#クチャ
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【美肌の為に避けたいリスト】
Namaste！アーユルlifeガイドのかおりです。
泡洗顔をしながら、
美肌の為に避けたいリストを書きます。
・コンビニ弁当や添加物、ジャンクフード、白砂糖などを避けて
ちゃんと調理した作りたての食事を摂りましょう！
・悪い油、酸化した油は勿論、トランス脂肪酸なども避けて良質な油に
変えましょう！
・特に肌荒れが酷い時は刺激物を少なめにします
・紫外線も可能な限り避けましょう！
・睡眠不足は肌の敵、高いコスメを探すより睡眠時間の確保に努めましょう！
最後に・・・
アユレでは美肌のためにどのようなアドバイスをお伝えしているかを書きたいと思います。
大切なのは次の3つです
①インナーケア ②お肌のお手入れ（保湿） ③お肌のお手入れ（紫外線対策）
お読み頂きありがとうございます😊
もし、投稿が良かったらフォロー&イイね❤️お願いします✨
#フェイシャルエステ
#沖縄くちゃパック
#アユレ
#毛穴ケア
#福岡エステ
#クチャ
#泡洗顔
#沖縄コスメ
#美肌
#美肌ケア
Namaste！アーユルlifeガイドのかおりです。
泡洗顔をしながら、
美肌の為に避けたいリストを書きます。
・コンビニ弁当や添加物、ジャンクフード、白砂糖などを避けて
ちゃんと調理した作りたての食事を摂りましょう！
・悪い油、酸化した油は勿論、トランス脂肪酸なども避けて良質な油に
変えましょう！
・特に肌荒れが酷い時は刺激物を少なめにします
・紫外線も可能な限り避けましょう！
・睡眠不足は肌の敵、高いコスメを探すより睡眠時間の確保に努めましょう！
最後に・・・
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大切なのは次の3つです
①インナーケア ②お肌のお手入れ（保湿） ③お肌のお手入れ（紫外線対策）
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