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#すいみん

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抗重力筋ストレッチ実践 #1 本日の筋肉大臀筋:外回りの仕事は要注意起立筋:長時間の事務やレジ打ち広背筋:長時間のスマホやPC作業3つの筋肉を筋膜を意識して同時に伸ばす方法を紹介♪#睡眠 #すいみん #睡 先生 #睡 大事 #睡 時間 #睡 不足 #ス レッチチャ ンジ
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