Upload

For You

Log in to follow creators, like videos, and view comments.

Popular topics

Comedy

Gaming

Food

Dance

Beauty

Animals

Sports

Suggested accounts

© 2022 TikTok
Back to For You
Kafa yormak istemeyenler için aşırı basit bir  taktik #sahanyagci
00:00/00:00
Learn more about COVID-19 vaccines
Kafa yormak istemeyenler için aşırı basit bir taktik #sahanyagci
sahanyagci
Muhammed Şahan Yağcı · 5-20

77 comments

Log in to comment
Futbol

progressive overload

5-20

7
Reply

Emir Kaplan

anlamadim

5-20

15
Reply

View more replies (10)

Ahmet Faruk

Ben 13 yapıyom ama bu benim taktik zaten

5-20

4
Reply

View more replies (1)

Kerem :p

Bahsettiği şeye progressive overload deniyor bilimsel olarak en hızlı gelişim böyle olur. 5 tekrardan 8 tekrara da çıkıp ağırlık arttırabilirsiniz

5-20

3
Reply

m

İnstagrama attigin programlara baktım, haftada 5 kere antrenmana gidiyorum. Bir günde bütün kas gruplarını çalıştırmam mı gerekiyor?

5-20

1
Reply

.

kral yani full 8 set ve en agir halimizlemi girelim

5-20

1
Reply

View more replies (3)

.

aga peki mesela ilk set yaptık 8 tane 4. set max 4 tane felan çıkıcak o işi ne yapıcaz

5-20

1
Reply

View more replies (2)

Ahmet099

Max 6 tekrar olsada olur sonra 12 ye kadar

5-20

1
Reply

İnsignia Turbo 🔥

Kral ya benm taktiği uyguluyor 😁

5-20

1
Reply

Saplamaya Devam

Abi 13 yaşındayım tek kolumla 25 kilo basıyom

5-21

1
Reply

emirhan karayel

ama ilk sette 15 yapıp 2. sette 8 zor cikiyosa

5-20

1
Reply

View more replies (1)

dyrnikdo05i3

ve 4. kural bol bol yiyin yoksa diyetle büyüyemessiniz

5-21

1
Reply

Talha

normal de program 13 ben hepsini 15 yapıyorum sıkıntı olurmu

5-20

1
Reply

View more replies (1)

Gerek Uok

ağırlığım 8kg'di evde ne yaptım ettim 20-25 kg yaptım yine 15 tekrar yapana kadar zorluyorum

5-21

1
Reply

ertounpasa

abi bana zor bir antreman verirmisin ihtiyacım var hocamın verdiği antreman çok işe yaramıyor

5-21

1
Reply

Kıraç

RIR?

5-20

0
Reply

.

@hesenzade_15 yorumları oxu

1d ago

0
Reply

Emre Batbaylı

peki bu taktik definasyondada kullanılırmı

2d ago

0
Reply

Yiğit Han

yarın deniyoruzz

4d ago

0
Reply

Kayra Tunc

Sonunda tr de cable fly ı düzgün yapan biri

6-24

0
Reply

Recommended videos

Get TikTok App