#ミルクアイス
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ダイエットおやつレシピ公開中！
▶︎ @kazu_diet__recipe
今回はDELISH KITCHENのレシピを参考に「みるくアイス」つくっちゃいました🍦
最近作った、痩せスイーツの中で一番好き！
簡単やし、しゃりしゃりふわふわで満足感もある。
鬼リピ確定🤤
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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 317kcal
☑︎ タンパク質: 29.4g
☑︎ 脂質: 13.9g
☑︎ 炭水化物: 21.6g
↪︎1人前（半分）158.5kcal
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【材料🛒】
☑︎ 絹豆腐: 300g
☑︎ きな粉: 大さじ4（25g）
☑︎ ラカント:大さじ4
☑︎ お塩: 少々
☑︎ 無脂肪牛乳（生乳100%）:150ml
☑︎ 黒蜜（お好みで）:少々
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【作り方🍴】
❶
ブリーザーバッグに「絹豆腐」「きな粉」「ラカント」「塩」を入れてよく混ぜる
❷
「無脂肪牛乳（生乳100%）」を入れて、さらに混ぜる
❸
冷凍庫で3時間冷やしたら完成
お好みで黒蜜かける
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#ダイエットおやつ #痩せスイーツ #ダイエットスイーツ #豆腐レシピ #豆腐アイス #ミルクアイス
▶︎ @kazu_diet__recipe
今回はDELISH KITCHENのレシピを参考に「みるくアイス」つくっちゃいました🍦
最近作った、痩せスイーツの中で一番好き！
簡単やし、しゃりしゃりふわふわで満足感もある。
鬼リピ確定🤤
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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 317kcal
☑︎ タンパク質: 29.4g
☑︎ 脂質: 13.9g
☑︎ 炭水化物: 21.6g
↪︎1人前（半分）158.5kcal
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【材料🛒】
☑︎ 絹豆腐: 300g
☑︎ きな粉: 大さじ4（25g）
☑︎ ラカント:大さじ4
☑︎ お塩: 少々
☑︎ 無脂肪牛乳（生乳100%）:150ml
☑︎ 黒蜜（お好みで）:少々
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【作り方🍴】
❶
ブリーザーバッグに「絹豆腐」「きな粉」「ラカント」「塩」を入れてよく混ぜる
❷
「無脂肪牛乳（生乳100%）」を入れて、さらに混ぜる
❸
冷凍庫で3時間冷やしたら完成
お好みで黒蜜かける
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strawberry and milk ice cream at Minori cafe in Kyoto station. #kyotostation #kyotosweet #kyotosweets #kyotoporuta #minoricafe #kyotojapan🇯🇵❤️ #kyotostationbuilding #strawberry #strawberrymilk #strawberryparfait #parfait #strawberrylover #icecream #みのりカフェ #みのりカフェ京都ポルタ店 #ストロベリー #ミルク #ミルクアイス #いちごアンド #いちごアンドミルク #京都ポルタ #京都スイーツ巡り #京都スイーツ #京都旅行 #京都カフェ #京都グルメ #京都旅行 #京都いちご
