間はかかります。
そこで今回紹介したのは、大きい筋肉だけほぐす方法。
さきほども言ったとおり全身の筋肉はつながっていますから、大きな筋肉をしっかりほぐす事で時短なのに効果を感じられますよ！
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