#バイセップス
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■インクラインアームカールのよくある間違い❌1）腕を振って、勢いを使って持ち上げる。❌2）腕を体の横にしている。長頭が最大限ストレッチされていない。⭕1）腕を固定し、勢いで上げていません。⭕2）体の後ろに腕がある。長頭が最大限ストレッチされる。将来の参考のため、動画の保存をオススメします！#バイセップスカール#バイセップス#二頭 トレ#二頭筋# トレーニン グ#トレ ーニング動画# training #筋トレ#減量 # ボディメイ ク#ダ イエット#bic epcurl s#bicepcurl #bicep#bic eps#an ytime#a nytimefi tness#bodybuild ing#physique# football# soccer#fu tsal#cl assicph ysique#fitness#w orkout#t raining
