stefano_zarrella
Stefanozarrella
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Daily Foodinspo on Instagram ☝🏻☝🏻 Lasst uns zusammen kochen & Spaß haben🥰🍕
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5 Ingredients, this recipe is SO EASY, so healthy and most important soo yummy! I’m so happy we finally made it and created this bomb recipe together
• 1.5 cups oats
• 1/2 cup peanut butter
• 3 tbsp maple syrup or honey 🍯
for the topping:
• yogurt
• berries 🫐🍓
🇩🇪 das müsst ihr probieren! und es sind einfach nur 5 zutaten die ihr braucht:
• 1.5 cups Haferflocken
• 1/2 cup Erdnussbutter
• 3 Esslöffel Ahornsirup oder Honig 🍯
für das Topping:
• Yoghurt
• Beeren 🫐🍓
viel spaß beim Nachmachen 🫶🏼
#healthyfood #healthyrecipes
• 1.5 cups oats
• 1/2 cup peanut butter
• 3 tbsp maple syrup or honey 🍯
for the topping:
• yogurt
• berries 🫐🍓
🇩🇪 das müsst ihr probieren! und es sind einfach nur 5 zutaten die ihr braucht:
• 1.5 cups Haferflocken
• 1/2 cup Erdnussbutter
• 3 Esslöffel Ahornsirup oder Honig 🍯
für das Topping:
• Yoghurt
• Beeren 🫐🍓
viel spaß beim Nachmachen 🫶🏼
#healthyfood #healthyrecipes
LOW CARB BROKKOLI Patties 🥦🤤
Dieses Rezept meiner Mama erinnert mich immer an die Kindheit, da sie die früher immer für mich gemacht hat, als Beilage oder Snack 😍 🥦 Ihr braucht nur ganz wenige Zutaten & seid ganz schnell finito 👨🏻🍳
Rezept:
eine Brokkoli
30 g Mehl
30g Parmesan
30g Semmelbrösel
2 Light Mozzarella
(Optional ein Ei) Haben es hier aber ohne gemacht ☺️
Für das Rezept kochen wir erst die Brokkoli weich und zerkleinern sie mit einer Gabel ☺️ Nun kommen die restlichen Zutaten außer die Mozzarella hinzu. Nun das ganze schön durchkneten. Nun nehmen wir eine Hand der Brookkoli Maße und machen in die Mitte eine kleine Mulde. Dort kommt nun unser Mozzarella rein. Das ganze nun schön schließen und goldbraun anbraten 🥰
Jetzt nur noch genießen 😍 Ihr könnt sie so Snacken oder in einen Burger packen 😊
Viel Spaß beim nachmachen 🙏🏻
#teamzarrellaskitchen
Dieses Rezept meiner Mama erinnert mich immer an die Kindheit, da sie die früher immer für mich gemacht hat, als Beilage oder Snack 😍 🥦 Ihr braucht nur ganz wenige Zutaten & seid ganz schnell finito 👨🏻🍳
Rezept:
eine Brokkoli
30 g Mehl
30g Parmesan
30g Semmelbrösel
2 Light Mozzarella
(Optional ein Ei) Haben es hier aber ohne gemacht ☺️
Für das Rezept kochen wir erst die Brokkoli weich und zerkleinern sie mit einer Gabel ☺️ Nun kommen die restlichen Zutaten außer die Mozzarella hinzu. Nun das ganze schön durchkneten. Nun nehmen wir eine Hand der Brookkoli Maße und machen in die Mitte eine kleine Mulde. Dort kommt nun unser Mozzarella rein. Das ganze nun schön schließen und goldbraun anbraten 🥰
Jetzt nur noch genießen 😍 Ihr könnt sie so Snacken oder in einen Burger packen 😊
Viel Spaß beim nachmachen 🙏🏻
#teamzarrellaskitchen
Der Snack für den Sommer 😋🍓🫐
Dieses Rezept ist total erfrischend, gesund und ihr braucht nur ganz wenige Zutaten. Außerdem ist es doch ein richtiger Hingucker oder?😍 @laura.maria
Zutaten:
200g Jogurt mit wenig fett
Früchte nach Wahl
Granola als Topping
So einfach geht’s:
Nach ein paar Startschwierigkeiten haben wir dann angefangen 😂 Dafür einfach Joghurt in eine Auflaufform geben mit Backpapier und schön verteilen. Nun geben wir die Früchte nach Wahl auf den Joghurt und geben schließlich das Topping drauf 😊 Wir haben uns hier für Granola mit Kakao entschieden 🥰
Wie würdet ihr das ganze belegen? Viel Spaß beim nachmachen & zeigt uns gerne eure Kreationen ❤️
Hoffe ihr hattet Spaß mit dem Video ☺️
Dieses Rezept ist total erfrischend, gesund und ihr braucht nur ganz wenige Zutaten. Außerdem ist es doch ein richtiger Hingucker oder?😍 @laura.maria
Zutaten:
200g Jogurt mit wenig fett
Früchte nach Wahl
Granola als Topping
So einfach geht’s:
Nach ein paar Startschwierigkeiten haben wir dann angefangen 😂 Dafür einfach Joghurt in eine Auflaufform geben mit Backpapier und schön verteilen. Nun geben wir die Früchte nach Wahl auf den Joghurt und geben schließlich das Topping drauf 😊 Wir haben uns hier für Granola mit Kakao entschieden 🥰
Wie würdet ihr das ganze belegen? Viel Spaß beim nachmachen & zeigt uns gerne eure Kreationen ❤️
Hoffe ihr hattet Spaß mit dem Video ☺️
KALORIENFREIER KAFFEE TRAUM😋☕️
Diese italienische Nachspeise von Papa ist perfekt für den Sommer, nahezu Kalorienfrei, mega erfrischend und perfekt für den Sommer 😍
Zutaten für 4 Portionen:
160g Eiswürfel
140 ml Wasser (kalt)
15 g Kaffeepulver
Süße nach Wahl habe gesunden Zuckerersatz genommen
Kakaopulver
So einfach geht’s:
Zuerst geben wir Kaffeepulver und Eiswürfel in den Mixer und danach ca. 1/3 des Wassers hinzu. Danach könnt ihr es noch süßen ☺️ Nun fangen wir an es zu mixen und geben nach und nach das restliche Wasser rein 🥰 Nun so lange schlagen (5min ca.) bis es fest ist wie im Video😌 Jetzt könnt ihr es in ein Glas geben Kakaopulver darüber und genießen 😍
Wenn du Kaffee liebst, wirst du dieses Rezept im Sommer liiiieben❤️
#teamzarrellaskitchen
Diese italienische Nachspeise von Papa ist perfekt für den Sommer, nahezu Kalorienfrei, mega erfrischend und perfekt für den Sommer 😍
Zutaten für 4 Portionen:
160g Eiswürfel
140 ml Wasser (kalt)
15 g Kaffeepulver
Süße nach Wahl habe gesunden Zuckerersatz genommen
Kakaopulver
So einfach geht’s:
Zuerst geben wir Kaffeepulver und Eiswürfel in den Mixer und danach ca. 1/3 des Wassers hinzu. Danach könnt ihr es noch süßen ☺️ Nun fangen wir an es zu mixen und geben nach und nach das restliche Wasser rein 🥰 Nun so lange schlagen (5min ca.) bis es fest ist wie im Video😌 Jetzt könnt ihr es in ein Glas geben Kakaopulver darüber und genießen 😍
Wenn du Kaffee liebst, wirst du dieses Rezept im Sommer liiiieben❤️
#teamzarrellaskitchen
Pasta an PILZRAHMSAUCE😋🥰
Dieses Pasta Rezept ist doch ein richtiger Klassiker und mega beliebt oder? Ihr könnt es auch ganz einfach „Vegan“ gestalten, wenn ihr die Zutaten findet & es ist genauso lecker 🤤
Zutaten für zwei Portionen:
200g Pasta
Petersilie
100g leichte Sahne (7% Fett)
Salz, Pfeffer und Paprikapulver
2 El Olivenöl
Eine Zwiebel
Eine Knoblauchzehe
250g Pilze
30g Parmesan
Stück Butter
Zuerst die Zwiebeln und Knoblauchzehen mit der Butter anbraten und danach die Pilze reingegeben. Parallel die Nudeln „al dente“ kochen🥰
Wenn die Pilze schön weich sind kommt die leichte Sahne hinzu. Nun die Gewürze dazu und köcheln lassen😊 Bevor die Spaghetti reinkommen geben wir Pasta Wasser und Petersilie in die Pfanne. Schließlich die Nudeln rein mit dem Parmesan & genießen 🤤
Wie findet ihr solche easy Rezepte?🥰
#teamzarrellaskitchen
Dieses Pasta Rezept ist doch ein richtiger Klassiker und mega beliebt oder? Ihr könnt es auch ganz einfach „Vegan“ gestalten, wenn ihr die Zutaten findet & es ist genauso lecker 🤤
Zutaten für zwei Portionen:
200g Pasta
Petersilie
100g leichte Sahne (7% Fett)
Salz, Pfeffer und Paprikapulver
2 El Olivenöl
Eine Zwiebel
Eine Knoblauchzehe
250g Pilze
30g Parmesan
Stück Butter
Zuerst die Zwiebeln und Knoblauchzehen mit der Butter anbraten und danach die Pilze reingegeben. Parallel die Nudeln „al dente“ kochen🥰
Wenn die Pilze schön weich sind kommt die leichte Sahne hinzu. Nun die Gewürze dazu und köcheln lassen😊 Bevor die Spaghetti reinkommen geben wir Pasta Wasser und Petersilie in die Pfanne. Schließlich die Nudeln rein mit dem Parmesan & genießen 🤤
Wie findet ihr solche easy Rezepte?🥰
#teamzarrellaskitchen
Unglaublich leckerer ORANGEN KUCHEN🍊
Der geht nicht nur mega einfach sondern schmeckt total erfrischend und ist total fluffig 😍
Zutaten Kuchen:
230ml Orangensaft
3 Eier
230ml Öl
9g gesunder Zuckerersatz (ersetzt 150g Zucker )
1 Tl Vanilleextrakt
250g Mehl
2 TL Backpulver
Für die Glasur:
Puderzucker und Orangensaft achtet darauf, dass ihr nur einen Schuss Flüssigkeit nehmt :)
So einfach geht’s:
Zuerst die Eier mit dem Öl und Saft verrühren.
Nun Vanille und Süße dazugeben. Zum Schluss das Mehl und das Backpulver unterrühren und zu einem glatten Teig verarbeiten 😊 In die gefettete Form füllen und bei 190 Grad Ober- und Unterhitze backen, bis der Kuchen durch und golden ist. In etwa 35 - 45 Minuten je nach Ofen. Für die Glasur Puderzucker und Saft verrühren, auf dem Kuchen verteilen und mit Orangenschalenabrieb dekorieren. Ihr werdet es lieben 😍
Viel Spaß beim nachmachen 🫶🏻
#teamzarrellaskitchen
Der geht nicht nur mega einfach sondern schmeckt total erfrischend und ist total fluffig 😍
Zutaten Kuchen:
230ml Orangensaft
3 Eier
230ml Öl
9g gesunder Zuckerersatz (ersetzt 150g Zucker )
1 Tl Vanilleextrakt
250g Mehl
2 TL Backpulver
Für die Glasur:
Puderzucker und Orangensaft achtet darauf, dass ihr nur einen Schuss Flüssigkeit nehmt :)
So einfach geht’s:
Zuerst die Eier mit dem Öl und Saft verrühren.
Nun Vanille und Süße dazugeben. Zum Schluss das Mehl und das Backpulver unterrühren und zu einem glatten Teig verarbeiten 😊 In die gefettete Form füllen und bei 190 Grad Ober- und Unterhitze backen, bis der Kuchen durch und golden ist. In etwa 35 - 45 Minuten je nach Ofen. Für die Glasur Puderzucker und Saft verrühren, auf dem Kuchen verteilen und mit Orangenschalenabrieb dekorieren. Ihr werdet es lieben 😍
Viel Spaß beim nachmachen 🫶🏻
#teamzarrellaskitchen
Italienischer Nudelsalat 🇮🇹😍
Ein leckerer Nudelsalat im Sommer ist doch schon was sehr feines oder?🤤 Dieses Rezept geht total einfach ist unglaublich lecker & ganz fix zubereitet ☺️
Zutaten:
130g Pasta
150g Tomaten
Oliven so viel ihr mögt
Rucola
30g getrocknete Tomaten
30g Pinienkerne (angeröstet)
Rucola
1 El grüner Pesto
Kleine Mozzarella Bälle
Parmesan als Topping
Dressing:
5 El Olivenöl
Saft einer Zitrone
Salz, Pfeffer
So einfach geht’s:
Zuerst brauchen wir eine große Schüssel und kochen vorher unsere Pasta „al dente“. Nun geben wir schon die restlichen Zutaten in die Schüssel und rösten parallel die Pinienkerne an. Nachdem diese auch im Salat sind, bereitet wir das Dressing vor, geben es in den Salat, vermischen alles & können es genießen 😍
Den werdet ihr liiiiieben, viel Spaß beim nachmachen ☺️
Wie findet ihr eigentlich meinen Onkel?😄
#teamzarrellaskitchen
Ein leckerer Nudelsalat im Sommer ist doch schon was sehr feines oder?🤤 Dieses Rezept geht total einfach ist unglaublich lecker & ganz fix zubereitet ☺️
Zutaten:
130g Pasta
150g Tomaten
Oliven so viel ihr mögt
Rucola
30g getrocknete Tomaten
30g Pinienkerne (angeröstet)
Rucola
1 El grüner Pesto
Kleine Mozzarella Bälle
Parmesan als Topping
Dressing:
5 El Olivenöl
Saft einer Zitrone
Salz, Pfeffer
So einfach geht’s:
Zuerst brauchen wir eine große Schüssel und kochen vorher unsere Pasta „al dente“. Nun geben wir schon die restlichen Zutaten in die Schüssel und rösten parallel die Pinienkerne an. Nachdem diese auch im Salat sind, bereitet wir das Dressing vor, geben es in den Salat, vermischen alles & können es genießen 😍
Den werdet ihr liiiiieben, viel Spaß beim nachmachen ☺️
Wie findet ihr eigentlich meinen Onkel?😄
#teamzarrellaskitchen
ONE POT LACHS RISOTTO 🤤😍
Es hat mal wieder so viel Spaß gemacht mit Papa zu kochen, mega lecker & einfach war es auch mal wieder 🥰
Zutaten:
Lachs Filet
Zitronen
Olivenöl
Paprikapulver, Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver
Petersilie
Spargel
300g Reis
Brokkoli
Gemüsebrühe 400 ml
Erbsen
Spinat
Parmesan
So einfach geht’s:
Bevor ihr auf die Zutaten achtet, schaut erstmal wie groß eure Auflaufform ist ☺️ Wie viel ihr vom jeweiligen Gemüse benutzt ist euch überlassen.
Zuerst geben wir Olivenöl, Petersilie und Zitronen Saft in die Auflaufform mit den Gewürzen. Darin wälzen wir nun den Lachs und legen in zu Seite. In die Auflaufform kommt jetzt der Spargel, Brokkoli, Erbsen, Reis und die Gemüsebrühe. Nun vermischen wir alles und geben es im Anschluss bei 180° in den Ofen, bis der Reis die ganze Flüssigkeit aufgenommen. Nun geben wir Parmesan rein mit dem Spinat. Schließlich noch den Lachs darüber & erneut für ca. 15 -20 Minuten in den Ofen geben.
Jetzt gönnt euch und viel Spaß beim nachmachen 😍
Thanks 4 the Inspiration @Ereka Vetrini 😋
Es hat mal wieder so viel Spaß gemacht mit Papa zu kochen, mega lecker & einfach war es auch mal wieder 🥰
Zutaten:
Lachs Filet
Zitronen
Olivenöl
Paprikapulver, Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver
Petersilie
Spargel
300g Reis
Brokkoli
Gemüsebrühe 400 ml
Erbsen
Spinat
Parmesan
So einfach geht’s:
Bevor ihr auf die Zutaten achtet, schaut erstmal wie groß eure Auflaufform ist ☺️ Wie viel ihr vom jeweiligen Gemüse benutzt ist euch überlassen.
Zuerst geben wir Olivenöl, Petersilie und Zitronen Saft in die Auflaufform mit den Gewürzen. Darin wälzen wir nun den Lachs und legen in zu Seite. In die Auflaufform kommt jetzt der Spargel, Brokkoli, Erbsen, Reis und die Gemüsebrühe. Nun vermischen wir alles und geben es im Anschluss bei 180° in den Ofen, bis der Reis die ganze Flüssigkeit aufgenommen. Nun geben wir Parmesan rein mit dem Spinat. Schließlich noch den Lachs darüber & erneut für ca. 15 -20 Minuten in den Ofen geben.
Jetzt gönnt euch und viel Spaß beim nachmachen 😍
Thanks 4 the Inspiration @Ereka Vetrini 😋