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The Urban Heroes
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Based in HH/FFM SEXY • SWEATY • & NO COMMITMENT!🥵 Check out the #HERONATION:
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🏷️Der Preis?
199 Euro
🗓️Das Timing?
Buchbar ab sofort bis zum 31.07.2023!
💝Der Reward?
Bei geschaffter Challenge erhältst du 30 Euro Guthaben.
🏆Die Goodies?
Ein heldenhaftes Körpergefühl, mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Selbstbewusstsein, neue Workout-Buddies und eine fette Portion Stolz!
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Den Link zur Registrierung, sowie den Teilnahmebedingungen findest du wie immer in unserer Bio!❤️🔥
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Coconut Milk | Passion Fruit Juice | Mango | Lime Juice | Pineapple | Pepper | Turmeric | #vanilla Protein 🤩
🎶 Ayahuasca - Aris Neo
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5 WAYS TO RECOVER LIKE A SUPERHERO 🔥
1️⃣Ausreichend Schlaf: Sorge für ausreichende und qualitativ hochwertige Schlafphasen, um deinem Körper die nötige Erholung zu ermöglichen.💤
2️⃣Richtige Ernährung: Achte auf eine ausgewogene Ernährung mit gesunden Nährstoffen, um deinen Körper optimal zu versorgen und die Regeneration zu fördern. Stay tuned! Bald mehr dazu.🤫
3️⃣#Cryo : Nutze Kryotherapie, wie zum Beispiel Eisbäder oder unsere Kältekammer, um Entzündungen zu reduzieren, Muskelermüdung zu verringern und die Regeneration zu beschleunigen. #letsfreeze 🥶🧊
4️⃣#Recharge : Join a Recharge Class, um deine Mobilität zu fördern, dich zu dehnen zu & entspannen. Genieße die gezielten Bewegungen, intensives Stretching und Entspannungstechniken, die dir helfen, dich zu erholen und gestärkt in die nächste HIIT Class zu starten!🧘🏽💚
5️⃣ Ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Trinke ausreichend Wasser und Elektrolytlösungen, um den Körper hydratisiert zu halten und den Stoffwechselprozess zu unterstützen.💦
#recover #hiit #theurbanheroes #hiit #heronation #recharge #cryo #schlaf #ernährung #gesundeernährung #hamburg #frankfurt #fitness #recoverytips
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CHALLENGE YOUR STATUS QUO!
NEW URBAN VIBES ONLINE 🎙️
Unsere Resident Heroes haben allesamt spannende Journeys hinter sich. Ein Beispiel dafür ist Resident Hero Julia – noch vor 2 Jahren hatte sie einen Schreibtischjob im Einkauf, der sie so gar nicht happy gemacht hat. Aber sie hat sich gechallenged und ist ihrer Passion gefolgt.
Im Podcast spricht sie mit uns offen über ihren Weg zur Personal Trainerin & Resident Hero, die beinharte Ausbildung und warum Dave & Dany sie beim Casting einmal ziemlich ausgelacht haben. Von Julia erfährst du außerdem, welche Übungen du auf KEINEN FALL falsch ausführen solltest und was dein Trainingsplan mit einem Hausbau gemeinsam hat. Neugierig? Hör rein in die neue Urban Vibes Folge!
YOU WANNA PLAY THE #UrbanVibes ?! Im Linktree auf unserem Profil findest du den Link zur Episode!
#theurbanheroes #urbanheroes #podcast #residenthero #trainer #hiit #hamburg #heronation
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