#śniadanie
492.7M views
To ostatnio moje ulubione śniadanie. 🫶🏻Lekkie, przyjemne i odświeżające.🥑🍑🍊Mam nadzieję, że Wam także zasmakuje. Składniki na 1 porcje:
pól brzoskwini
pól awokado
pól grejpfruta
garść orzechów
1 łyżka cukru
1-2 łyżki jogurtu
łyżka oliwy
skórka oraz sok z połowy limonki
3-4 gałązki koperku
pól łyżeczki masła
2 jajka
sól
pieprz
Przepis:
Pokrojoną brzoskwinię podsmaż na oliwie lub zgrilluj.
Obierz grejpfruta usuwając wszystkie białe błony.
Na patelnię dodaj orzechy i cukier, podgrzej do uzyskania karmelu.
Obierz połówkę awokado i pokrój na 6-7 plasterków.
Posmaruj dno talerza jogurtem, wyłóż na niego owoce, karmelizowane orzechy i koperek. Dodaj oliwę, skórkę sok z limonki, sól i pieprz.
Jajka z solą ubij w misce. Na patelni rozpuść masło, wlej jajka. Delikatnie wymieszaj pierwszą, ściętą warstwę omleta. Pilnuj, aby jajka były lekko płynne, dzięki temu omlet nie będzie suchy. Zawiń omlet w rulon i od razu wyłóż na talerz. Posyp płatkami chili. Smacznego.😉
#śniadanie #poranek #gotowanie #szybkiprzepis #kucharz
pól brzoskwini
pól awokado
pól grejpfruta
garść orzechów
1 łyżka cukru
1-2 łyżki jogurtu
łyżka oliwy
skórka oraz sok z połowy limonki
3-4 gałązki koperku
pól łyżeczki masła
2 jajka
sól
pieprz
Przepis:
Pokrojoną brzoskwinię podsmaż na oliwie lub zgrilluj.
Obierz grejpfruta usuwając wszystkie białe błony.
Na patelnię dodaj orzechy i cukier, podgrzej do uzyskania karmelu.
Obierz połówkę awokado i pokrój na 6-7 plasterków.
Posmaruj dno talerza jogurtem, wyłóż na niego owoce, karmelizowane orzechy i koperek. Dodaj oliwę, skórkę sok z limonki, sól i pieprz.
Jajka z solą ubij w misce. Na patelni rozpuść masło, wlej jajka. Delikatnie wymieszaj pierwszą, ściętą warstwę omleta. Pilnuj, aby jajka były lekko płynne, dzięki temu omlet nie będzie suchy. Zawiń omlet w rulon i od razu wyłóż na talerz. Posyp płatkami chili. Smacznego.😉
#śniadanie #poranek #gotowanie #szybkiprzepis #kucharz
