Upload

For You

Log in to follow creators, like videos, and view comments.

Popular topics

Comedy

Gaming

Food

Dance

Beauty

Animals

Sports

Suggested accounts

© 2022 TikTok
Back to For You
Yaz geliyor karın kaslarını hazırlayın #sahanyagci #karınkası #karınantrenmanı
00:00/00:00
Yaz geliyor karın kaslarını hazırlayın #sahanyagci #karınkası #karınantrenmanı
sahanyagci
Muhammed Şahan Yağcı · 4-29

69 comments

Log in to comment
Muhammed Şahan Yağcı · Creator

Bu hareketlerin hepsini dinlenmeden yapmak 1 set ediyor.Toplam 3 set yapacaksınız.Set arası 1 Dakika dinlenin ++

4-29

20
Reply

Muhammed Şahan Yağcı · Creator

Uyguladığım programın full hali için profilimdeki linke bakın. Karın kası programına ulaşabilirsiniz.

4-29

8
Reply

View more replies (1)

Skovky

Saolasın abi

4-29

3
Reply

View more replies (1)

Hüseyin Eryılmaz

abi 1 ay sağlıklı beslenen yağ oranı ne kadar düşer

4-29

2
Reply

Muhammed Şahan Yağcı · Creator

Kişinin güncel yağ oranına yaptığı kalori açığına beslenmesine göre değişir

4-29

3
Reply

View more replies (6)

User183736390261611

Boy uzatmak için gelsin noluuuur

5-1

2
Reply

View more replies (1)

user1119082420

haftada kac gun yapabiliriz bu programi

5-16

1
Reply

huseynaslanli926

abi yeni başlayanlar bu haraketleri yapsın mı?

5-2

0
Reply

Can Savaş

çalışmaya devam

5-2

0
Reply

OMERRPB

boy uzatmak icinn

5-1

0
Reply

View more replies (2)

7WCreynSP

V-Up hareketinde üst vücudumu yeterince kaldıramıyorum nedeni ve çözümü ne bilen var mı?

4-30

0
Reply

Beykocan

bu dediklerinin cok benzerini durmadan 3 set yapiyorum ayriyetten cok daha fazla seyler yapiyorum 6 ay haftada 3gun nasil olur?

6-18

0
Reply

💎BMY💎

abi futbolcuyum bu antrenmanı yaparsam hız olarak ağırlaşır mıyım lütfen cevaplla🙏🙏

5-18

0
Reply

Reka

tişört nerden

4-30

0
Reply

Muhammed Şahan Yağcı · Creator

Ağırsağlam

4-30

0
Reply

mrt

reis bunları yaptıktqn sonra heryerim ağrıyor ısınmak fln mı lzm lazımsa nasıl yapcaz

4-29

0
Reply

View more replies (9)

.

Abi 5x5 programı hakkında ne düşünüyorsun

4-29

0
Reply

Muhammed Şahan Yağcı · Creator

Uygulanabilir gayet etkili bir program

4-29

0
Reply

View more replies (2)

Ferdi Kemer

Abi hangi storoidi kullanıyosun

4-29

0
Reply

Muhammed Şahan Yağcı · Creator

kullanmıyorum

4-29

0
Reply

View more replies (1)

olmuyo abi karın kası çıkmıyo bende

4-29

0
Reply

Muhammed Şahan Yağcı · Creator

yağ oranını düşürmen lazım

4-29

1
Reply

Ekrem Alkan

1_ Sağlam bir diyet 2_ Haftada en az dört gün spor 3_Steroid ve suplementler 4_genetik . spor tavsiyeleri verirken dürüst olun.

4-29

1
Reply

Batuhan Aktaş 💎

Yaşıtlarıma göre biraz zayıf kalıyorum, bana sağlıklı bir şekilde hızlıca nasıl kilo alabiliceğimi söylermisiniz

5-5

0
Reply

a

evdeki imkanlarla bacak karın çalışıyorum sadece bu yüzden de kadın antrenmanım 1 saat gereksiz mi veya arttırmslı mıyım

4-29

0
Reply

seytan_kral

süper

4-29

0
Reply

Recommended videos

Get TikTok App