Já conhece o tríceps francês? Vou te explicar como executá-lo! 👇🏻 * Sentado(a), segure o halter acima da cabeça com os braços estendidos. O punho deve estar firme durante todo o exercício. * Flexionar os braços até o halter estar atrás da cabeça. * Estender ao máximo os cotovelos, até o limite de contração do tríceps. Durante todo o movimento manter os cotovelos o mais próximo possível da linha dos ombros, o tronco deve estar ereto durante o exercício. 🚨 Cuidado com cargas altas, priorize a execução do movimento!