Skip to main content
المواضيع

دعم متعاطي المواد المخدرة

ندعم مجتمعنا

نحن في TikTok نلتزم برعاية بيئة داعمة يشعر فيها أعضاء مجتمعنا بالأمان للتعبير عن أنفسهم. يتضمن هذا الأمر المجتمعات المتنامية للأشخاص الذين يُقدرون الفرصة التي يقدمها TikTok للتواصل والدعم والتعلم من المنظمات الهادفة والأفراد الذين تضرروا من تعاطي المواد المخدرة (بما فيها المخدرات والكحول والتبغ).

ندرك أن لكل فرد معتقداته وتجاربه الخاصة فيما يتعلق بتعاطي المواد المخدرة. مهما كانت تجاربك، نريد أن نقدم لك معلومات بهدف الحفاظ على مجتمعنا آمنًا ودعمك لاتخاذ قرارات صحية أكثر أمانًا. ولذا أقمنا شراكة مع أشخاص خبراء في هذه الأمور لمساعدتنا على إعداد هذا الدليل الإرشادي.

هذا الدليل الإرشادي لكل شخص:

  • يريد تعلم المزيد عن كيفية تأثير تعاطي المواد المخدرة على عقولنا وأجسامنا وسلوكياتنا؛
  • ربما يفكر في تعاطي المواد المخدرة أو يتعاطاها بالفعل؛
  • يبحث عن مصادر لمعرفة كيفية التوقف عن استهلاك المواد المخدرة أو تقليل استهلاكها؛
  • يهتم بشخص متضرر من تعاطي المواد المخدرة؛
  • يبحث عن مجتمع داعم حيث يستطيع مشاركة تجاربه؛
  • يريد إجراء حوار هادف وداعم حول الأضرار المرتبطة بتعاطي المواد المخدرة

في كثير من الأحيان يكون موضوع تعاطي المواد المخدرة شائكًا. نتمنى أن تساعد المصادر والمعلومات ضمن هذه الصفحة في دعمك ودعم أحبائك.

أسئلة ربما تخطر في ذهنك

تشير عبارة تعاطي المواد المخدرة إلى استهلاك أنواع مختلفة من المواد الضارة، مثل المخدرات أو الكحول أو التبغ. توجد عدة طرق يتعاطى بها الناس المواد المخدرة، بدءًا من تجربتها للتسلية، ومرورًا بتزايد معدل الاستهلاك، وانتهاءً بالوقوع في فخ الإدمان. تستطيع بالأسفل قراءة المزيد عن الأنواع المختلفة لاستهلاك المواد المخدرة.

التجربة

يلجأ الأشخاص أحيانًا إلى تجربة المواد المخدرة عندما يكونون في موقف معين، مثل الوجود في الحفلات الصاخبة. أولئك الأشخاص بشكل عام لا يشتهون المواد المخدرة أو يفكرون فيها قبل أن يوشكوا على تعاطيها. وهم على الأغلب يستهلكونها بدافع الفضول أو المتعة. لا تتمحور حياتهم حول استهلاك المواد المخدرة، فهم يقومون بالأمر عندما يكون مناسبًا لهم.

الاستخدام الترفيهي

يمكن أن يحدث عندما يبدأ الأشخاص استهلاك المواد المخدرة بانتظام دون وجود حاجة طبية. ربما يكون تعاطي المواد المخدرة جزءًا من الروتين الاعتيادي لديهم، مثل شرب الكحول في عطلة نهاية الأسبوع قبل الخروج من المنزل للقيام بأي نشاط.

إساءة الاستهلاك

يحدث هذا الأمر عندما يصبح استخدام شخص ما للمواد المخدرة أكثر خطورة وبمعدلات أكبر، وتبدأ حياتهم عند ذلك تتأثر بالتأثيرات السلبية الناتجة عن تعاطيهم المواد المخدرة. سوف يستمر الأشخاص الذين يسيئون استهلاك المواد المخدرة في استهلاكها حتى ولو سبب لهم ذلك مشكلات في الحياة. وعند هذه المرحلة، قد يضطر الأصدقاء أو الأقارب للتدخل في أسلوب حياة الشخص واستهلاكه للمواد المخدرة.

الاعتماد

الاعتماد على المخدرات يحدث عندما يعتاد جسم الشخص وجود المواد المخدرة فيه. هذا يعني أن الجسم أصبح يحتاج إلى استهلاك المادة المخدرة كي يعود معها إلى “طبيعته”. سيؤدي إيقاف استهلاك المواد المخدرة حينها إلى أعراض انسحاب تتضمن، الإرهاق والتوتر المرضي والاكتئاب والتعرق الزائد والغثيان والنوبات العصبية والهلاوس. يحتمل أن يحدث الاعتماد على المواد المخدرة أيضًا مع بعض العقاقير التي يصفها الطبيب وتُؤخَذ وفق تعليماته.

الإدمان

عندما يصل الشخص إلى مرحلة الإدمان، سوف يستمر في تعاطي المواد المخدرة بغض النظر عن الضرر الجسيم الذي تحدثه له ولمن حوله. قد يحاول المدمنون الإقلاع عن المخدرات، ولكن ربما صارت شهيتهم للمخدر أكبر وأعراض الانسحاب أصبحت أقوى بشكل يجعلهم غير قادرين على الإقلاع. يمكن لأي شخص أن يصبح مدمنًا. إن الإدمان ليس اختيارًا، ولكنه حالة مرضية تستوجب العلاج. توجد خيارات علاجية كثيرة ومختلفة حسب احتياجات كل شخص بعينه. لا يعني الإدمان أن الشخص يفتقد الإرادة وضبط النفس، فالإدمان حالة مرضية يجب علاجها.

لا يستطيع الشخص أن يكون متأكدًا من كيفية تأثير المخدرات عليه. ولكن في الآونة الأخيرة، صار من الصعب على الفرد أن يعرف ما إذا كانت المادة بين يديه هي فعلًا المادة المخدرة التي يريدها. سببان رئيسيان في هذا الأمر هما الفنتانيل والمخدرات الزائفة.

  • إن الفنتانيل نوع قوي من مخدرات الأفيون الصناعية. يوجد نوعان من الفنتانيل: 1) الفنتانيل الدوائي الذي تصنعه شركات الأدوية بجرعات محددة، 2) الفنتانيل “غير القانوني” الذي يصنعه تجار المخدرات خارج نطاق الاستخدام الدوائي القانوني. الفنتانيل غير القانوني يُضاف أحيانًا بسرية إلى المخدرات الأخرى لغشها، بسبب رخص ثمنه وقوة تأثيره. يُضاف الفنتانيل إلى حبوب الدواء الزائفة التي تبدو مثل مسكنات الألم الأفيونية الشرعية، ولكن في الحقيقة يصنعها الأشخاص بائعو العقاقير غير القانونية، وأيضًا يُمزَج مع مخدرات أخرى مثل الهيروين والكوكايين والميثامفيتامين. يمكن لجرعة فنتانيل صغيرة مقدارها 2 مللي جرام أن تقتل فردًا، ونحن نتحدث هنا عن كمية ضئيلة بمقدار بعض حبات الملح. ولهذا السبب، فالفنتانيل أحد أكثر مسببات الوفيات الناتجة عن جرعات مخدر زائدة. حتى ولو ظن الشخص أنه يعلم ما يستهلكه، فمرة واحدة فقط من استهلاك الفنتانيل كافية لحدوث الوفاة.
  • حبوب الدواء الزائفة أو المُقلَّدة مثل البنزوديازيبين غير الشرعي تكون فعالة وقوية إلى درجة خطيرة، بالإضافة إلى احتوائها على مواد مخدرة أخرى خطيرة جدًا وليس لها استخدام طبي، مما يؤدي إلى دخول المستشفى أو الوفاة مباشرةً.

قد تكون سمعت من قبل عن مصطلح “تخفيف الضرر“. تصف هذه العبارة الأساليب التي تهدف إلى تخفيف الأضرار الناتجة عن تعاطي المخدرات. تخفيف الضرر لا يعني أنه من الآمن أو الطبيعي تعاطي المخدرات. إنه وسيلة لحماية من يتعاطون المخدرات ودعمهم وتشجيع التغييرات الإيجابية، دون الحكم عليهم بأي طريقة.

بعض أمثلة تخفيف الضرر:

  • الأدوية مثل النالوكسون التي تعمل بسرعة على تخفيف حدة تأثير عقاقير الأفيون، والأدوية الأخرى التي تُستخدَم لعلاج إدمان المواد الأفيونية؛
  • إتاحة الوصول إلى مصادر أكثر أمانًا ووسائل آمنة للتخلص من المخدرات، وإجراء فحوص لاكتشاف الأمراض التي تنتقل عن طريق تعاطي أنواع معينة من المواد المخدرة.

إن التعافي عملية يقوم خلالها الأفراد بتحسين حياتهم عمومًا بعد مواجهة مشكلات بسبب استهلاك المواد المخدرة. توجد عدة طرق للتعافي، وهو عملية تختلف حسب كل فرد. يحتمل أيضًا أن يحمل التعافي معاني مختلفة وفقًا لوجهة نظر الشخص. بالنسبة إلى البعض، الإقلاع عن كل المواد المخدرة أمر هام جدًا. وبالنسبة إلى البعض الآخر، فالتعامل مع المشاعر السلبية دون استخدام المواد المخدرة يمثل جزءًا أهم ضمن عملية التعافي.

تذكر دومًا أن التعافي عملية لا تسير في مسار مستقيم. من الشائع أن يعود الشخص للمخدرات أثناء رحلة التعافي. لكن هذا لا يعني أن ذلك الشخص قد فشل أو أنه لن يستطيع أبدًا تحقيق التعافي كما يراه. يستطيع المدمنون التعافي من الإدمان، والكثير منهم ينجح في ذلك.

الصورة النمطية عبارة عن مجموعة من الأفكار السلبية عن الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات أو يعانون مرض الإدمان، وهي تتضمن مواقف سلبية ومخاوف غير مبررة واعتقادات خاطئة وأحكام مسبقة. وهذه الصورة النمطية السلبية أحد أشهر الأسباب التي تجعل الناس لا يفضلون المشاركة في الممارسات العلاجية للتعافي من تعاطي المخدرات. لكل واحد منا دور في تغيير الصورة النمطية عن تعاطي المخدرات. أحد الأشياء التي نستطيع القيام بها هو تغيير طريقة حديثنا عن تعاطي المواد المخدرة.

نحن في TikTok نتحاور بلغة “تضع الإنسان في المقام الأولعندما يدور الحديث حول تعاطي المخدرات. هذا يعني أننا لا نحكم على الشخص أو نأخذ انطباعًا عنه بناءً على سلوكه أو تشخيصه المرضي. على سبيل المثال، بدلًا من تسمية شخص ما “مدمن مخدرات”، نقول عنه “يستهلك المخدرات”. اللغة التي تضع الإنسان في المقام الأول لغة لا تصدر أحكامًا على الناس الذين يعانون الإدمان وتعاملهم باحترام وتعاطف. استعمال لغة تضع الإنسان في المقام الأول خطوة مهمة في الطريق نحو تغيير الصورة النمطية السلبية تجاه تعاطي المواد المخدرة.

إليك بعض الأمثلة لمدى تأثير كلماتنا على تغيير الصورة النمطية تجاه استهلاك المخدرات بعد تبديلها بكلمات مناسبة أكثر.

بدلًا مناستخدم
تعاطي المخدراتمرض تعاطي المواد المخدرة
مدمن مخدراتشخص مصاب بمرض التعاطي
مدمن، ضائع، متعاطي مخدراتشخص يعاني الإدمان أو يعيش بحالة التعاطي المرضيّة
مدمن سابقشخص متعافٍ
مخمور أو سِكّيرشخص يعاني مرض شرب الكحول أو شخص يفرط في شرب الكحول
مستفيق أو نظيف أو طاهرخالٍ من المواد المخدرة أو أقلع عن المخدرات
حافظ على نفسه نظيفًاحافظ على تعافيه

تشير جرعة المخدرات الزائدة إلى استهلاك الفرد لكميات كبيرة من المخدرات لدرجة خطيرة. من السهل جدًا أن تؤدي جرعات المخدرات الزائدة إلى الوفاة. إذا صادفت شخصًا تعتقد أنه أخذ جرعة مخدرات زائدة، فاتصل فورًا بخدمات الطوارئ. توجد في عدة بلدان قوانين تحمي الأشخاص الذين يتصلون بخدمات الطوارئ عند أخذ جرعة زائدة أو رؤية أحد يفعل ذلك من خطر الاعتقال أو التقديم للمحاكمة أو رفع الدعاوي القضائية كعقوبة على حيازة المخدرات أو متعلقاتها.

تختلف أعراض الجرعة الزائدة حسب المادة المخدرة، ولكنها قد تشمل:

  • اصفرار الوجه للغاية وظهوره شاحبًا و/أو متعرقًا بشدة
  • ضعف شديد أو ارتخاء الجسم
  • شفاه أو أظافر زرقاء أو بنفسجية
  • غثيان شديد وتقيؤ
  • فقدان الشخص للوعي أو عدم القدرة على الاستيقاظ أو التحدث
  • انخفاض معدل التنفس بشدة أو انعدامه
    • زيادة سرعة التنفس جدًا (في حالة المخدرات المنشطة مثل الكوكايين والميث)
  • انخفاض معدل ضربات القلب أو عدم وجود نبض
    • زيادة سرعة ضربات القلب جدًا أو اضطرابها (في حالة المخدرات المنشطة مثل الكوكايين والميث)
  • أصوات تدل على الاختناق أو الغرغرة
  • انخفاض درجة حرارة الجسم
    • الحمى (في حالة المخدرات المنشطة مثل الكوكايين والميث)
  • آلام شديدة في المعدة
  • نوبات عصبية
  • ضيق حدقة العين

في حال اكتشافها في الوقت المناسب، يمكن عكس تأثير جرعات المخدرات الأفيونية الزائدة باستخدام دواء يسمى نالوكسون (يُباع بالأسماء التجارية ناركان أو إفزيو أو كلوكسادو)، وهو دواء ينقذ حياة الأشخاص من الوفاة بسبب الجرعات الزائدة لمشتقات الأفيون عن طريق العمل ضد تأثيراتها داخل الجسم. يمكن في عدة بلدان شراء دواء النالوكسون من الصيدليات دون وصفة طبيب، ويمكن كذلك الحصول عليه من الهيئات الصحية العامة.

انتبه دائمًا للمعلومات التي تجدها على الإنترنت بخصوص تعاطي المواد المخدرة، بما في ذلك ما تجده على منصة TikTok. يشارك الناس آراء كثيرة حول المواد المخدرة، وبعض تلك الآراء قد يكون خاطئًا أو لا يستند إلى حقائق علمية. تحقق دومًا من صحة المعلومات التي تصادفك على الإنترنت. ستجد في هذه الصفحة حقائق عن أنواع المواد المخدرة الشائعة وروابط إلى المصادر التي تستطيع من خلالها العثور على المزيد من المعلومات.

نحن نقدم لك الحقائق كي تتسلح بالمعلومات الموثوق فيها حول أنواع المواد المخدرة المختلفة، بما فيها المخدرات والكحول. سوف نشاركك بعض الحقائق بخصوص المواد المخدرة الشائعة التي ربما تكون سمعت عنها، بما في ذلك ماهيتها وكيفية تأثيرها والمخاطر المرتبطة بكل منها.في هذه الصفحة، سنستخدم الأسماء الرسمية للإشارة إلى كل مادة مخدرة، ولكنه عادةً ما تُطلَق على المخدرات أسماء “شارع” مختلفة.

ماذا تعني مشتقات الأفيون؟ مشتقات الأفيون هي المخدرات التي تمتلك قدرة كبيرة على تسكين آلام العقل والجسم. توجد أنواع مختلفة من مشتقات الأفيون، وهي تتضمن:

  • مسكنات الآلام الأفيونية الطبية: تأتي على شكل حبوب أو أقراص، مثل الأوكسيكودون والهيدروكودون
  • الهيروين: مخدر أفيوني غير قانوني مشتق من المورفين، ويمكن تعاطيه عن طريق التدخين أو الحقن أو الاستنشاق. لمسكنات الآلام الأفيونية الطبية والهيروين نفس التركيب الإنشائي. عن طريق الارتباط بمستقبلات المخ التي تسكّن الألم، يعمل النوعان على خلق نفس تأثير الانتشاء.
  • الفنتانيل: يُوصَف الفنتانيل للمرضى الذين يعانون آلامًا شديدة أو للأشخاص الذين يعانون آلامًا مزمنة وأصبحت مشتقات الأفيون الأخرى لا تؤثر عليهم. يوجد نوعان من الفنتانيل:
    • 1) الفنتانيل الدوائي الذي تصنعه شركات الأدوية بجرعات محددة،
    • 2) والفنتانيل “غير القانوني” الذي يصنعه تجار المخدرات خارج نطاق الاستخدام الدوائي القانوني.
    • يُضاف الفنتانيل غير القانوني أحيانًا بسرية إلى حبوب الدواء الزائفة التي تبدو مثل مسكنات الألم الأفيونية الطبية الشرعية، ولكن في الحقيقة يصنعها الأشخاص بائعو العقاقير غير القانونية، وأيضًا يُمزَج مع مخدرات أخرى مثل الهيروين والكوكايين والميثامفيتامين.
    • يمكن لجرعة فنتانيل صغيرة مقدارها 2 مللي جرام أن تقتل فردًا، ونحن نتحدث هنا عن كمية ضئيلة بمقدار بعض حبات الملح. ولهذا السبب، فالفنتانيل أحد أكثر مسببات الوفيات الناتجة عن جرعات مخدر زائدة.
  • الكودايين: يُوصَف عادةً كشراب لعلاج الكحة، ويأتي أيضًا على هيئة أقراص. إنه أضعف من مشتقات الأفيون الأخرى، ولكنه يؤثر على المخ بالطريقة نفسها.
  • المورفين: يُستخدَم في العادة في المستشفيات عبر الحقن الوريدي. يمكن استهلاكه على هيئة قرص أو لاصقة أو تحميلة (لبوس) عندما يُوصَف لاستعمال المرضى المنزلي.

ما المخاطر؟ كل الأشخاص عرضة لجرعات المخدرات الأفيونية الزائدة، حتى عند تعاطيها لأول مرة، بغض النظر عن وصفها من طرف طبيب أو الحصول عليها بطريقة غير قانونية. بالنسبة إلى المواد المخدرة التي يجري شراؤها خارج إطار القانون، يوجد احتمال لوجود الفنتانيل غير القانوني الخطير فيها، وهو أحد الأسباب الرئيسية لحالات الوفاة الناجمة عن جرعات المخدرات الزائدة في الولايات المتحدة. يزيد احتمال حدوث الجرعة الزائدة عندما يتعاطى الشخص مشتقات الأفيون مع مخدرات أخرى تؤدي إلى إبطاء معدل التنفس وضربات القلب، مثل الكحول أو الأدوية المثبطة أو مواد الأفيون المخدرة الأخرى. يحتمل أن تظهر الأعراض التالية على الشخص الذي أخذ جرعة زائدة من المخدرات الأفيونية:

  • اصفرار الوجه للغاية وظهوره شاحبًا و/أو متعرقًا بشدة
  • ارتخاء الجسم
  • شفاه أو أظافر زرقاء أو بنفسجية
  • التقيؤ
  • فقدان الشخص للوعي أو عدم القدرة على الاستيقاظ أو التحدث
  • انخفاض معدل التنفس بشدة أو انعدامه
  • انخفاض معدل ضربات القلب أو عدم وجود نبض
  • ضيق حدقة العين

إن نالوكسون دواء ينقذ حياة الأشخاص من الوفاة بسبب الجرعات الزائدة لمشتقات الأفيون عن طريق إبطال تأثيراتها. يمكن في عدة بلدان شراء دواء النالوكسون من الصيدليات دون وصفة طبيب. يكون النالوكسون على هيئة بخاخ عبر الأنف أو محلول للحقن. بعد إعطاء النالوكسون، اتصل فورًا بخدمات الطوارئ لأن تأثيره يدوم فقط لمدة 30-90 دقيقة. إذا لم يستجب الشخص خلال 3 دقائق من إعطاء النالوكسون، أعطه جرعة أخرى من الدواء. ابقَ رفقة الشخص إلى أن تصل إليه المساعدة اللازمة.

ما التأثيرات قصيرة المدى وطويلة المدى؟ تشمل التأثيرات قصيرة المدى لاستخدام مشتقات الأفيون تسكين الألم والخمول والغثيان والإمساك والانتشاء وانخفاض معدل التنفس والوفاة بسبب أخذ جرعة زائدة. بالنسبة إلى بعض الناس، ربما يؤدي استهلاك مشتقات الأفيون بانتظام إلى الإدمان. تتضمن التأثيرات طويلة المدى الاعتماد الضار على المخدر وتقلصات المعدة وأمراض الكبد والكلى والإصابة بالالتهابات أو الأمراض الأخرى المرتبطة باستخدام الحقن الملوثة.

ما الكحول؟ يجري تصنيع الكحول عن طريق تخمير الخميرة أو السكريات أو النشويات. الكحول أكثر المواد المخدرة استهلاكًا في العالم. توجد أنواع كثيرة من الكحول، وهي تتضمن البيرة والنبيذ والمشروبات الروحية الأخرى (مثل الفودكا والتيكيلا والرَمْ والجنْ والويسكي، وما شابه). الكحول يدخل أيضًا في أنواع مشروبات أخرى، مثل الشاي والصودا بالكحول، ومشروب شاي الكمبوتشا المخمر بنسبة كحول مرتفعة.

ما المخاطر؟ من الممكن استهلاك جرعة زائدة من الكحول، وتُسمَّى حينها “تسمم الكحول”. الشخص الذي فقد وعيه أو لا يمكن إيقاظه قد يكون أصيب بتسمم الكحول ومعرض لخطر الوفاة. إذا صادفت شخصًا تعتقد أنه أصيب بتسمم الكحول، فاتصل فورًا بخدمات الطوارئ. علامات تسمم الكحول تشمل:

  • الارتباك
  • غثيان شديد وتقيؤ
  • نوبات عصبية
  • انخفاض معدل التنفس أو اضطرابه
  • ظهور البشرة شاحبة أو بلون أزرق
  • انخفاض درجة حرارة الجسم
  • صعوبة البقاء واعيًا
  • الإغماء أو فقدان الوعي وعدم الاستيقاظ

ما التأثيرات قصيرة المدى وطويلة المدى؟ ربما تشمل التأثيرات قصيرة المدى للكحول الثرثرة أو الشعور بالراحة أو الرغبة في التواصل الاجتماعي، ولكنها أيضًا قد تجعل الناس يشعرون بالقلق أو العدوانية. إذا كان أحدهم يشرب الكحول كثيرًا، فربما يصاب بثقل اللسان، واضطرابات التنسيق الحركي أو الإغماء، وتأخر الاستجابة الحسيّة، واختلال الإدراك، والتهور، وانعدام القدرة على الحكم العقلاني، والتقيؤ، والتخدير أو الدخول في غيبوبة، وقد يصاب في اليوم التالي بما يُسمَّى “صداع الكحول” وأعراضه المصاحبة. تتضمن التأثيرات طويلة المدى لشرب الكحول انخفاض هرمون التستوستيرون والقدرة الجنسية، وأمراض الكبد والسرطان والقُرَح. يحتمل أن يتسبب الكحول في ظهور تجاعيد وجفاف البشرة واحمرار الوجه بصورة دائمة.

ما الأمور الأخرى التي يجب أن أعرفها؟ الجمع بين الكحول والمخدرات الأخرى، مثل مشتقات الأفيون والأدوية المثبطة والكوكايين والميثامفيتامين والكيتامين، قد يكون بالغ الخطورة. فمن الممكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض معدل تنفس الشخص، مما يؤدي بالتبعية إلى تقليل تدفق الأكسجين وتحفيز المخ على إرسال إشارات إلى الأعضاء كي تتوقف عن العمل. يرتبط الكحول أيضًا بالإصابات والحوادث، وخصوصًا عند القيادة تحت تأثيره. القيادة بعد شرب بعض الكؤوس خطيرة جدًا. يمكن أن تكون القيادة تحت تأثير خفيف بنفس خطورة القيادة مخمورًا تمامًا. حوادث القيادة المميتة بسبب الكحول تتسبب سنويًا في مئات الآلاف من حالات الوفاة.

ما التبغ؟ التبغ نبتة يجري تجهيزها بتجفيف أوراقها ثم استخدامها لصنع منتجات مثل السجائر. المركب الكيميائي في التبغ القادر على منح الطاقة أو شعور السعادة هو النيكوتين، وهو يسبب الإدمان. للتبغ أنواع مختلفة:

  • السجائر تتكون من أوراق التبغ ملفوفة في ورق رفيع، وهذا هو الشكل الأكثر شيوعًا لاستهلاك التبغ.
  • السيجار وما يشبهه مصنوع من التبغ وملفوف بورق بني أو أوراق تبغ كبيرة كاملة. تتوفر أنواع أصغر من السيجار العادي بنكهات متنوعة.
  • الشيشة أو الأرغيلة أو النارغيلة كلها أسماء لنفس نوع التبغ بالنكهة الذي يدخنه الشخص بواسطة أنبوب ووعاء ماء.
  • التبغ عديم الدخان نوع من التبغ لا يصدر دخانًا ولا يحترق. توجد أنواع مختلفة من التبغ عديم الدخان، بما فيها تبغ للمضغ والاستنشاق والوضع بين اللثة والشفاه، وأيضًا التبغ القابل للذوبان.

ما التأثيرات قصيرة المدى وطويلة المدى؟ تشمل تأثيرات التبغ قصيرة المدى تنشيط مناطق المخ المسؤولة عن منح مشاعر السعادة. النيكوتين يستطيع أيضًا أن يجعل الإنسان يشعر بالحيوية والحماس، وكذلك بالاسترخاء أو الدوار والغثيان. يحتمل أن يسبب ارتفاع ضغط الدم ومعدل التنفس وضربات القلب، وهو في الأصل ما يؤدي إلى شعور الحيوية المذكور للتو. تدخين التبغ يضر أيضًا بالأسنان والأظافر ويصبغها بالأصفر، ويجعل رائحة الفم والشعر والملابس كريهة كرائحة الدخان. النيكوتين مادة كيميائية تسبب الإدمان، ولذا فاستهلاك التبغ يمكن أن يؤدي إلى الإدمان عند بعض الناس. تتضمن التأثيرات طويلة المدى أمراض الرئة والسرطان والقلب، والسكتة الدماغية، وزيادة احتمال الإصابة بمرض السُكّري. وعلاوة على هذا، فتدخين التبغ يزيد احتمال الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية المزمن وإعتام عدسة العين (المياه البيضاء) والالتهاب الرئوي.

وبالنسبة إلى الأشخاص غير المدخنين، فتنفس دخان سجائر المدخنين يُعرَف بالتدخين السلبي. التعرض للتدخين السلبي ضار بصحة الإنسان غير المدخن، وكذلك صحة الحيوانات الأليفة المرافقة للمدخنين.

ما السجائر الإلكترونية والڤايب؟ السجائر الإلكترونية والڤايب وسائل إلكترونية لاستهلاك النيكوتين لها أسماء متعددة، منها أقلام الڤايب والفابورايزر، وأخرى. يتنفس مستخدمو السجائر الإلكترونية بخارًا ناتجًا عن تسخين سائل يُطلَق عليه العصير الإلكتروني (e-juice). توجد مئات الأنواع من السجائر الإلكترونية ومنتجاتها، وآلاف أنواع العصائر الإلكترونية. يمكن أن يتكون العصير الإلكتروني في السجائر الإلكترونية من كيماويات مختلفة، وهي تشمل مادة النيكوتين الكيميائية المسببة للإدمان كما ذكرنا، والتي تأتي من نباتات التبغ. يوجد نوع نيكوتين يجري إنتاجه في المصانع من مصادر غير نباتات التبغ، ولكنه يسبب الإدمان مثل النيكوتين العادي.

ما التأثيرات قصيرة المدى وطويلة المدى؟ تشمل تأثيرات السجائر الإلكترونية قصيرة المدى تنشيط مناطق المخ المسؤولة عن منح مشاعر السعادة، وهي أيضًا تجعل الإنسان يشعر بالحيوية والحماس، وكذلك بالاسترخاء أو الدوار والغثيان. يحتمل أن تسبب ارتفاع ضغط الدم ومعدل التنفس وضربات القلب، والتعرض الخطير للمواد الكيماوية الناتجة عن تسخين الجهاز. النيكوتين مادة كيميائية تسبب الإدمان، ولذا فاستخدام السجائر الإلكترونية التي تحتوي عليه يمكن أن يؤدي إلى الإدمان عند بعض الناس. التأثيرات طويلة المدى لتدخين السجائر الإلكترونية أو التعرض لها غير معروفة حتى الآن. ومع هذا، فللنيكوتين تأثيرات سلبية فعلًا على المخ في مرحلة النمو. والبيانات التي تتوافر تدريجيًا تشير إلى ارتباط تدخينها بأمراض الرئة المزمنة مثل الربو.

ما الماريجوانا أو القنب؟ تأتي الماريجوانا من الأجزاء المجففة لنبات القنب. توجد عدة أسماء دارجة للماريجوانا. الاستخدام الشائع للماريجوانا هو التدخين كسيجارة ملفوفة أو سيجار ملفوف، أو عبر أدوات مثل الشيشة، أو استهلاكها ضمن المأكولات والمشروبات. أصبحت الماريجوانا قانونية في بعض بلدان العالم (وعدة ولايات أمريكية) ومصرحًا باستخدامها ترفيهيًا (يستطيع أي شخص بالغ الحصول عليها) و/أو طبيًا (يستطيع أي شخص بالغ الحصول عليها بوصفة طبيب). في بلدان معينة، تُوصَف الأدوية التي تحتوي على مشتقات القنب لبعض أنواع الصرع النادرة، ولتخفيف حدة علاج السرطان الكيماوي، ولفتح شهية من يعانون اضطرابات الأكل المرضيّة المرتبطة بفيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز، ولتسكين الآلام المزمنة.

ما التأثيرات قصيرة المدى وطويلة المدى؟ التأثيرات قصيرة المدى لتعاطي الماريجوانا قد تتضمن اضطراب الحواس والاسترخاء والنعاس وتغيّر الحالة المزاجية وتسكين الألم وفتح الشهية وصعوبة التفكير بمنطقية أو حل المشكلات. التأثيرات طويلة المدى لتعاطي الماريجوانا غير معروفة حتى الآن ودراستها جارية.

ماذا تعني مشتقات القنب الصناعية؟ إن مشتقات القنب الصناعية كيماويات يصنعها الإنسان بهدف محاكاة تأثير مادة THC (المادة الفعالة الأساسية في القنب). تُسمَّى مشتقات القنب الصناعية أيضًا بالماريجوانا الصناعية. تكون مشتقات القنب الصناعية على صورة مادة مجففة تشبه نباتات الزينة الجافة العطرة، ويستهلكها الشخص عن طريق التدخين أو التناول كطعام.

ما المخاطر؟ بعكس الماريجوانا العادية، من المحتمل تعاطي الفرد جرعة زائدة من مشتقات القنب الصناعية. أحيانًا تُضاف مشتقات القنب الصناعية بسرية إلى مخدرات أخرى، مما يزيد خطر تعاطي جرعة مخدرات زائدة.

ما التأثيرات قصيرة المدى وطويلة المدى؟قد تشمل التأثيرات قصيرة المدى لمشتقات القنب الصناعية الاسترخاء والنسيان والإرهاق والشعور بالجوع. قد يصاب الأشخاص أيضًا بالهلاوس، وجنون الارتياب، ونوبات الهلع، وارتفاع نبض القلب، والتقيؤ، والاهتياج، والارتباك، والقلق، وارتفاع ضغط الدم. التأثيرات الصحية طويلة المدى لمشتقات القنب الصناعية غير معروفة.

ماذا تعني الأدوية المثبطة؟ الأدوية المثبطة تأتي على هيئة حبوب وتعمل على إبطاء أنشطة المخ وتسبب الخمول. الأدوية المثبطة تُطلَق عليها أسماء مثل البنزوديازيبين أو المهدئات أو المنومات. قد يلجأ الأشخاص لاستخدام الأدوية المثبطة لمساعدتهم على علاج مشكلات النوم أو القلق.

كيف يكون الشعور بعد تعاطيها؟ الأدوية المثبطة تجعل الأشخاص يشعرون بالنعاس والاسترخاء والهدوء واضطراب التناسق والتشوش والارتباك. تتضمن أعراض الانسحاب الانفعال العصبي والقلق والأرق وردود الفعل المفرطة والارتعاش وزيادة معدل ضربات القلب والضغط والهلاوس والرغبة المتزايدة في تناول الطعام والنوبات العصبية.

ما المخاطر؟ من المحتمل أن يأخذ الشخص جرعة زائدة من الأدوية المثبطة. تزيد خطورة حدوث الجرعة الزائدة عند الجمع بين الأدوية المثبطة والمخدرات الأفيونية أو الكحول، لأنها كلها تعمل على إبطاء التنفس. يُستخدَم عقار الفلومازينيل لمعالجة حالات الجرعة الزائدة الناجمة عن تناول الأدوية المثبطة. لكن سيارات الإسعاف وفرق الطوارئ هم فقط من لديهم صلاحية الوصول إلى هذا الدواء.

ما التأثيرات قصيرة المدى وطويلة المدى؟ تشمل التأثيرات قصيرة المدى للأدوية المثبطة ثقل اللسان وفقدان التركيز وجفاف الفم وإبطاء التنفس ومشكلات الذاكرة. التأثيرات طويلة المدى لاستهلاك الأدوية المثبطة غير معروفة.

ما الكوكايين؟ الكوكايين مخدر مصنوع من معالجة أوراق نبات الكوكا الذي ينمو أصلًا في أمريكا الجنوبية. يكون الكوكايين على هيئة مسحوق أبيض أو بلورات صخرية، ويُستهلَك عبر الاستنشاق أو التدخين أو الحقن. يوجد نوع من الكوكايين أقل جودة يُدعى كراك ويشبهه كثيرًا في التركيب الكيميائي. الفرق الجوهري بين النوعين يكمن في كيفية التعاطي، فمسحوق الكوكايين يتعاطاه الشخص عن طريق الاستنشاق أو الحقن أو البلع، أما الكراك فيتعاطاه الشخص عن طريق التدخين.

ما المخاطر؟ من المحتمل أن يأخذ الشخص جرعة زائدة من الكوكايين. تزيد خطورة تعاطي جرعة مخدر زائدة من الكوكايين في حالة مزجه مع مخدرات أخرى أو كحول. أحيانًا يجري تخفيف الكوكايين بسرية أو خلطه بمخدرات أخرى، مما يزيد خطر تعاطي جرعة مخدرات زائدة.

ما التأثيرات قصيرة المدى وطويلة المدى؟ قد تتضمن تأثيرات الكوكايين قصيرة المدى الشعور باليقظة والقلق والإثارة والسعادة والهلع والارتياب والاهتياج، ويسبب أيضًا ارتفاع درجة حرارة الجسم ومعدل نبض القلب. يُظهِر الإنسان عند تعاطي الكوكايين سلوكيات عنيفة أو عصبية، ويُصاب بحالات مرضية كالذهان أو الأزمات القلبية أو السكتات الدماغية أو النوبات العصبية أو الدخول في غيبوبة. تأثيرات تعاطي الكوكايين طويلة المدى ربما تشمل تغيرات في المخ وفقدان حاسة الشم والالتهابات وخسارة الوزن وتضرر القلب والرئة.

ما الميثامفيتامين؟ الميثامفيتامين، أو الميث باختصار، نوع من المواد المخدرة المحفزة يأتي على شكل مسحوق أبيض أو حبوب، ويوجد منه نوع يُطلَق عليه “الميث الكريستالي” يبدو كالزجاج المكسور أو الصخور اللامعة.

ما المخاطر؟ من المحتمل أن يأخذ الشخص جرعة زائدة من الميث. في السنوات الأخيرة، زاد معدل أخذ جرعة مخدر زائدة نتيجة لتعاطي الميث. تزيد خطورة تعاطي جرعة مخدر زائدة من الميث في حالة مزجه مع مخدرات أخرى أو كحول. أحيانًا يجري تخفيف الميث بسرية أو خلطه بمخدرات أخرى، مما يزيد خطر تعاطي جرعة مخدرات زائدة.

ما التأثيرات قصيرة المدى وطويلة المدى؟ ربما تشمل تأثيرات الميث قصيرة المدى الشعور باليقظة والحماس، والتهور، والأرق، وانعدام الشهية، وزيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم، والإحساس بالدوار والغثيان. بالنسبة إلى بعض الناس، يحتمل أن يؤدي استهلاك الميث إلى الإدمان، وخصوصًا عند تعاطيه عن طريق الحقن أو التدخين. التأثيرات طويلة المدى لتعاطي الميث تتضمن السلوكيات العنيفة والقلق والتوهم والهلوسة والأرق وفقدان وزن كبير ومشكلات خطيرة في الأسنان والارتباك والحكة الشديدة.

ما المنشطات؟ المنشطات أدوية تُستخدَم لعلاج مرض قصور الانتباه وفرط الحركة (ADHD) ومرض النوم القهري (الخدار) والربو.

ما المخاطر؟ من المحتمل أن يأخذ الشخص جرعة زائدة من المنشطات. تزيد مخاطر المنشطات عند تناولها مع الكحول.

ما التأثيرات قصيرة المدى وطويلة المدى؟ تشمل التأثيرات قصيرة المدى للمنشطات ارتفاع ضغط الدم ومعدل النبض، وضيق الأوعية الدموية، وزيادة سكر الدم، وتوسيع الشعب الهوائية (سبب استخدامها لعلاج الربو). كذلك تجعل المنشطات الأشخاص يشعرون باليقظة والإثارة والانتباه والحيوية والاهتياج والعدوانية. عند تناول جرعات عالية منها، يمكن أن تؤدي المنشطات إلى ارتفاع خطير في درجة حرارة الجسم، واضطراب ضربات القلب والأزمات القلبية، والنوبات العصبية. تأثيرات المنشطات طويلة المدى تتضمن الارتياب والذهان والغضب ومشكلات القلب.

MDMA

ما الـ MDMA أو الإكستاسي؟ يكون مخدر الـ MDMA، أو ما يُعرَف أيضًا بالإكستاسي أو الإكس،على هيئة مسحوق أو حبوب يمكن تشكيلها بأشكال وألوان مختلفة.

ما المخاطر؟ من النادر أن يموت الفرد بسبب جرعة زائدة من مخدر MDMA النقي. ولكن تزيد خطورة تعاطي جرعة مخدر زائدة في حالة مزج مخدر MDMA مع مخدرات أخرى.

ما التأثيرات قصيرة المدى وطويلة المدى؟ تأثيرات مخدر MDMA قصيرة المدى ربما تشمل التهور وزيادة الإدراك الحسي، وارتفاع معدل ضربات القلب وضغط الدم، والغثيان والإغماء والتعرق والارتعاش البارد، وارتفاع درجة حرارة الجسم بشدة. التأثيرات طويلة المدى مجهولة، ولكن من المحتمل وجود تأثير على قدرات التعلم والذاكرة.

ما المهلوسات؟ كثيرًا ما يُطلَق على المهلوسات “مسببات الهلوسة”. وتوجد من المهلوسات أنواع كثيرة. تتضمن هذه الفئة المخدرات الصناعية مثل LSD و PCP، والسيلوسايبين الموجود في بعض أنواع الفطر، ومخدر DMT المعروف أيضًا باسم أياهواسكا ومخدر البيوط (المسكالين) الموجودين في أنواع نباتات معينة أو يجري تصنيعهما في المختبرات الكيميائية. في بعض أنحاء العالم تُستخدَم المهلوسات لعلاج الأمراض العقلية والنفسية، مثل اضطراب ما بعد الصدمة. وفي بعض ثقافات السكان الأصليين حول العالم، تُستخدَم المهلوسات مثل الأياهواسكا والميسكالين ضمن الشعائر الدينية.

ما المخاطر؟ من النادر أن يتناول الشخص جرعة زائدة من المهلوسات النقية، ولكن تزيد خطورة الجرعة الزائدة عند خلطها مع مخدرات أخرى.

ما التأثيرات قصيرة المدى وطويلة المدى؟ يحتمل أن تشمل التأثيرات قصيرة المدى تقلبات الحالة المزاجية والهلوسة، والشعور بالنشوة أو الحيوية أو القلق، وانعدام التفكير المنطقي، وفقدان القدرة على إدراك الواقع والتواصل مع الآخرين، وزيادة ضغط الدم ونبض القلب، والدوار وفقدان الشهية. التأثيرات طويلة المدى للمهلوسات نادرة، ولكنها ربما تتضمن الارتياب أو التقلبات المزاجية أو الهلاوس المخيفة.

ما الكيتامين؟ الكيتامين مخدر صناعي تستخدمه الأطقم الطبية والبيطرية لتسكين الألم أو كمخدر في العمليات الجراحية.

ما المخاطر؟ من المحتمل أن يأخذ الشخص جرعة زائدة من الكيتامين. تزيد خطورة أخذ جرعة مخدر زائدة من الكيتامين في حالة تعاطيه مع مخدرات أخرى أو كحول.

ما التأثيرات قصيرة المدى وطويلة المدى؟ قد تشمل تأثيرات الكيتامين قصيرة المدى اضطرابات الانتباه والتعلم والذاكرة، وشعور الشخص بالسعادة أو الانفصال عن الواقع أو القلق أو الحيرة، والهلوسة، والتخدير أو فقدان الوعي وعدم الاستجابة، وارتفاع ضغط الدم، وانخفاض معدل التنفس إلى درجة خطيرة. قد تشمل تأثيرات الكيتامين طويلة المدى الاكتئاب واضطرابات الذاكرة والقُرَح وآلام المعدة أو المثانة، وأمراض الكلى.

ماذا تعني المُستنشَقات؟ المُستنشَقات أنواع من المواد المخدرة التي يتعاطاها الناس عبر الاستنشاق المباشر أو استنشاق الأبخرة. تتضمن المُستنشَقات مجموعة متنوعة من المنتجات، مثل رذاذ الطلاء، وأقلام التحديد ذات الرائحة الفواحة، والصمغ، ومستحضرات التنظيف. أكسيد النيتروز، والذي يسمى كذلك بغاز الضحك أو النيتروس، نوع آخر من المُستنشَقات. بالنسبة إلى الكثير من المُستنشَقات، تزول تأثيرات الانتشاء بعد بضع دقائق.

ما المخاطر؟ من المحتمل أن يأخذ الشخص جرعة زائدة من المُستنشَقات. بسبب تركيز الكيماويات المرتفع في المُستنشَقات، من المحتمل أن تحدث الوفاة بعد الاستهلاك لمرة واحدة، وتسمى هذه الحالة “موت الاستنشاق المفاجئ”.

ما التأثيرات قصيرة المدى وطويلة المدى؟ يمكن أن تشمل التأثيرات قصيرة المدى للمُستنشَقات التشوش والغثيان والدوار وثقل اللسان والانتشاء والشعور بحالة السكر والسعادة وانعدام التناسق الحركي والخمول والهلوسة والتوهم والصداع والأزمات القلبية والنوبات العصبية والدخول في غيبوبة والوفاة من الاختناق. ربما تتضمن التأثيرات طويلة المدى للمُستنشَقات تضرر الكبد والكلى ونخاع العظام والأعصاب والمخ، مما يسبب اضطرابات في التفكير والحركة والرؤية والسمع.

ماذا تعني الأدوية دون وصفة طبية؟ تساعد الأدوية دون وصفة طبية على تخفيف حدة الحمى والإسهال والحساسية، وعلى تسكين الألم. ربما تكون لبعض الأدوية دون وصفة طبية تأثيرات عقلية في حال إساءة استخدامها، مثل أدوية الحساسية المحتوية على ديفينهيدرامين، وأدوية الكحة المحتوية على ديكستروميثورفان (عادةً ما يتضمن اسم الدواء الحرفين “د م” أو “DM”)، وأدوية الإسهال المحتوية على لوبيرامايد.

ما المخاطر؟ من المحتمل أن يأخذ الشخص جرعة زائدة من كل أنواع الأدوية تلك. يمكن استخدام النالوكسون لمساعدة شخص تعاطى جرعة زائدة من دواء الكحة الذي يحتوي على ديكستروميثورفان.

ما التأثيرات قصيرة المدى وطويلة المدى؟ ربما تتضمن التأثيرات قصيرة المدى لهذه الأدوية دون وصفة طبية الهلاوس وشعور النشوة وزيادة الطاقة وانعدام شعور الراحة والتلعثم وزيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم وأمراض القلب والنوبات العصبية والدوار والغثيان والتقيؤ. التأثيرات طويلة المدى لاستهلاك هذه الأدوية دون وصفة طبية غير معروفة.

مشاركة خبراتك على TikTok

يمكن أن تكون منصة TikTok مصدرًا عظيمًا للإلهام وتثقيف المجتمع، وهذا عن طريق مشاركة المستخدمين لقصصهم حول تأثير تعاطي المخدرات عليهم. وقد يستفيد من تلك القصص شخص بحاجة إلى المساعدة أو الدعم. يعتمد TikTok على أعضاء مجتمعه. لكل منا دور في خلق بيئة آمنة وإيجابية.

لكن مشاركة التجارب والقصص الخاصة قرار شخصي مهم. إذا قررت أن تشارك قصتك، فانتبه جيدًا للمحتوى الذي تشاركه، لأنه ربما يحفز الآخرين لفعل أمور معينة أو يزعجهم. بعد سماع قصتك، من المحتمل أن يطرح الأشخاص أسئلة، أو قد يرغبون في مشاركة تجاربهم. لقد عملنا أيضًا على دليل إرشادي للصحة العامةإذا كنت تريد قراءة المزيد بخصوص مشاركة قصصك عن الصحة العقلية والنفسية.

قبل أن تشارك تجاربك مع المواد المخدرة على TikTok،‏ يجب أولًا أن تسأل نفسك الآتي:

  • من الذي تريد منه معرفة قصتك؟ هل تريد مشاركة قصتك فقط مع الأصدقاء المقربين والعائلة، أم مع جمهور أكبر؟
  • ما الأسباب التي تجعلك راغبًا في المشاركة؟ هل بسبب رغبتك في دعم نفسك أو الآخرين؟
  • هل ستستفيد من مشاركة قصتك أو تفيد بها الآخرين؟ هل ستتسبب المشاركة في أضرار؟
  • إذا كانت قصتك عن تعاطي شخص آخر للمخدرات، كيف سيشعر عندما يرى منشورك؟ هل منحك الإذن لمشاركة قصة عنه؟
  • كيف ستتصرف حيال الردود؟ ربما يشارك أشخاص آخرون قصصًا صعبة استجابةً لمنشورك، أو يشاركون آراءهم التي قد تؤثر نفسيًا على من يقرأها.

بعد أن تسأل نفسك هذه الأسئلة وتقرر أنك تريد مشاركة قصتك، إليك بعض الاقتراحات لما ستنشره:

  • إذا كان منشورك عن التعافي، تستطيع استخدام علامات هاشتاج تتعلق بالتعافي للانضمام إلى محادثات TikTok الجارية حول هذا الأمر (مثل #recoverytok و #addictionawareness و #quitsmoking و #fentanylawareness).
  • بالنسبة إلى محتوى قصتك، لا تختلق الإشاعات حول تجارب الآخرين أو تنشرها، وذلك فيما يتعلق بتعاطي المخدرات وعلاج إدمانها والتعافي منها. لا تذكر شخصًا آخر أو تلمح إليه، إلا إذا حصلت منه على إذن بالمشاركة.
  • شجع الناس على تلقي الدعم، وفكر في إضافة رقم خدمة المساعدة الهاتفية المحلية إلى الفيديو الذي ستنشره.
  • يمر الأفراد بتجارب مختلفة، ولهذا تجنب إجراء مقارنات بين تجاربك وتجاربهم. عندما يرد الناس على قصتك، كن متعاطفًا ومتفهمًا.

كيف أتفاعل مع مجتمع RecoveryTok؟

لقد رأينا في مجتمعنا تأثيرًا كبيرًا لعلامات هاشتاج مثل #recoverytok و #sobertok و #addictionawareness و #sobercurious، وأيضًا #sobernative و #blackandsober و #soberlatina و #sobergay و #soberlesbian و#transandsober، وهي توفر أماكن للتحاور والتعلم والتشجيع.

إذا كنت تبحث عن مجتمع داعم يمكنك فيه مشاركة قصص التعافي لديك، وأيضًا التواصل مع أعضاء المجتمع الآخرين الذين لديهم تجارب مشابهة، أو تريد فقط مشاهدة بعض فيديوهات TikTok المفيدة، فاستخدم علامات الهاشتاج هذه كي تبدأ.

مع أننا نفضل عدم استخدام كلمات تؤيد الصورة النمطية السلبية عن تعاطي المواد المخدرة، مثل كلمة “مستفيق”، إلا أننا في TikTok ندعم حرية اختيار الأشخاص لكيفية التعريف عن أنفسهم. نحن نشجع الناس للبحث عن مجتمع من خلال تعريفاتهم الشخصية لأنفسهم.

هل تشعر بالضغط لتجربة المخدرات أو الكحول أو التبغ؟

لوجود الأصدقاء والزملاء والأقران في حياتنا أهمية كبيرة. ولكن قد يقومون أحيانًا بتشجيعنا أو محاولة إقناعنا بتعاطي المواد المخدرة أو فعل أمور خطرة ولا نرتاح إليها. من المحتمل أن يحدث هذا الأمر شخصيًا أو عبر الإنترنت، ويمكن أن يكون مغريًا إلى درجة تصعب معها المقاومة. إليك بعض الأمور المفيدة لتضعها في حسبانك:

  • تذكر دائمًا أنك لست وحدك. على الرغم من أن تعاطي المخدرات يبدو في بعض الأحيان أمرًا اعتياديًا وشائعًا، فمعظم الناس لا يتعاطون المواد المخدرة.
  • استعد جيدًا. يجب عليك أن تعرف كيفية التصرف عندما يعرض عليك أحد الأشخاص المخدرات أو التبغ أو الكحول.
  • اعثر على شخص تثق فيه تمامًا، مثل أحد الوالدين أو الأشقاء أو الأصدقاء. يستطيع الشخص الموثوق فيه أن يستمع إليك ويساعدك على معرفة كيفية التعامل مع المواقف المختلفة.
  • يمكنك دومًا أن تقول “لا أريد” بصرامة ووضوح، ولكن دون تضخيم الأمر أو الدخول في مشادات بشأنه. إذا حاول أحد ما تغيير أفكارك واستمالتك لتجربة المواد المخدرة، يجب عليك أن تظل ثابتًا على موقفك.
  • انتبه لمشاعرك وأحاسيسك وطريقة تعاملك معها. إذا أحسست في أحد المواقف أن شيئًا ما غير صحيح أو غير سليم، فهو على الأغلب مثل ما ظننت، حتى ولو لم تكن عند أصدقائك مشكلة معه.
  • إذا كنت تجد صعوبة في التأقلم مع أشخاص بعينهم، فهذا يعني أنه من الأفضل أن تفكر بعلاقتك معهم وإذا ما كنت تريد الاحتفاظ بها. ربما حان الوقت للابتعاد عن أولئك الأشخاص والبحث عن أصدقاء جدد يماثلونك في الأفكار.

إذا كانت لديك أسئلة بخصوص أنواع المخدرات المختلفة، تستطيع الاطلاع على الأقسام الأخرى ضمن هذه الصفحة أو زيارة Talk to Frank لمعرفة معلومات أكثر.

المصادر وخدمات الطوارئ

هل تريد التحدث مع أحد الأشخاص؟ المساعدة موجودة لمن يحتاج إليها. إذا كنت مهتمًا بمعرفة المصادر لك أو لأحبائك، فإليك بعض أدوات البحث المفيدة للعثور على خيارات محلية للعلاج والدعم والتعافي في منطقتك:

كيفية الإبلاغ عن محتوى مثير للقلق على TikTok

كونك جزءًا من مجتمع TikTok الكبير يعني أنه عليك التأكد من سلامة رفاقك أعضاء المجتمع وشعورهم بالدعم. نشجعك على إيصال صوتك وإخبارنا إذا شعرت بالقلق حيال شخص آخر على المنصة، أو إذا رأيت شيئًا تعتقد أنه لا يجب أن يظهر على TikTok.

من أجل الحفاظ على مجتمعنا آمنًا وإيجابيًا، فنحن نشجع دومًا على الإبلاغ عن المحتوى الذي ينتهك إرشادات المجتمع لدينا. تكون كل البلاغات لدينا مجهولة الهوية، وهذا يعني أن صاحب المحتوى الذي ينتهك قواعد المنصة لن يعرف هويتك إذا قررت الإبلاغ عنه!

كيف تبلغ عن فيديو دون إظهار هويتك:

إذا رأيت فيديو على TikTok تعتقد أنه ينتهك إرشادات المجتمع، فيرجى إبلاغنا بذلك.للإبلاغ عن فيديو في تطبيق TikTok:

  1. انتقل إلى الفيديو الذي تريد الإبلاغ عنه.
  2. اضغط مطولًا على الفيديو.
  3. اختر “إبلاغ”، واضغط على “الأنشطة غير القانونية والسلع الخاضعة للإرشادات التنظيمية” ثم أرسل بلاغًا من “المخدرات والمواد الخاضعة للرقابة“.
  4. يمكنك أيضًا استخدام نموذجنا عبر الإنترنت للإبلاغ عن محتوى على TikTok

ماذا سيحدث بعد الإبلاغ عن محتوى:

  • نستخدم على منصتنا مزيجًا من أساليب المراقبة من طرف البشر والذكاء الاصطناعي لمراجعة المحتوى لدينا والتأكد من عدم انتهاك إرشادات المجتمع، ثم نتخذ الإجراءات المناسبة.
  • سوف نعلمك عبر البريد في صندوق الوارد لديك بحالة البلاغ والمرحلة التي أصبح فيها.

بالنسبة إلى الآباء ومقدمي الرعاية الصحية: كيفية التحدث مع الأطفال بشأن تعاطي المواد المخدرة

للآباء ومقدمي الرعاية الصحية تأثير مهم في حياة الطفل، ويلعبون دورًا عظيمًا في خبراته وتجاربه مع تعاطي المواد المخدرة. ولكن أحيانًا يكون من الصعب التحدث مع الأطفال في هذا الموضوع. إليك بعض النصائح عن التحدث مع الأطفال عن تعاطي المواد المخدرة.

  • في بعض الأحيان يبدأ الأطفال تجربة المواد المخدرة عندما يعرضها عليهم أحد الأصدقاء. حاول أن ترحب بنفسك بأصدقاء الأطفال وتتعرف عليهم.
  • شجع الأطفال على ممارسة الأنشطة التي يستمتعون بها ويتحمسون لها، وكن على اتصال بالمعلمين والمدربين والمدرسين واستفسر منهم دومًا عن وضع الأطفال.
  • قدم للطفل الدعم والتشجيع.
  • ابتعد عن إلقاء المحاضرات أو أسلوب النصح غير المناسب. اطلب من الأطفال التعبير بصراحة عن آرائهم، وحاول أن تظل منفتحًا قدر الإمكان. أظهر لهم أنك تتفهم ما يقولونه عن الصعوبات التي يواجهونها في هذه الأعمار، وأكد لهم أنك موجود لمساعدتهم عند الاحتياج إليك.
  • فكر جيدًا في استجابتك إذا سألك الأطفال عن تجاربك الخاصة مع تعاطي المواد المخدرة. إذا كنت قد تعاطيت في الماضي مواد مخدرة، فربما يستفيد الأطفال من مشاركتك الدروس التي تعلمتها من تلك التجارب.
  • توجد مصادر كثيرة لمساعدتك في التحدث عن تعاطي المواد المخدرة. توجد لدى شراكة إنهاء الإدمان (Partnership to End Addiction) عدة نقاط للتحدث فيها موضوعة حسب الفئات العمرية المختلفة، وبالذات نقاط للتحدث فيها مع المراهقين.
  • وضع قواعد وعقوبات، مع وجود حلول للمشكلات. فمثلًا، يمكنك أن تشرح لهم أنه ليس من المقبول أبدًا ركوب سيارة مع شخص تحت تأثير الكحول. ولكن إذا وقعوا في موقف يكونون فيه بعيدين عن المنزل وبحاجة إلى الوصول إليه، فيمكنهم حينها الاتصال بك وطلب توصيلهم، دون إبداء أسباب أو تقديم تفسيرات.
  • كن على دراية بأنشطة أطفالك والأماكن التي يذهبون إليها.
  • إذا كانت لديك في المنزل أدوية محظورة أو عادية، فاحرص دائمًا على الانتباه لها.

إخلاء مسؤولية

لا تقدم المصادر والأدلة الإرشادية في مركز الأمان على TikTok خدمات طبية أو خدمات للصحة العقلية والنفسية. “مصادر دعم متعاطي المواد المخدرة” على TikTok ليست بديلًا عن التشخيص أو العلاج أو النصائح في المجال الطبي أو النفسي أو العصبي. إن المحتوى الذي ينتجه TikTok ويوزعه هو للاستخدام المعلوماتي والتعليمي فقط. لا تتجاهل أو تؤخر طلب مشورة المتخصصين بسبب توافر الخدمات أو المصادر التعليمية التي يقدمها TikTok.

إذا كنت في أزمة، أو إذا كنت أنت أو أي شخص آخر في خطر، أو إذا كان يعاني أحدهم حالة طبية طارئة، فاتصل على الفور بخدمات الطوارئ المحلية لديك. يجب أن يتذكر المستخدمون أن المسؤولية عن سلامة أي شخص آخر لا تقع عليك وحدك؛ يوجد آخرون للمساعدة. لست مضطرًا للانخراط في هذه المحادثات إذا لم تكن مستعدًا للقيام بذلك.

لقد عملنا على مركز الأمان هذا بالتعاون مع خبراء The Public Good Projectsو نقدم شكرًا خاصًا لكل من Song for Charlie و We Are With You و Talk to Frank و Truth Initiative والآخرين على المساعدة التي قدموها لإنتاج هذا الدليل الإرشادي.