【美肌おやつpart2】 前回のアーモンドの美肌おやつ 大変好評いただきありがとうございます😌 今回は美肌おやつpart2として オートミールを使ったおやつをご紹介します🤗 食物繊維が豊富なオートミールは 腸活にも◎ 腸内環境が整うとお肌も綺麗になります😌 また、今回のおやつも小麦粉や油は使わずにシンプルにきび砂糖のみ❗️ ダイエット中のおやつにもオススメです✨ 作り方 1. オートミール100gをフライパンで3分程炒って一旦取り出しておく 2.きび砂糖大さじ３(甘みが強いのが良い方は大さじ４)を溶かす 3.オートミールと絡める 4.あたたかいうちに黒ごまを好きなだけかけ平にする 5.冷めたら食べやすい大きさにする 以上です🤗 そのまま食べても良いし、ヨーグルトにかけてグラノーラとしても◎ 是非やってみてね〜🤗 ーーーーーーーーーーーーーー 35歳からの肌習慣を見直して褒められ肌に スキンケアはもちろんのこと、運動や食事、生活習慣を変えてノーファンデになれました🤗 私がした美容法などを発信しています よかったら他の投稿もご覧ください🌿 #ノーファン #ノーファンデ生活 つ #腸活レシピ #腸活ダイエット #腸活おやつ
美味しく食べて腸活できるおやつ😆 焼くまでたったの10分です🎶 #腸活 #腸活おやつ #腸活レシピ #簡単レシピ #ダイエット #ダイエットレシピ #オールブラン #オールブランショコラ #食べて痩せる
チーズ不使用❌ たんぱく質が12g摂れる！ 米粉チーズケーキ🧀 #腸活 #ダイエットスイーツ #ダイエット #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #ダイエットレシピ #米粉 #低糖質 #簡単スイーツ #簡単おやつ #レンジスイーツ #グルテンフリー #腸活 #レシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリースイーツ #低糖質スイーツ #簡単レシピ #簡単スイーツ #低糖質レシピ #低糖質おかし #腸活スイーツ #腸活おやつ #痩せるレシピ #低糖質パン #低GI #米粉チーズケーキ #チーズ不使用 #ベーグルレシピ #ヘルシーチーズケーキ #チーズケーキ #チーズケーキレシピ #米粉ケーキ #米粉 #チーズ不使用