Оновлено: 27 січня 2025
У тебе трапилася надзвичайна подія? Звернися на гарячу лінію місцевої екстреної служби
Хочеш поскаржитися на проблему в TikTok?
Розлади харчової поведінки – це серйозні та потенційно небезпечні для життя захворювання, що значно впливають на те, як людина сприймає харчування, фізичні вправи й власне тіло. Серед поширених харчових розладів – нервова анорексія, розлад вибіркового харчування, нервова булімія, компульсивне переїдання та інші розлади годування або харчування (OSFED). Ця проблема може торкнутися будь-кого, незалежно від віку, статі, форми чи розміру тіла або етнічної приналежності. Люди можуть страждати на харчовий розлад, навіть виглядаючи здоровими зовні.
Якщо в тебе або твоїх знайомих є запитання щодо свого тіла, режиму харчування або фізичної активності, важливо знати, що харчові розлади лікуються, допомога поряд і по неї можна звернутися будь-коли.
Багато людей стикаються зі зльотами й падіннями у власному ставленні до харчування, фізичної активності та свого тіла. Якщо твоє ставлення до їжі, фізичних вправ і/або свого тіла тривалий час негативно впливає на твоє повсякденне життя (наприклад, на здатність працювати або навчатися, соціалізацію і навіть стан здоров’я), це може свідчити про те, що варто звернутися по допомогу. Пам’ятай: ти можеш звернутися по допомогу, навіть якщо нагальних проблем немає. Харчові розлади лікуються, і кожен заслуговує на підтримку.
Найсміливішим вчинком буде визнати, що ти можеш потребувати допомоги, і розказати про це людині, якій ти довіряєш. Розказавши іншим про свої переживання, часто можна стати на шлях до правильного самосприйняття, визнання наявності проблем і отримання надії на лікування. Залежно від індивідуальних потреб і рівня довіри, різним людям можуть допомагати різні форми підтримки. Навіть якщо ти не знаєш напевно, якої саме підтримки потребуєш і з чого почати, це теж нормально. Нижче наведено деякі ресурси, які можуть стати тобі в пригоді.
Бути частиною великої спільноти TikTok означає створювати безпечну атмосферу, де інші користувачі можуть отримати підтримку. Якщо дії іншого користувача викликають у тебе занепокоєння або якщо ти бачиш щось, чому, на твою думку, не місце в TikTok, рекомендуємо повідомити нас про це.
Якщо в тебе є друг чи подруга, у яких проблеми з їжею, фізичними вправами чи ставленням до свого тіла, ти можеш розгубитися й не знати, як їм допомогти. Нижче наведено деякі способи надати підтримку людині, про яку ти непокоїшся.
Посібник TikTok із добробуту містить додаткові відомості про підтримку друзів, у яких проблеми з психічним здоров’ям.
Якщо в тебе з’являється бажання завдати собі шкоди або якщо розлад харчової поведінки спричиняє серйозні проблеми зі здоров’ям (наприклад, якщо ти втрачаєш свідомість або в тебе виникає тахікардія), негайно звернися по допомогу до медичного працівника, служб екстреної допомоги чи місцевої гарячої лінії.
Якщо ти страждаєш від розладів харчової поведінки або якщо тебе турбує добробут когось із друзів чи членів сім’ї, радимо звернутися до когось із дорослих, кому ти довіряєш, у місцеву групу допомоги людям із розладами харчової поведінки або до спеціалістів. Нижче наведено деякі корисні ресурси.
Замислюватися над фігурою та вагою час від часу нормально, однак якщо ці думки займають багато твого часу, якщо ти не можеш їх позбутися, якщо вони тебе засмучують і непокоять, імовірно, тобі потрібна підтримка. Звернися до того, кому довіряєш, і отримай підтримку, на яку заслуговуєш. Допомога поряд.
Якщо ти плануєш поділитися власною історією в TikTok, ознайомся з порадами, які ми зібрали для тебе в [посібнику про те, як ділитися своїми історіями], а також переглянь розділ «Розлади харчової поведінки й нездорове сприйняття тіла» наших Правил спільноти.
Контент на цій сторінці має виключно інформаційне й освітнє призначення. Ця сторінка на тему розладів харчової поведінки не є замінником медичної, психологічної або психіатричної допомоги, обстеження або консультації. У критичній або кризовій ситуації чи в разі потреби в екстреній підтримці настійно радимо звертатися до установ, які надають професійну чи невідкладну медичну допомогу. Пам’ятай, що ти не несеш виключну відповідальність за безпеку інших людей і завжди можеш звернутися по допомогу.
Цей Центр безпеки було створено на основі експертних порад від Національного альянсу з дослідження розладів харчової поведінки.