有酸素運動はゼロ 筋トレは週1回1時間だけ 食事はバランスを考えて ３食しっかり食べます🍴 炭水化物も抜きません。 おやつも食べます。 カロリーはあまり気にしません。 それでもこのウエストに なれたのは毎日ドローイング設計 のベルトとコルセットを 巻いているおかけです💪✨ 食事も運動量もビフォーのときから 変わっていません ※ビフォーは他の投稿に載せているよ なのでリアルにコルセットによる 変化なのです🥰✨✨✨✨ #腹筋女子 #腹筋トレーニング #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #お腹割る #くびれ #アブクラックス #お腹痩せ #お腹 #11字腹筋 #腹筋 #腹筋割りたい
コルセットを毎日着用しています。 着けることで痩せるだけでなく インナーマッスルを鍛えて 腹筋を付ける効果がある ドローイング設計のものなのです。 運動は週1回、1時間のみ 食事はバランス良く３食 お米も食べるしおやつも食べる ※運動も食事もビフォーの 時から変わっていないので これらの改善による変化では なく、リアルにコルセットの効果 ビフォーは他の投稿に載せてるよ 腹筋強くするコルセット はプロフリンクに載せています。 #腹筋女子 #ダイエット #筋トレ女子 #くびれ #お腹痩せ #ダイエットのおねえさん #縦割れ #縦割れ腹筋 #ダイエット垢 #ダイエット女子 #腹筋男子 #腹筋チャレンジ #腹筋割りたい #腹筋トレーニング #11字腹筋 #お腹割る #ダイエット記録