wojciech_felinczak
Zajadanie stresu | Wyjdź z ZO
68Following238.7KFollowers7.4MLikes
Zmieniam szare myszki w Kobiety Mocy ❤️ Jak przestać nagradzać się jedzeniem⬇️
Videos
Liked
Rozwiń opis ⬇️
Zanim wpadniesz w wir postanowień noworocznych chciałbym żebyś zadała sobie pytania
Czemu poprzednie diety/próby odchudzania nie wychodziły?
Gdzie był błąd?
Jaki schemat się powtarzał?
Pozwoli Ci to zrozumieć największy problem z którym się mierzysz 🥺
Dla jednych to słodycze, dla innych to podejście 100% albo nic.
Tylko tak będziesz mogła podejść do odchudzania w nowy lepszy sposób ❤️
#odchudzanie #dieta #zdrowo #emocje #stres
Zanim wpadniesz w wir postanowień noworocznych chciałbym żebyś zadała sobie pytania
Czemu poprzednie diety/próby odchudzania nie wychodziły?
Gdzie był błąd?
Jaki schemat się powtarzał?
Pozwoli Ci to zrozumieć największy problem z którym się mierzysz 🥺
Dla jednych to słodycze, dla innych to podejście 100% albo nic.
Tylko tak będziesz mogła podejść do odchudzania w nowy lepszy sposób ❤️
#odchudzanie #dieta #zdrowo #emocje #stres
Rozwiń opis ⬇️
To tylko fragment 5 minutowych afirmacji.
Czemu 5 minut?
Bo to idealny czas żeby się wyciszyć. Jest jednak na tyle krótki że będziesz w stanie przesłuchać ich w każdym momencie dnia 🥹
Jeśli chcesz pełną wersję napisz do mnie na IG- wojciech_felinczak
Wyślę do Ciebie w wiadomości prywatnej link do pełnej wersji zupełnie za darmo ❤️
Miłego ❤️
#zajadanieemocji #odchudzanie #emocje #stres #afirmacje
To tylko fragment 5 minutowych afirmacji.
Czemu 5 minut?
Bo to idealny czas żeby się wyciszyć. Jest jednak na tyle krótki że będziesz w stanie przesłuchać ich w każdym momencie dnia 🥹
Jeśli chcesz pełną wersję napisz do mnie na IG- wojciech_felinczak
Wyślę do Ciebie w wiadomości prywatnej link do pełnej wersji zupełnie za darmo ❤️
Miłego ❤️
#zajadanieemocji #odchudzanie #emocje #stres #afirmacje
Rozwiń opis ⬇️
Chcesz dietę która Ci nie przeszkadza tylko pomogą?
Chcesz mieć w niej słodycze?
A może czujesz że nie masz kontroli i chcesz uwolnić się od słodyczy? 🙊
To ostatnie godziny promocji -50% 🫢 gdzie diety i programy możesz dostać w największych i jedynych przecenach w roku 🤯
Jeśli nie wiesz co wybrać dla siebie napisz do mnie ➡️ @wojciech_felinczak ❤️
#zdrowie #dieta #odchudzanie #zajadanieemocji #stres #emocje
Chcesz dietę która Ci nie przeszkadza tylko pomogą?
Chcesz mieć w niej słodycze?
A może czujesz że nie masz kontroli i chcesz uwolnić się od słodyczy? 🙊
To ostatnie godziny promocji -50% 🫢 gdzie diety i programy możesz dostać w największych i jedynych przecenach w roku 🤯
Jeśli nie wiesz co wybrać dla siebie napisz do mnie ➡️ @wojciech_felinczak ❤️
#zdrowie #dieta #odchudzanie #zajadanieemocji #stres #emocje
Rozwiń opis ⬇️
Silne wykluczenia w diecie potrafią wywołać więcej szkód niż pożytku.
Często wprowadzają podział jedzenia na dobre i złe.
Mogą nawet sprawić że po kilku dietach relacja z jedzeniem znacząco się pogorszy.
Co z tym zrobić? 🥹
Zdjąć z siebie presję ciśnięcia na 100%
Podejść do diety, odchudzania, zmian w bardziej elastyczny sposób.
Skupić się na tym żeby codziennie być od siebie lepszym o 1%. Tylko tył i aż tyle ❤️
Trzymaj się cieplutko 🥹
#odchudzanie #zdrowo #dieta #zaburzeniaodżywiania
Silne wykluczenia w diecie potrafią wywołać więcej szkód niż pożytku.
Często wprowadzają podział jedzenia na dobre i złe.
Mogą nawet sprawić że po kilku dietach relacja z jedzeniem znacząco się pogorszy.
Co z tym zrobić? 🥹
Zdjąć z siebie presję ciśnięcia na 100%
Podejść do diety, odchudzania, zmian w bardziej elastyczny sposób.
Skupić się na tym żeby codziennie być od siebie lepszym o 1%. Tylko tył i aż tyle ❤️
Trzymaj się cieplutko 🥹
#odchudzanie #zdrowo #dieta #zaburzeniaodżywiania
Rozwiń opis ⬇️
Co jeśli dzieli Cię tylko jedna decyzja od wielkiej zmiany?
Gdzie cały niepokój zniknie i zaczniesz ufać sobie.
Bo wbrew pozorom to nie spokój jest przeciwieństwem niepokoju. To pełne zaufanie do siebie, świata i tego że wszystko jest po coś.
Że z każdego „niepowodzenia” jesteś w stanie wyciągnąć dobro dla siebie.
Jedna decyzja potrafi zmienić życie o ile przełamie się wstyd, strach i dyskomfort.
#stres #emocje #odchudzanie #zajadanieemocji
Co jeśli dzieli Cię tylko jedna decyzja od wielkiej zmiany?
Gdzie cały niepokój zniknie i zaczniesz ufać sobie.
Bo wbrew pozorom to nie spokój jest przeciwieństwem niepokoju. To pełne zaufanie do siebie, świata i tego że wszystko jest po coś.
Że z każdego „niepowodzenia” jesteś w stanie wyciągnąć dobro dla siebie.
Jedna decyzja potrafi zmienić życie o ile przełamie się wstyd, strach i dyskomfort.
#stres #emocje #odchudzanie #zajadanieemocji
Rozwiń opis ⬇️
Na codzień pracuje z kobietami które mają dokładnie takie myśli.
Walczą z dieta. Walczą ze sobą.
Od zawsze na dietach. Od zawsze z wyrzutami sumienia.
Jednak każda z nich chce zmiany. Chce żyć lepiej.
Każda z nich bała się zacząć. Wstydziła mówić o swoich problemach.
Każda z nich miała wątpliwości.
Jednak zamknęły oczy i skoczyły bo wiedziały ze i tak gorzej być nie może a wygrać mogą znacznie więcej.
Jeśli również chcesz się uwolnić.
Napisz do mnie ➡️ na IxG: wojciech_felinczak lub tutaj ❤️
#zajadanieemocji #odchudzanie #emocje #stres
Na codzień pracuje z kobietami które mają dokładnie takie myśli.
Walczą z dieta. Walczą ze sobą.
Od zawsze na dietach. Od zawsze z wyrzutami sumienia.
Jednak każda z nich chce zmiany. Chce żyć lepiej.
Każda z nich bała się zacząć. Wstydziła mówić o swoich problemach.
Każda z nich miała wątpliwości.
Jednak zamknęły oczy i skoczyły bo wiedziały ze i tak gorzej być nie może a wygrać mogą znacznie więcej.
Jeśli również chcesz się uwolnić.
Napisz do mnie ➡️ na IxG: wojciech_felinczak lub tutaj ❤️
#zajadanieemocji #odchudzanie #emocje #stres
Rozwiń opis ⬇️
Jesz świetnie przez większość dnia ale wieczorem wszystko się wali?
Czujesz że jeśli miałbyś silniejszą wole dałabyś radę?
Wbrew pozorą to nie wina silnej woli.
Wieczorne napady mogą być wynikiem 2 rzeczy.
1. Zbyt małej ilości kcal w ciągu dnia. Omijania posiłków, zbyt silnych restrykcji.
2. Redukcji stresu, napięcia jedzeniem kiedy cały kurz dnia opada.
Czujesz że u Ciebie to bardziej 1 czy 2?
#dieta #zajadanieemocji #odchudzanie #stres #emocje
Jesz świetnie przez większość dnia ale wieczorem wszystko się wali?
Czujesz że jeśli miałbyś silniejszą wole dałabyś radę?
Wbrew pozorą to nie wina silnej woli.
Wieczorne napady mogą być wynikiem 2 rzeczy.
1. Zbyt małej ilości kcal w ciągu dnia. Omijania posiłków, zbyt silnych restrykcji.
2. Redukcji stresu, napięcia jedzeniem kiedy cały kurz dnia opada.
Czujesz że u Ciebie to bardziej 1 czy 2?
#dieta #zajadanieemocji #odchudzanie #stres #emocje