trip2balance
Trip2Balance
16Following58Followers910Likes
Creemos que “nutrición” y “personalizada” deberían ir siempre en la misma frase
Videos
Liked
🍗 Cuando pensamos en incluir pollo en nuestra dieta, nos viene a la cabeza el típico filete a la plancha sin ningún tipo de adorno ni gracia 🤡❌
En Trip2Balance defendemos la existencia de una amplia gama de grises entre el blanco y el negro: por eso os traemos una receta de pollo en #airfryer facilísima, deliciosa y mucho más vistosa que la mencionada anteriormente.
¡Que no se diga que los deportistas solo comemos pollo a la plancha y arroz!🍚💆🏽♀️
En Trip2Balance defendemos la existencia de una amplia gama de grises entre el blanco y el negro: por eso os traemos una receta de pollo en #airfryer facilísima, deliciosa y mucho más vistosa que la mencionada anteriormente.
¡Que no se diga que los deportistas solo comemos pollo a la plancha y arroz!🍚💆🏽♀️
✨GNOCCHIS CRUJIENTES ✨. Hoy te traemos la receta de estos gnocchis crujientes, con un toque picante. Está mal que lo digamos nosotros pero ¡nos encantan ☝🏻🤓!
Tan sólo vamos a necesitar gnocchis (en este caso de @mercadona ) y especias (elige las que más te gusten).👨🏻🍳 En nuestro caso han sido ajo en polvo, pimentón picante y pimentón dulce.
15 minutos a 200ºC y tenemos un snack ideal para tomar antes de una sesión de entrenamiento 💪🏼
#recetas #recetagnochi #ñoquis
Tan sólo vamos a necesitar gnocchis (en este caso de @mercadona ) y especias (elige las que más te gusten).👨🏻🍳 En nuestro caso han sido ajo en polvo, pimentón picante y pimentón dulce.
15 minutos a 200ºC y tenemos un snack ideal para tomar antes de una sesión de entrenamiento 💪🏼
#recetas #recetagnochi #ñoquis
Receta de pasta a los 3 quesos 🧀
Seguimos trabajando en recetas que encontrareis en la app y no hemos podido evitar compartir esta receta tan rica por aquí
Los ingredientes son muy pocos y es muy sencilla de hacer:
🍝 70g de pasta
🧀 10g de queso gouda
🧀 10g de queso chedar
🧀 10g de queso curado
Las cantidades dependerán de ti, tus objetivos y tus medidas 💪🏼
—————————
ℹ️ Este plato en concreto es un acompañante ideal para la fuente de proteína que te propondrá nuestra dieta personalizada en la app
#nutriciondeportiva #recetas #deporte #running #macarronesconqueso #cheese
Seguimos trabajando en recetas que encontrareis en la app y no hemos podido evitar compartir esta receta tan rica por aquí
Los ingredientes son muy pocos y es muy sencilla de hacer:
🍝 70g de pasta
🧀 10g de queso gouda
🧀 10g de queso chedar
🧀 10g de queso curado
Las cantidades dependerán de ti, tus objetivos y tus medidas 💪🏼
—————————
ℹ️ Este plato en concreto es un acompañante ideal para la fuente de proteína que te propondrá nuestra dieta personalizada en la app
#nutriciondeportiva #recetas #deporte #running #macarronesconqueso #cheese
~ PASTA CREMOSA CON SALSA DE CALABAZA 🍝🎃~
Celebramos Halloween haciendo lo que más nos gusta: comer rico y adaptado a nuestras necesidades deportivas 😋🤾🏽♀️
Nos hemos inventado esta receta (que sabemos que volverá loco a más de uno 😜) con la intención de incorporarla próximamente en nuestra app 📲
INGREDIENTES:
400g de calabaza
1 cebolla grande
250g de espaguetis
250g de leche de coco
AOVE
Pimienta
Pimentón dulce
Sal
Compártela si te ha gustado y sobre todo no te olvides de guardarla, para poder prepararla cuando te apetezca 😌
Esta receta es, definitivamente, un 10/10 👌🏽✨
#receta #recetas #recetaviral #calabaza #pumkin #recetascalabaza #halloween #recetashalloween #halloweenrecipes #nutricion #nutriciondeportiva #app #appnutricion
Celebramos Halloween haciendo lo que más nos gusta: comer rico y adaptado a nuestras necesidades deportivas 😋🤾🏽♀️
Nos hemos inventado esta receta (que sabemos que volverá loco a más de uno 😜) con la intención de incorporarla próximamente en nuestra app 📲
INGREDIENTES:
400g de calabaza
1 cebolla grande
250g de espaguetis
250g de leche de coco
AOVE
Pimienta
Pimentón dulce
Sal
Compártela si te ha gustado y sobre todo no te olvides de guardarla, para poder prepararla cuando te apetezca 😌
Esta receta es, definitivamente, un 10/10 👌🏽✨
#receta #recetas #recetaviral #calabaza #pumkin #recetascalabaza #halloween #recetashalloween #halloweenrecipes #nutricion #nutriciondeportiva #app #appnutricion
▶️ En Trip2Balance nos hemos animado a recrear algunas de las recetas más virales de Tik Tok.
Damos la bienvenida a esta nueva sección con la lasaña de verduras de @heykarabae 🍅🧅🥬.
SPOILER: A ella le sale mejor 🤫.
Os prometemos mucha diversión y algún que otro fail, porque somos muchas cosas, pero cocineros NO 👨🍳 (al menos por el momento muahaha 😈).
Ahora sí, NOS PONEMOS SERIOS: 📲
En Trip2Balance encontrarás recetas generadas por nosotros pero también podrás incluir las tuyas propias.
¿Te gustaría que incorporásemos las recetas virales de Tik Tok que vayamos haciendo por aquí en el recetario de nuestra app?
Si es así da like al video o comenta un SÍ, QUIERO acompañado del icono de tu comida favorita 🥧🌮🍝🥪🥑
#recetasaludable #imitandorecetas #foryou #lasañavegetal
Damos la bienvenida a esta nueva sección con la lasaña de verduras de @heykarabae 🍅🧅🥬.
SPOILER: A ella le sale mejor 🤫.
Os prometemos mucha diversión y algún que otro fail, porque somos muchas cosas, pero cocineros NO 👨🍳 (al menos por el momento muahaha 😈).
Ahora sí, NOS PONEMOS SERIOS: 📲
En Trip2Balance encontrarás recetas generadas por nosotros pero también podrás incluir las tuyas propias.
¿Te gustaría que incorporásemos las recetas virales de Tik Tok que vayamos haciendo por aquí en el recetario de nuestra app?
Si es así da like al video o comenta un SÍ, QUIERO acompañado del icono de tu comida favorita 🥧🌮🍝🥪🥑
#recetasaludable #imitandorecetas #foryou #lasañavegetal
🍔 ¿Cuanta cantidad de comida saludable podremos comer con las mismas calorías que un Big Mac?
🍟 Un Big Mac de McDonalds tiene un total de 550 calorías, pero en la cantidad de comidas y en los macronutrientes está la magia, observa: 👀
550 calorías
25gr de proteina
45gr de hidratos
30gr de grasas
Pues hoy hemos decidido que veáis qué se puede hacer con esas 550 calorias para conseguir mayor saciedad y obtener mejores macros 💪🏼🍗
———————
Plato compuesto por:
🍗 200gr de pollo a la plancha
🥗 150gr de verdura cocida
🍚 200gr de arroz cocido (peso ya cocinado)
🥣 Yogur de proteína sabor 🥭
¡Mira los macros de nuestro plato al final del vídeo!
——————
#nutricion #deporte #nutriciondeportiva #recetasaludable #bigmac #bigmacvs
🍟 Un Big Mac de McDonalds tiene un total de 550 calorías, pero en la cantidad de comidas y en los macronutrientes está la magia, observa: 👀
550 calorías
25gr de proteina
45gr de hidratos
30gr de grasas
Pues hoy hemos decidido que veáis qué se puede hacer con esas 550 calorias para conseguir mayor saciedad y obtener mejores macros 💪🏼🍗
———————
Plato compuesto por:
🍗 200gr de pollo a la plancha
🥗 150gr de verdura cocida
🍚 200gr de arroz cocido (peso ya cocinado)
🥣 Yogur de proteína sabor 🥭
¡Mira los macros de nuestro plato al final del vídeo!
——————
#nutricion #deporte #nutriciondeportiva #recetasaludable #bigmac #bigmacvs
¡La respuesta es sí! ✅ ( Sobre todo en lo que a resistencia se refiere)
📝 Aquí van algunos tips nutricionales para ser un senderista de 10:
1. Desayuna hidratos de carbono complejos o de cadena larga y evita los azúcares en cualquiera de sus formatos. ¿Para beber? Un té o un café es una opcion ¡estupenda!☕️
2. Hidrátate con frecuencia durante la ruta y realiza varais ingestas poco copiosas a lo largo de esta. ¿Algunas ideas? Frutos secos, barritas energéticas con buenos ingredientes, un plátano o una porción de chocolate negro. 🍫
3. Si la caminata coincide con la hora de la comida, te sugerimos que te prepares un tupper con una colorida ensalada de arroz o pasta o un bocadillo de tortilla (el huevo es un ingrediente saludable y versátil que admite mil combinaciones: patata, calabacín, atún…) 🥚. Eso sí, ¡Asegúrate de que va guardada en un lugar fresco y consúmela lo antes posible, para evitar una intoxicación por Salmonella!
4. Una vez finalizada la ruta, recupera el líquido que tu cuerpo ha perdido, a través de agua y bebidas isotónicas 💦 . (No olvides que el alcohol y las bebidas azucaradas fomentan la deshidratación).
5. Un par de horas después del ejercicio físico, conviene recuperar los depósitos de glucógeno que tu cuerpo ha perdido, con hidratos de absorción lenta, como es el caso de la pasta, el arroz o las patatas. Un plato aún más completo a nivel nutricional si se acompaña de verdura, proteína y fruta. 🍑🍓🍍
Nos vemos en el siguiente video😉
#s#senderismo s#senderismodemontaña s#senderistas c#caminar d#deporte d#deportesentiktok s#senderismoespaña p#parati v#viral f#foryou healthy
📝 Aquí van algunos tips nutricionales para ser un senderista de 10:
1. Desayuna hidratos de carbono complejos o de cadena larga y evita los azúcares en cualquiera de sus formatos. ¿Para beber? Un té o un café es una opcion ¡estupenda!☕️
2. Hidrátate con frecuencia durante la ruta y realiza varais ingestas poco copiosas a lo largo de esta. ¿Algunas ideas? Frutos secos, barritas energéticas con buenos ingredientes, un plátano o una porción de chocolate negro. 🍫
3. Si la caminata coincide con la hora de la comida, te sugerimos que te prepares un tupper con una colorida ensalada de arroz o pasta o un bocadillo de tortilla (el huevo es un ingrediente saludable y versátil que admite mil combinaciones: patata, calabacín, atún…) 🥚. Eso sí, ¡Asegúrate de que va guardada en un lugar fresco y consúmela lo antes posible, para evitar una intoxicación por Salmonella!
4. Una vez finalizada la ruta, recupera el líquido que tu cuerpo ha perdido, a través de agua y bebidas isotónicas 💦 . (No olvides que el alcohol y las bebidas azucaradas fomentan la deshidratación).
5. Un par de horas después del ejercicio físico, conviene recuperar los depósitos de glucógeno que tu cuerpo ha perdido, con hidratos de absorción lenta, como es el caso de la pasta, el arroz o las patatas. Un plato aún más completo a nivel nutricional si se acompaña de verdura, proteína y fruta. 🍑🍓🍍
Nos vemos en el siguiente video😉
#s#senderismo s#senderismodemontaña s#senderistas c#caminar d#deporte d#deportesentiktok s#senderismoespaña p#parati v#viral f#foryou healthy
🏋🏻♂️ Como buen deportista que eres, sabrás que realizar cualquier actividad física tiene algunos beneficios para la salud, pero ¿sabes qué beneficios te aporta salir al menos 1 vez al día a caminar después de una jornada de estudio, de trabajo o incluso después de un entrenamiento? ¡Presta atención!
🥱 Favorece el sueño
😁 Mejora el humor (¡y reduce el estrés!)
❤️🩹 Fortalece tu corazón (Reduce un 27% el riesgo de infarto)
🤧 Estimula la inmunidad (Está comprobado que hacer ejercicio en Otoño e Invierno te ayuda a protegerte de resfriados y gripe)
¿Conoces alguno más? 👀
-————————————————————————————
*Datos recogidos por la revista Medicine and Science in Sports and Exercise
#running #caminar #paseomañanero #paseomatutino #trail #ultratrail
🥱 Favorece el sueño
😁 Mejora el humor (¡y reduce el estrés!)
❤️🩹 Fortalece tu corazón (Reduce un 27% el riesgo de infarto)
🤧 Estimula la inmunidad (Está comprobado que hacer ejercicio en Otoño e Invierno te ayuda a protegerte de resfriados y gripe)
¿Conoces alguno más? 👀
-————————————————————————————
*Datos recogidos por la revista Medicine and Science in Sports and Exercise
#running #caminar #paseomañanero #paseomatutino #trail #ultratrail
