doğal yolla gelişemeyeceğimi sanmak.

4-26

Yeteri kadar dinlenmemek 🙂

4-26

Beslenmeyi önemsememek, düzenli olarak bölgeleri yeterince çalışmak yerine sadece sevdiğim hareketleri çalışmak

4-26

bulkdayım diyip ne bulduysam yemek

4-26

hafif kilolar ile çalışıp 16 18 tekrar atmak

4-26

ağırlık egosuna girmek

4-26

Kalori saymamak

4-26

yag oranimi nasıl düşüreblrm %30 civarlarnda

4-26

aldık programı 😁

4-26

abi herkes proqram aldım diyo nerde proqram yeni başladım nerden baka bilirim

5-20

en iyi programi arayip yanlis seyler yapmak

4-26

her set tükenişe gitmekti benim ya

4-26

en iyi programı aramak

4-26

kilo almaya çalışmamak hâlâ yapıyorum aynısını

4-26

Nefesimi tutup hareketleri yapmak🤦‍♂️

6-12

Geç başlamak

5-18

power varken 4 ay body yapmak

4-30

Kalori saymamak ve dirty bulk

4-30

ilk başladığımda şişmanlarım diye yemek yemiyordum

4-29