#いいスタート
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\朝型生活に変えて激変したこと/
「朝型」と「夜型」どっちですか？
早起きして朝に活動した方がいい！と
聞いたので、
もともと夜型だった私ですが、
朝型生活に変えてみました😊✨
最初は正直キツかったです。笑
何度も何度も自分に負けそうになりながらも
続けていくうちに、
朝活動する方がいいことが多い！
と感じるようになり、
心も体もいい方向に向かっています✨
そこで今回は、
朝型生活に変えて激変したことを
5つご紹介したいと思います🔥
◾︎効率が上がった
→早起きすることで、
仕事の効率・家事育児の効率がUP！
時間を有効に活用できるようになりました✨
◾︎無駄遣いが減った
→次の日に早く起きれるように
早く寝ようとすることで、
飲み会や遊びに行かなくなり
自然と無駄遣いが減りました✨
◾︎より前向きになった
→いい睡眠が取れるようになって
朝日をしっかり浴びるようになったからか
考え方がポジティブになって
今ある当たり前の環境に対して
全てのものに心から感謝できるように！！
【瞑想】するとほんとに心が安定します✨
◾︎自己肯定感が増した
→早起きをする！と決めてから
それを実行している！できている！と
いうことで、自己肯定感が増しました✨
◾︎ストレスが緩和された
→正直私はストレス解消法がなかったんです。
でも早起きのおかげで
心にゆとりを持てるようになって
強いストレスを感じなくなりました✨
ほんとにいいことばかりで
最初は辛かったけど、頑張って
早起きを習慣にできてよかったなと
思っています😊！
もし夜型で、
もっとパフォーマンスを上げたい！
もっと人生ぶち上げたい！という人は
朝型生活を試してみてください✨
－－－－－－－－－－－－－－ーーー
【Fitness For All】
〜快適な心とカラダで圧倒的に進化せよ〜
毎日を頑張る全ての人へ
快適な心とカラダをつくる
フィットネス、健康情報を配信！
－－－－－－－－－－－－－－ーーー
#健康 #健康意識 #健康オタク #けんこう #パフォーマンス #パフォーマンスアップ #パフォーマンス向上 #印象 #印象アップ #印象up #朝 #朝活 #朝型 #朝型生活 #早起き #早起き習慣 #習慣 #習慣化 #早起きは三文の徳 #メリット #人生 #人生激変 #ポジティブ #前向き #成功脳 #いいスタート #人生を変える #心 #カラダ #身体 #体 #整える #ととのえる
「朝型」と「夜型」どっちですか？
早起きして朝に活動した方がいい！と
聞いたので、
もともと夜型だった私ですが、
朝型生活に変えてみました😊✨
最初は正直キツかったです。笑
何度も何度も自分に負けそうになりながらも
続けていくうちに、
朝活動する方がいいことが多い！
と感じるようになり、
心も体もいい方向に向かっています✨
そこで今回は、
朝型生活に変えて激変したことを
5つご紹介したいと思います🔥
◾︎効率が上がった
→早起きすることで、
仕事の効率・家事育児の効率がUP！
時間を有効に活用できるようになりました✨
◾︎無駄遣いが減った
→次の日に早く起きれるように
早く寝ようとすることで、
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◾︎より前向きになった
→いい睡眠が取れるようになって
朝日をしっかり浴びるようになったからか
考え方がポジティブになって
今ある当たり前の環境に対して
全てのものに心から感謝できるように！！
【瞑想】するとほんとに心が安定します✨
◾︎自己肯定感が増した
→早起きをする！と決めてから
それを実行している！できている！と
いうことで、自己肯定感が増しました✨
◾︎ストレスが緩和された
→正直私はストレス解消法がなかったんです。
でも早起きのおかげで
心にゆとりを持てるようになって
強いストレスを感じなくなりました✨
ほんとにいいことばかりで
最初は辛かったけど、頑張って
早起きを習慣にできてよかったなと
思っています😊！
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朝型生活を試してみてください✨
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