ruidoenlacocina
Ruido en la Cocina by Taty
46Following43.2KFollowers267.2KLikes
✅️Recetas sanas y sin complicaciones MI BLOG DE RECETAS Y DESCUENTOS 👇👇👇👇👇
Videos
Liked
Playlists
Videos
‼️SALSA VERDE DE HIERBAS AROMáTICAS‼️
Cuando pruebes esta salsa o aliño no pararás se hacerla. Es genial para enriquecer tus platos de carne, verduras, ensaladas, pescados...le va bien a cualquier alimento.
✔️INGREDIENTES
🌿25 gr. Rúcula
🫒70 gr. aceitunas sin hueso
🥜25 gr. Frutos secos
🌿10 gr. Albahaca
🧀20 gr. Queso parmesano (opcional)
🧄1 diente de ajo sin el germén
🍶Sal y pimienta negra
🌿15 gr. Cebollino
🌿10 hojas de menta
🥄50 ml. Vinagre
🫒180 gr. Aceite de oliva
✔️Tan fácil como triturarlo todo en un procesador y ponerlo en un tarro y para la nevera.
✅️Cuando lo vayas a usar sácalo unos minutos antes de la nevera para que tome temperatura el aceite.
❤️Gracias por vuestro apoyo.
❤️Feliz viernes.
______________________💕
#aliñoverde #salsaverde #aliñoparaensaladas #ensaladas #salsas #ideadesalsas #videoreceta #alimentosorganicos #cebollino #rucula #parmesano #menta #aceitunas #frutossecos #albahaca #salseo #cocinademercado #alimentosdetemporada #recetasdesalsas #salsasaludable #hierbasaromaticas #reelsinstagram #homemade #ajo #aceitedeoliva #salsadeliciosa #recetavegetariana
Cuando pruebes esta salsa o aliño no pararás se hacerla. Es genial para enriquecer tus platos de carne, verduras, ensaladas, pescados...le va bien a cualquier alimento.
✔️INGREDIENTES
🌿25 gr. Rúcula
🫒70 gr. aceitunas sin hueso
🥜25 gr. Frutos secos
🌿10 gr. Albahaca
🧀20 gr. Queso parmesano (opcional)
🧄1 diente de ajo sin el germén
🍶Sal y pimienta negra
🌿15 gr. Cebollino
🌿10 hojas de menta
🥄50 ml. Vinagre
🫒180 gr. Aceite de oliva
✔️Tan fácil como triturarlo todo en un procesador y ponerlo en un tarro y para la nevera.
✅️Cuando lo vayas a usar sácalo unos minutos antes de la nevera para que tome temperatura el aceite.
❤️Gracias por vuestro apoyo.
❤️Feliz viernes.
______________________💕
#aliñoverde #salsaverde #aliñoparaensaladas #ensaladas #salsas #ideadesalsas #videoreceta #alimentosorganicos #cebollino #rucula #parmesano #menta #aceitunas #frutossecos #albahaca #salseo #cocinademercado #alimentosdetemporada #recetasdesalsas #salsasaludable #hierbasaromaticas #reelsinstagram #homemade #ajo #aceitedeoliva #salsadeliciosa #recetavegetariana
‼️TOMATES CONFITADOS‼️
Estos tomates son geniales para acompañar, una pasta, ensaladas, tostas, burrata o comerlos sólos.
No te apures por el aceite ya que lo puedes utilizar para aliñar las ensaladas o cocinar.
✔️INGREDIENTES
🍅500 gr. tomates cherry
🧄4 dientes de ajo
🌿1 ramita fresca de tomillo
🌿1 ramita fresca de orégano
🌿1 ramita fresca de menta
🌿1 ramita fresca de romero
🌿Unas hojas de albahaca
🍶Sal y pimienta
🫒200 ml. aceite de oliva (hasta cubrir)
✔️ELABORACIÓN
1️⃣Precalienta el horno a 140°C
2️⃣Pon los tomates cherry en una fuente con el resto de ingredientes y cubre con el aceite. Tápalo.
3️⃣Lleva al horno 55 min. a 140°C. Apaga el horno y deja enfriar dentro.
4️⃣Una vez frío del todo mete en un bote o tupper y lleva a la nevera.
❤️Estoy segura que os van a gustar, es un aperitivo estupendo para acompañar unas aceitunas, burrata...
❤️No olvides seguirme pq en unos días compartiré receta donde puedas emplearlos.
❤️Gracias por apoyar mi trabajo.
❤️📝✈️
❤️Buenas noches 🙂
_________________________💕
#tomatesconfitados #tomatescherrys #confituras #ideadecena #facilyrico #confit #recipereel #recetasfaciles #recetassaludables #videorecetas #ideadeaperitivo #cocinarhacebien #ensaladadetomate #ajo #tomillo
Estos tomates son geniales para acompañar, una pasta, ensaladas, tostas, burrata o comerlos sólos.
No te apures por el aceite ya que lo puedes utilizar para aliñar las ensaladas o cocinar.
✔️INGREDIENTES
🍅500 gr. tomates cherry
🧄4 dientes de ajo
🌿1 ramita fresca de tomillo
🌿1 ramita fresca de orégano
🌿1 ramita fresca de menta
🌿1 ramita fresca de romero
🌿Unas hojas de albahaca
🍶Sal y pimienta
🫒200 ml. aceite de oliva (hasta cubrir)
✔️ELABORACIÓN
1️⃣Precalienta el horno a 140°C
2️⃣Pon los tomates cherry en una fuente con el resto de ingredientes y cubre con el aceite. Tápalo.
3️⃣Lleva al horno 55 min. a 140°C. Apaga el horno y deja enfriar dentro.
4️⃣Una vez frío del todo mete en un bote o tupper y lleva a la nevera.
❤️Estoy segura que os van a gustar, es un aperitivo estupendo para acompañar unas aceitunas, burrata...
❤️No olvides seguirme pq en unos días compartiré receta donde puedas emplearlos.
❤️Gracias por apoyar mi trabajo.
❤️📝✈️
❤️Buenas noches 🙂
_________________________💕
#tomatesconfitados #tomatescherrys #confituras #ideadecena #facilyrico #confit #recipereel #recetasfaciles #recetassaludables #videorecetas #ideadeaperitivo #cocinarhacebien #ensaladadetomate #ajo #tomillo
‼️LUBINA CON PATATA PANADERA‼️ @ruidoenlacocina
Y hoy os traigo un platazo de los buenos una lubina que ya de por sí sola quita el hipo solo con mirarla así que para no adulterar su sabor lo mejor es hacer una receta sencilla con ingredientes básicos y sin cosas raras.
Una receta tradicional como siempre se hizo en mi casa que harás que llores de pena cuando te termines el plato 😋.
✔️INGREDIENTES
🐟1,3-1,5 k de lubina
🥔3 o 4 patatas
🧅1 cebolla grande
🍶Sal y pimienta negra
🌶1 o 2 guindillas
🧄4 o 5 dientes de ajo
🫒Aceite de oliva
🍸1/2 vaso de vino blanco
🌿Perejil
🥄Vinagre de Jerez
✔️ELABORACIÓN
1️⃣Compra la lubina y pide al pescadero que la abra en libro. Repasa en casa y limpia bien la sangre y tripa.
2️⃣Lava muy bien las patatas, seca y corta en rodajas con la piel. Pica la cebolla.
3️⃣Cocínalas en un sartén con sal y pimienta unos 10 min. a fuego medio hasta que queden algo blanditas.
4️⃣Ponlas en la fuente de horno, vierte el vino y lleva al horno 10 min. 180ºC
5️⃣Sala la lubina, colócala encima de las patatas y salsea con el jugo de las patatas, lleva al horno 15 min a 180ºC
6️⃣Mientras, haz la ajada con la guindilla, y el ajo. Cuando empiecen a tomar color aparta del fuego, echa el perejil y el vinagre de Jerez (espera que enfríe un poco el aceite).
7️⃣Saca la lubina del horno, quita la espina o no, y riega con la ajada.
✅️Y esto ha quedado...RICO RICO
¿¿Y tú la haces igual o tienes alguan otra receta?? Te leo 📝
✔️Espero que os guste tanto como a nosotros por que esto es un manjar de los dioses.
❤️Gracias por vuestro apoyo comentando, dando likes y compartiendo con amigos la receta.
__________________________❤️
#lubinaalhorno #lubina #patataspanaderas #pescado #recetasalhorno #recetasdepescado #pescadoalhorno #robalo #robaliza #cocinatradicional #cocinadelasabuelas
Y hoy os traigo un platazo de los buenos una lubina que ya de por sí sola quita el hipo solo con mirarla así que para no adulterar su sabor lo mejor es hacer una receta sencilla con ingredientes básicos y sin cosas raras.
Una receta tradicional como siempre se hizo en mi casa que harás que llores de pena cuando te termines el plato 😋.
✔️INGREDIENTES
🐟1,3-1,5 k de lubina
🥔3 o 4 patatas
🧅1 cebolla grande
🍶Sal y pimienta negra
🌶1 o 2 guindillas
🧄4 o 5 dientes de ajo
🫒Aceite de oliva
🍸1/2 vaso de vino blanco
🌿Perejil
🥄Vinagre de Jerez
✔️ELABORACIÓN
1️⃣Compra la lubina y pide al pescadero que la abra en libro. Repasa en casa y limpia bien la sangre y tripa.
2️⃣Lava muy bien las patatas, seca y corta en rodajas con la piel. Pica la cebolla.
3️⃣Cocínalas en un sartén con sal y pimienta unos 10 min. a fuego medio hasta que queden algo blanditas.
4️⃣Ponlas en la fuente de horno, vierte el vino y lleva al horno 10 min. 180ºC
5️⃣Sala la lubina, colócala encima de las patatas y salsea con el jugo de las patatas, lleva al horno 15 min a 180ºC
6️⃣Mientras, haz la ajada con la guindilla, y el ajo. Cuando empiecen a tomar color aparta del fuego, echa el perejil y el vinagre de Jerez (espera que enfríe un poco el aceite).
7️⃣Saca la lubina del horno, quita la espina o no, y riega con la ajada.
✅️Y esto ha quedado...RICO RICO
¿¿Y tú la haces igual o tienes alguan otra receta?? Te leo 📝
✔️Espero que os guste tanto como a nosotros por que esto es un manjar de los dioses.
❤️Gracias por vuestro apoyo comentando, dando likes y compartiendo con amigos la receta.
__________________________❤️
#lubinaalhorno #lubina #patataspanaderas #pescado #recetasalhorno #recetasdepescado #pescadoalhorno #robalo #robaliza #cocinatradicional #cocinadelasabuelas
‼️MENESTRA DE VERDURAS‼️
Después del veranito siempre viene bien hacer una cura DETOX así que os voy a subir unas cuantas recetas saludables y llenas de verduras que espero os gusten tanto como a mí.
✔️INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS
🫛100 gr guisantes
🔪100 gr judías verdes
🥦100 gr brócoli
🥕2 zanahorias
🥔300 gr patatas
🧅1 cebolla
🧄1 diente de ajo
🥄1 cda. rasa de harina
🫗Agua
🫒Aceite de oliva
🍾Sal y pimienta negra
🥄2 cdta. pimentón de la Vera
✔️ELABORACIÓN
1️⃣Pela, lava y chasca la patatas. Ponlas a cocer en agua con sal unos 7 min.
2️⃣Añade las zanahorias peladas y cortadas en rodajas, las judías, el brócoli y los guisantes y deja cocer 10 min. más.
3️⃣Mientras vamos a rehogar la cebolla y el ajo cortado bien chiquitito.
4️⃣Añadimos una cucharada rasa de harina y la cocinamos. El pimentón y volvemos a mezclar.
Ahora echamos caldo de cocer las verduras mezclamos para que ligue.
5️⃣Escurrimos las verduras y las ponemos en la sartén con el caldo, rectificamos de sal y pimienta y listo.
✔️NOTAS
🔹️El brócoli, las judías y los guisantes son congelados y los añado sin descongelar.
🔹️Los míos son de @prozis y tenéis un 10% de descuento en toda la tienda con el cupón RUIDO
__________________________🫠
#menestra #recetasconverduras #verdura #recetasveganas #recetassaludables #recetasparaadelgazar #recetasfit #ideadecomidasaludable #bajaengrasas #brócoli #judias #menestradeverduras #prozis #guisantes #recetasvegetarianas #recetadetox
Después del veranito siempre viene bien hacer una cura DETOX así que os voy a subir unas cuantas recetas saludables y llenas de verduras que espero os gusten tanto como a mí.
✔️INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS
🫛100 gr guisantes
🔪100 gr judías verdes
🥦100 gr brócoli
🥕2 zanahorias
🥔300 gr patatas
🧅1 cebolla
🧄1 diente de ajo
🥄1 cda. rasa de harina
🫗Agua
🫒Aceite de oliva
🍾Sal y pimienta negra
🥄2 cdta. pimentón de la Vera
✔️ELABORACIÓN
1️⃣Pela, lava y chasca la patatas. Ponlas a cocer en agua con sal unos 7 min.
2️⃣Añade las zanahorias peladas y cortadas en rodajas, las judías, el brócoli y los guisantes y deja cocer 10 min. más.
3️⃣Mientras vamos a rehogar la cebolla y el ajo cortado bien chiquitito.
4️⃣Añadimos una cucharada rasa de harina y la cocinamos. El pimentón y volvemos a mezclar.
Ahora echamos caldo de cocer las verduras mezclamos para que ligue.
5️⃣Escurrimos las verduras y las ponemos en la sartén con el caldo, rectificamos de sal y pimienta y listo.
✔️NOTAS
🔹️El brócoli, las judías y los guisantes son congelados y los añado sin descongelar.
🔹️Los míos son de @prozis y tenéis un 10% de descuento en toda la tienda con el cupón RUIDO
__________________________🫠
#menestra #recetasconverduras #verdura #recetasveganas #recetassaludables #recetasparaadelgazar #recetasfit #ideadecomidasaludable #bajaengrasas #brócoli #judias #menestradeverduras #prozis #guisantes #recetasvegetarianas #recetadetox
‼️ENSALADA OTOÑAL DE LENTEJAS‼️
Las ensalada no son solo para el verano si le añadimos un poco de legumbre las hacemos más otoñales y nutritivas.
¿¿¿Y tú solo comes ensalada en verano??
📝Te leo
✔️INGREDIENTES 2 PERSONA
🌿Rucula
🥄Lentejas cocidas
🌽Maíz
🍅Tomates cherry
🍆Berenjena a la plancha
🥚Huevitos de codorniz cocidos
🧀Queso feta
🥄Salsa César zero @prozis
🧂Sal
✔️NOTAS
Sino te gusta la berenjena puedes sustituirlo por calabacín a la plancha 😉
🤗Espero que os guste tanto como a mí y gracias por vuestro apoyo.
💖Recuerda compartir y guardar sí te ha gustado y seguirme para MÁS RECETAS.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@ruidoenlacocina by Taty
_______________________________🥗
#lentejas #berenjena #ensaladadelentejas #ensaladas #ensaladassaludables #salad #recetasfrescas #recetasconlentejas #recetasparaadelgazar #recetasfit #vidasana #fitness #recetasfitness #berenjena #salsacesar #recetasconberenjena #videodeensaladas #ensaladasricas #ensaladadeberenjena #cocinarhacebien #recetasfaciles #fifood #saludable #recetasparatodos #eatgirl #recetasana
Las ensalada no son solo para el verano si le añadimos un poco de legumbre las hacemos más otoñales y nutritivas.
¿¿¿Y tú solo comes ensalada en verano??
📝Te leo
✔️INGREDIENTES 2 PERSONA
🌿Rucula
🥄Lentejas cocidas
🌽Maíz
🍅Tomates cherry
🍆Berenjena a la plancha
🥚Huevitos de codorniz cocidos
🧀Queso feta
🥄Salsa César zero @prozis
🧂Sal
✔️NOTAS
Sino te gusta la berenjena puedes sustituirlo por calabacín a la plancha 😉
🤗Espero que os guste tanto como a mí y gracias por vuestro apoyo.
💖Recuerda compartir y guardar sí te ha gustado y seguirme para MÁS RECETAS.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@ruidoenlacocina by Taty
_______________________________🥗
#lentejas #berenjena #ensaladadelentejas #ensaladas #ensaladassaludables #salad #recetasfrescas #recetasconlentejas #recetasparaadelgazar #recetasfit #vidasana #fitness #recetasfitness #berenjena #salsacesar #recetasconberenjena #videodeensaladas #ensaladasricas #ensaladadeberenjena #cocinarhacebien #recetasfaciles #fifood #saludable #recetasparatodos #eatgirl #recetasana
‼️BERENJENAS RC‼️ @ruidoenlacocina
Un idea súper sabrosa de comer berenjena.
✔️INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS
🍆1 berenjena
🍅1 o 2 tomates en rodajas
🧄1 diente de Ajo
🧀1 bola de mozarella
🫒Aceite en spray @prozisespana
🧀Parmesano rallado
🌿Albahaca
🥫300 gr salsa de tomate
🧂Sal gruesa
🍶Sal y pimienta negra
✔️ELABORACIÓN
1️⃣Corta la berenjena en rodajas de 1/2 cm. más o menos.
2️⃣Echa sal a la berenjenas deja 5 min. y retira el agua que sueltan.
3️⃣Tritura un buen puñado de albahaca fresca, con sal, pimienta, el ajo, un trocito de parmesano y aceite de oliva. Reserva.
4️⃣En una sartén con un poco de aceite en spray marca las berenjenas por ambas partes.
5️⃣Pon en una fuente para horno ña salsa de tomate y t3 o 4 cucharaditas de la picada de albahaca y mezcla.
6️⃣Pon las rodajas de berenjena y encima de cada una mozarella y tomate en rodajas, un poco más de picada y parmesano rallado. Tapa con otra lámina de berenjena más parmesano y lleva al horno hasta gratinar. 5 o 10 min a 200ºC.
7️⃣Coloca en un plato con un poco de salsa de tomate de base y listo.
🤗Espero que os guste tanto como a mí y gracias por vuestro apoyo.
💖Recuerda compartir y guardar sí te ha gustado y seguirme para MÁS RECETAS.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@ruidoenlacocina by Taty
___________________🚸
#ruidoenlacocina #berenjenasalaparmesana #berenjenas #berenjenascapresse #recetasaludable #vidasana #alimentosorganicos #recetasfaciles #ideadecena #recetassencillas #megustacocinar #tomatessecos #recetasconberenjena #sandwichdeberenjena #albahaca #recetasconveduras #berenjena #parmesano #parmigianadimelanzane #parmigianadeberenjena #parmigiana
Un idea súper sabrosa de comer berenjena.
✔️INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS
🍆1 berenjena
🍅1 o 2 tomates en rodajas
🧄1 diente de Ajo
🧀1 bola de mozarella
🫒Aceite en spray @prozisespana
🧀Parmesano rallado
🌿Albahaca
🥫300 gr salsa de tomate
🧂Sal gruesa
🍶Sal y pimienta negra
✔️ELABORACIÓN
1️⃣Corta la berenjena en rodajas de 1/2 cm. más o menos.
2️⃣Echa sal a la berenjenas deja 5 min. y retira el agua que sueltan.
3️⃣Tritura un buen puñado de albahaca fresca, con sal, pimienta, el ajo, un trocito de parmesano y aceite de oliva. Reserva.
4️⃣En una sartén con un poco de aceite en spray marca las berenjenas por ambas partes.
5️⃣Pon en una fuente para horno ña salsa de tomate y t3 o 4 cucharaditas de la picada de albahaca y mezcla.
6️⃣Pon las rodajas de berenjena y encima de cada una mozarella y tomate en rodajas, un poco más de picada y parmesano rallado. Tapa con otra lámina de berenjena más parmesano y lleva al horno hasta gratinar. 5 o 10 min a 200ºC.
7️⃣Coloca en un plato con un poco de salsa de tomate de base y listo.
🤗Espero que os guste tanto como a mí y gracias por vuestro apoyo.
💖Recuerda compartir y guardar sí te ha gustado y seguirme para MÁS RECETAS.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@ruidoenlacocina by Taty
___________________🚸
#ruidoenlacocina #berenjenasalaparmesana #berenjenas #berenjenascapresse #recetasaludable #vidasana #alimentosorganicos #recetasfaciles #ideadecena #recetassencillas #megustacocinar #tomatessecos #recetasconberenjena #sandwichdeberenjena #albahaca #recetasconveduras #berenjena #parmesano #parmigianadimelanzane #parmigianadeberenjena #parmigiana
‼️LA ENSALADA MÁS VERDE‼️
Hoy os dejo la ensalada más verde de toda la globosfera 😂 que os digo que está brutal con el aliño de tahini que le da un toque deli.
✔️INGREDIENTES 2 PERSONA
🌿2 puñado de espinacas
🥑1 aguacate
🐟2 lata pequeña de salmón/atún/melva/ventresca...
🥦200 gr. ramilletes de brócoli (el mío congelado de @prozis, súper tierno)
🧄Ajo en polvo
🧂Sal
🫒Aceite en spray
🥄Popurrí de pipas y semillas
✔️PARA EL ALIÑO
🥄6 cdta. tahini
🧂Sal
🫒Aceite de oliva
🍋Zumo 1 limón
✔️ELABORACION
1️⃣Sin descongelar el brócoli, tápalo y lleva al micro 1,30 min a máxima potencia. Después pícalo sin pararte demasiado.
2️⃣Echa en una sartén sin aceite y cocina hasta que se evapore todo el agua así se irá cociendo. 3️⃣Una vez seco échale sal, ajo en polvo, y aceite en spray cocina 4 min.
4️⃣Pon una base de espinacas en un plato, el brócoli encima, el aguacate y el salmón.
5️⃣Haz el aliño mezclando buen los ingredientes y echa sobre la ensalada con unas semillas y pipas.
✔️NOTAS
🔹️Si el brócoli es fresco tendrás que escaldarlo 3 min. en agua hirviendo.antes de pasarlo por la sartén.
🤗Espero que os guste tanto como a mí y gracias por vuestro apoyo.
💖Recuerda compartir y guardar sí te ha gustado y seguirme para MÁS RECETAS.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@ruidoenlacocina by Taty
_______________________________🥗
#ruidoenlacocina #espinacas #brocoli #brecol #ensaladadebrocoli #ensaladas #ensaladassaludables #salad #recetasfrescas #recetasconespinacas #recetasparaadelgazar #recetasfit #vidasana #fitness #recetasfitness #tahini #aliñoparaensaladas #recetasconbrocoli #videodeensaladas #ensaladasricas #ensaladadeespinacas #salmon #cocinarhacebien #recetaparaverano #gastronomía #cocina #recetasparatodos
Hoy os dejo la ensalada más verde de toda la globosfera 😂 que os digo que está brutal con el aliño de tahini que le da un toque deli.
✔️INGREDIENTES 2 PERSONA
🌿2 puñado de espinacas
🥑1 aguacate
🐟2 lata pequeña de salmón/atún/melva/ventresca...
🥦200 gr. ramilletes de brócoli (el mío congelado de @prozis, súper tierno)
🧄Ajo en polvo
🧂Sal
🫒Aceite en spray
🥄Popurrí de pipas y semillas
✔️PARA EL ALIÑO
🥄6 cdta. tahini
🧂Sal
🫒Aceite de oliva
🍋Zumo 1 limón
✔️ELABORACION
1️⃣Sin descongelar el brócoli, tápalo y lleva al micro 1,30 min a máxima potencia. Después pícalo sin pararte demasiado.
2️⃣Echa en una sartén sin aceite y cocina hasta que se evapore todo el agua así se irá cociendo. 3️⃣Una vez seco échale sal, ajo en polvo, y aceite en spray cocina 4 min.
4️⃣Pon una base de espinacas en un plato, el brócoli encima, el aguacate y el salmón.
5️⃣Haz el aliño mezclando buen los ingredientes y echa sobre la ensalada con unas semillas y pipas.
✔️NOTAS
🔹️Si el brócoli es fresco tendrás que escaldarlo 3 min. en agua hirviendo.antes de pasarlo por la sartén.
🤗Espero que os guste tanto como a mí y gracias por vuestro apoyo.
💖Recuerda compartir y guardar sí te ha gustado y seguirme para MÁS RECETAS.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@ruidoenlacocina by Taty
_______________________________🥗
#ruidoenlacocina #espinacas #brocoli #brecol #ensaladadebrocoli #ensaladas #ensaladassaludables #salad #recetasfrescas #recetasconespinacas #recetasparaadelgazar #recetasfit #vidasana #fitness #recetasfitness #tahini #aliñoparaensaladas #recetasconbrocoli #videodeensaladas #ensaladasricas #ensaladadeespinacas #salmon #cocinarhacebien #recetaparaverano #gastronomía #cocina #recetasparatodos
‼️GUISO DE GARBANZOS Y PISTO‼️
Hoy os dejo un plato de cuchareo que a mi ya me van empezando apetecer.
✔️INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS
🫛300 gr. garbanzos cocidos
🥒1 calabacín
🍆1 berenjena
🧅1 cebolla pequeña
🧄2 dientes de ajo
🫑1 pimiento verde italiano
🫑1/4 pimiento amarillo
🥄1 cda. pimentón de la Vera
🥂100 ml. vino blanco
🍅2 cda. concentrado de tomate
🍅2 tomates rallados
🧂Sal
🫒Aceite de oliva
✔️ELABORACIÓN
1️⃣Ralla los tomates. Reserva. Pica el resto de las verduras en cuadraditos y reserva por separado.
2️⃣Añade aceite a una cazuela y rehoga el ajo y la cebolla con un poco de sal.
3️⃣Cocina los pimientos y cuando los tengas echa el calabacín, berenjena y cocina a fueho medio.
4️⃣Añade el pimentón mezcla, echa el vino y deja que evapore el alcohol.
5️⃣Agrega el concentrado y el tomate rallado.
Para terminar, añade los garbanzos escurridos mezcla y deja cocinar todo junto 5 min.
🪇Este plato es muy nutritivo, sabroso y además económico ya que cunde mucho.
🤗Espero que os guste tanto como a mí y gracias por vuestro apoyo.
💖Recuerda compartir y guardar sí te ha gustado y seguirme para MÁS RECETAS.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@ruidoenlacocina by Taty
__________________________🥒
#ruidoenlacocina #guiso #garbanzos #berenjena #calabacin #recetascongarbanzos #recetasparaadelgazar #recetasfit #vidasana #videorecetas #guisodegarbanzos #pisto #guisotradicional #cocinarhacebien #cuchareo #gastronomía #cocina #guisocasero #recetasconverduras #verduras #singluten #recetasvegenas #veganismo #recetasvegetarianas
Hoy os dejo un plato de cuchareo que a mi ya me van empezando apetecer.
✔️INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS
🫛300 gr. garbanzos cocidos
🥒1 calabacín
🍆1 berenjena
🧅1 cebolla pequeña
🧄2 dientes de ajo
🫑1 pimiento verde italiano
🫑1/4 pimiento amarillo
🥄1 cda. pimentón de la Vera
🥂100 ml. vino blanco
🍅2 cda. concentrado de tomate
🍅2 tomates rallados
🧂Sal
🫒Aceite de oliva
✔️ELABORACIÓN
1️⃣Ralla los tomates. Reserva. Pica el resto de las verduras en cuadraditos y reserva por separado.
2️⃣Añade aceite a una cazuela y rehoga el ajo y la cebolla con un poco de sal.
3️⃣Cocina los pimientos y cuando los tengas echa el calabacín, berenjena y cocina a fueho medio.
4️⃣Añade el pimentón mezcla, echa el vino y deja que evapore el alcohol.
5️⃣Agrega el concentrado y el tomate rallado.
Para terminar, añade los garbanzos escurridos mezcla y deja cocinar todo junto 5 min.
🪇Este plato es muy nutritivo, sabroso y además económico ya que cunde mucho.
🤗Espero que os guste tanto como a mí y gracias por vuestro apoyo.
💖Recuerda compartir y guardar sí te ha gustado y seguirme para MÁS RECETAS.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@ruidoenlacocina by Taty
__________________________🥒
#ruidoenlacocina #guiso #garbanzos #berenjena #calabacin #recetascongarbanzos #recetasparaadelgazar #recetasfit #vidasana #videorecetas #guisodegarbanzos #pisto #guisotradicional #cocinarhacebien #cuchareo #gastronomía #cocina #guisocasero #recetasconverduras #verduras #singluten #recetasvegenas #veganismo #recetasvegetarianas
‼️BURRITO DE POLLO Y RÚCULA‼️
Aprovechando que me había sobrado un poco de tinga de pollo (tenéis el vídeo por ahí abajo, sino me decís y os lo envío, o sino con pechuga cocida y desmenuzada) pues me he hecho estos burritos en un plis que han quedado...
✔️INGREDIENTES
🫓1 tortilla de garbanzos @prozis
🌿Rúcula
🧀Queso feta
🥒Pepinillo
🌽Maíz
🍗Tinga de pollo o pollo cocido
🥄Salsa César zero @prozis
🥚Huevo en air fryer
🍳El huevo también tengo un vídeo 😍 . En un ramequín pequeño echar aceite en spray, cascar el huevo, sal y 7 min. a 180ºC en Airfryer. Listo ✅️
🤗Espero que os guste tanto como a mí y gracias por vuestro apoyo.
💖Recuerda compartir y guardar sí te ha gustado y seguirme para MÁS RECETAS.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@ruidoenlacocina by Taty
__________________________🥒
#ruidoenlacocina #pechugadepollo #pollo #rucula #burrito #recetasfrescas #recetasconpollo #recetasparaadelgazar #recetasfit #vidasana #fitness #recetasfitness #videodeensaladas #burritodepollo #tortilladetrigo #ensaladadepollo #cocinarhacebien #recetaparaverano #gastronomía #cocina #wrapdepollo #ideadecenarapida #ideadecena #huevoperfecto
Aprovechando que me había sobrado un poco de tinga de pollo (tenéis el vídeo por ahí abajo, sino me decís y os lo envío, o sino con pechuga cocida y desmenuzada) pues me he hecho estos burritos en un plis que han quedado...
✔️INGREDIENTES
🫓1 tortilla de garbanzos @prozis
🌿Rúcula
🧀Queso feta
🥒Pepinillo
🌽Maíz
🍗Tinga de pollo o pollo cocido
🥄Salsa César zero @prozis
🥚Huevo en air fryer
🍳El huevo también tengo un vídeo 😍 . En un ramequín pequeño echar aceite en spray, cascar el huevo, sal y 7 min. a 180ºC en Airfryer. Listo ✅️
🤗Espero que os guste tanto como a mí y gracias por vuestro apoyo.
💖Recuerda compartir y guardar sí te ha gustado y seguirme para MÁS RECETAS.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@ruidoenlacocina by Taty
__________________________🥒
#ruidoenlacocina #pechugadepollo #pollo #rucula #burrito #recetasfrescas #recetasconpollo #recetasparaadelgazar #recetasfit #vidasana #fitness #recetasfitness #videodeensaladas #burritodepollo #tortilladetrigo #ensaladadepollo #cocinarhacebien #recetaparaverano #gastronomía #cocina #wrapdepollo #ideadecenarapida #ideadecena #huevoperfecto
‼️FALSAS NATILLAS DE CHOCOLATE‼️
Si tienes unos invitados inesperados en casa y no te apetece liarte en la cocina te dejo estas natillas hechas en 5 minutos.
Eso sí tendrás que dejar en la nevera 2h para que cuaje.
NO OLVIDES SEGUIME PARA QUE INSTAGRAM TE ENSEÑE MIS RECETAS
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@ruidoenlacocina
✔️INGREDIENTES PARA 4 VASITOS PEQUEÑOS
☕️400 ml batido de chocolate @chocomel.es
🔪4 hojas de gelatina
🍚2 cucharadas soperas de azúcar (opcional)
✔️ELABORACIÓN
1️⃣Calienta el batido en el microondas 2 min.
2️⃣Pon a hidratar las hojas de gelatina en agua fría 2 min.
3️⃣Escurre las hojas apretando con la mano y ponlas en el batido calienta, remueve hasta que se disuelvan por completo.
4️⃣Rellena los vasitos y lleva a la nevera 2h o toda la noche.
Decora con nibs de chocolate y una arándano.
NOTAS
🔹️Si eres muy golosx ponle un par de cucharadas de azúcar 😋
Estos batidos me venían en la caja de @degustabox del mes de Julio y tú quieres conseguir la tuya por 7,99 utiliza este código OGXNH
⚠️Gracias por ti apoyo en forma de like, compartido o comentario, eso me ayuda a crecer y llegar a más gente.
_____________________________
#ruidoenlacocina #natillasdechocolote #chocomel #batidodechocolate #natillas #postrerapido #chocolate #postresencillo #pastry #recetasrapidas #recetasrapidasyfaciles #postrefacil #recetafacil #gelatina #degustabox
Si tienes unos invitados inesperados en casa y no te apetece liarte en la cocina te dejo estas natillas hechas en 5 minutos.
Eso sí tendrás que dejar en la nevera 2h para que cuaje.
NO OLVIDES SEGUIME PARA QUE INSTAGRAM TE ENSEÑE MIS RECETAS
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@ruidoenlacocina
✔️INGREDIENTES PARA 4 VASITOS PEQUEÑOS
☕️400 ml batido de chocolate @chocomel.es
🔪4 hojas de gelatina
🍚2 cucharadas soperas de azúcar (opcional)
✔️ELABORACIÓN
1️⃣Calienta el batido en el microondas 2 min.
2️⃣Pon a hidratar las hojas de gelatina en agua fría 2 min.
3️⃣Escurre las hojas apretando con la mano y ponlas en el batido calienta, remueve hasta que se disuelvan por completo.
4️⃣Rellena los vasitos y lleva a la nevera 2h o toda la noche.
Decora con nibs de chocolate y una arándano.
NOTAS
🔹️Si eres muy golosx ponle un par de cucharadas de azúcar 😋
Estos batidos me venían en la caja de @degustabox del mes de Julio y tú quieres conseguir la tuya por 7,99 utiliza este código OGXNH
⚠️Gracias por ti apoyo en forma de like, compartido o comentario, eso me ayuda a crecer y llegar a más gente.
_____________________________
#ruidoenlacocina #natillasdechocolote #chocomel #batidodechocolate #natillas #postrerapido #chocolate #postresencillo #pastry #recetasrapidas #recetasrapidasyfaciles #postrefacil #recetafacil #gelatina #degustabox
‼️COSTILLAS GUISADAS‼️ @ruidoenlacocina
Hoy os traigo un manjar, unas costillas guisadas con cebolla y whisky que son una maravilla.
✅️FÁCIL
✅️ECONÓMICA
✅️DELICIOSA
💥Guárdate esta receta y SÍGUEME para no perderte ninguna recetas
👉👉 @ruidoenlacocina
✔️INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS
🥓1 tira de costilla de cerdo
🧅2 cebollas medianas o 1 grande en juliana
🧄4 dientes de ajo en láminas
🥄2 cdta. sazonador barbacoa
🍷100 ml. whisky
🥃100 ml. caldo de carne, pollo
🫒Aceite de oliva
🍶Sal y pimienta negra
✔️ELABORACIÓN
1️⃣Corta las costilla y marca en una cazuela con un poco de aceite. Reserva
2️⃣Añade las cebollas cortadas en juliana, los ajos en láminas, más aceite, sal y pimienta y cocina a fuego suave para que la cebolla se vaya confitando unos 20 min. Cuando ya esté cocinada y haya cambiado de color añade 2 cucharaditas de sazonador barbacoa y mezcla.
3️⃣Añade las costillas, el whisky y cocina 1 min. para que evapore el alcohol.
4️⃣Echa también el caldo mezcla tapa y deja cocinar 35 min a fuego medio.
✳️NOTAS
🔹️Es mejor usar una cazuela antiadherente ya que las costillas se van a cocinar con poco caldo para que queden bien caramelizadas y así no se peguen al fondo.
🔹️Remueve de vez en cuando.
🔹️Puedes cambiar el whisky por coñac.
🔹️Para hacer el caldo siempre tengo bovril en la nevera y mezclo una cucharadita con agua hirviendo. Es genial cuando necesitas pequeñas cantidades.
⚠️Espero que os gusten tanto como a mí. Gracias por vuestro apoyo y comentarios de antemano.
___________________________🚸
#costillasdecerdo #costillasguisadas #costillas #cerdo #costillar #guisodecostillas #costillascaramelizadas #cebollaconfitada #guisotradional #recetacasera #comidacasera #carneguisada #costillaensalsa #carneensalsa #carnealajillo #cerdoalajillo #alimentosorganicos #reelinstagram #carne #recetadecostilladecerdo #recetas #whisky #recetasfaciles #recetadeldia #recetasrapidas
Hoy os traigo un manjar, unas costillas guisadas con cebolla y whisky que son una maravilla.
✅️FÁCIL
✅️ECONÓMICA
✅️DELICIOSA
💥Guárdate esta receta y SÍGUEME para no perderte ninguna recetas
👉👉 @ruidoenlacocina
✔️INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS
🥓1 tira de costilla de cerdo
🧅2 cebollas medianas o 1 grande en juliana
🧄4 dientes de ajo en láminas
🥄2 cdta. sazonador barbacoa
🍷100 ml. whisky
🥃100 ml. caldo de carne, pollo
🫒Aceite de oliva
🍶Sal y pimienta negra
✔️ELABORACIÓN
1️⃣Corta las costilla y marca en una cazuela con un poco de aceite. Reserva
2️⃣Añade las cebollas cortadas en juliana, los ajos en láminas, más aceite, sal y pimienta y cocina a fuego suave para que la cebolla se vaya confitando unos 20 min. Cuando ya esté cocinada y haya cambiado de color añade 2 cucharaditas de sazonador barbacoa y mezcla.
3️⃣Añade las costillas, el whisky y cocina 1 min. para que evapore el alcohol.
4️⃣Echa también el caldo mezcla tapa y deja cocinar 35 min a fuego medio.
✳️NOTAS
🔹️Es mejor usar una cazuela antiadherente ya que las costillas se van a cocinar con poco caldo para que queden bien caramelizadas y así no se peguen al fondo.
🔹️Remueve de vez en cuando.
🔹️Puedes cambiar el whisky por coñac.
🔹️Para hacer el caldo siempre tengo bovril en la nevera y mezclo una cucharadita con agua hirviendo. Es genial cuando necesitas pequeñas cantidades.
⚠️Espero que os gusten tanto como a mí. Gracias por vuestro apoyo y comentarios de antemano.
___________________________🚸
#costillasdecerdo #costillasguisadas #costillas #cerdo #costillar #guisodecostillas #costillascaramelizadas #cebollaconfitada #guisotradional #recetacasera #comidacasera #carneguisada #costillaensalsa #carneensalsa #carnealajillo #cerdoalajillo #alimentosorganicos #reelinstagram #carne #recetadecostilladecerdo #recetas #whisky #recetasfaciles #recetadeldia #recetasrapidas
‼️ ENSALADA DE PASTA‼️
Vamos con una ensalada fresquita y con una combinación de sabores que le queda muy bien, yo le he dado mi toque con un poco de pasta de guisantes que es sin gluten y menos carbohidratos que la normal.
⚠️⚠️Y esto ha quedado...RICO RICO
💮INGREDIENTES
🌿100 gr. Pasta de guisantes
🍅10 tomates cherrys
🧀Queso feta ( opcional)
🥕1 o 2 zanahorias ralladas 100 gr +o -
🍗100 gr. Jamón dulce en taquitos
🔪Aceite de oliva virgen extra
🥄Vinagre
🥄1 cda. Tahini
🥒100 gr pepino
🧂Sal
Estas pastas son de @prozis en su WEB la tenéis de diferentes verduras y con mi código de afiliada RUIDO os hacen un 10% de descuento en toda la tienda.
_________________________________🏆
#ruidoenlacocina #quesofeta #pasta #tomates #pepino #salad #ensaladas #reels #reelsvideo #reelsintagram #fitness #dieta #reelfood #cocinarhacebien #pastadeguisantes
#realfood #cocinasana #comidareal #comidasana #ensaladassaludables #vidasana #comidasdeverano #glutenfree #cocinacreativa #limon #videoreceta #friendscalorcito #sinharinas
Vamos con una ensalada fresquita y con una combinación de sabores que le queda muy bien, yo le he dado mi toque con un poco de pasta de guisantes que es sin gluten y menos carbohidratos que la normal.
⚠️⚠️Y esto ha quedado...RICO RICO
💮INGREDIENTES
🌿100 gr. Pasta de guisantes
🍅10 tomates cherrys
🧀Queso feta ( opcional)
🥕1 o 2 zanahorias ralladas 100 gr +o -
🍗100 gr. Jamón dulce en taquitos
🔪Aceite de oliva virgen extra
🥄Vinagre
🥄1 cda. Tahini
🥒100 gr pepino
🧂Sal
Estas pastas son de @prozis en su WEB la tenéis de diferentes verduras y con mi código de afiliada RUIDO os hacen un 10% de descuento en toda la tienda.
_________________________________🏆
#ruidoenlacocina #quesofeta #pasta #tomates #pepino #salad #ensaladas #reels #reelsvideo #reelsintagram #fitness #dieta #reelfood #cocinarhacebien #pastadeguisantes
#realfood #cocinasana #comidareal #comidasana #ensaladassaludables #vidasana #comidasdeverano #glutenfree #cocinacreativa #limon #videoreceta #friendscalorcito #sinharinas
‼️PASTEL DE ATÚN Y VERDURAS‼️@ruidoenlacocina
✅️Sin Aceite
✅️Sin gluten
✅️Saludable
Guárdate este pastel de atún y zanahorias que está delicioso.
📍INGREDIENTES
🥒100 gr. Espinacas frescas
🥕200 gr. zanahorias
🐟200 gr. atún
🥚4 huevos
🧂Sal y pimienta negra
🥄Especias al gusto
🧄Ajo en polvo
🫘5 cd. rasas de harina de avena
🧀Queso en lonchas
🍅Salsa de Tomate
🥛100 ml leche
🥄1/2 cdta. Polvos de hornear o levadura química
📍ELABORACIÓN
1️⃣Ralla las zanahorias. Escurre muy bien el líquido con un paño limpio. Pica las espinacas y escurre el aceite de las latas de atún.
2️⃣Pon en un bol la zanahoria, espinacas, atún.
Bate los huevos con tus especias favoritas, un poco de sal y pimienta. Añade la leche y mezcla.
Añade al bol de las verduras los líquidos, la levadura, la harina de avena y mezcla hasta integrar.
3️⃣Engrasa un molde, pon papel vegetal en el fondo vierte la mezcla, aplasta y aplana. Hornea 25-30 min.
4️⃣Saca del horno, pon una capa generosa de salsa de tomate unas lonchas de queso y llévalo al horno nuevamente hasta que se derrita y gratine unos 5 min. a 220ºC.
______________________________________🐚
#atun #pasteldezanahoria #singluten #glutenfree #lowcard #vegetarian #cocinarhacebien #recetasparatodos #comidafitness #vidasana #recetasencillas #harinadeavena #reelsfood #recetasfaciles #recetassintacc #recetasconzanahoria #recetasparaadelgazar #videorecetas #recetasdezanahoria #recetasrapidasyfaciles #reelsvideo #alimentosorganicos #pasteldezanahoria #recetasespañolas #sinaceite #pasteldeatun #comidaparallevar #pasteldeatunyzanahorias #harinadeavena
✅️Sin Aceite
✅️Sin gluten
✅️Saludable
Guárdate este pastel de atún y zanahorias que está delicioso.
📍INGREDIENTES
🥒100 gr. Espinacas frescas
🥕200 gr. zanahorias
🐟200 gr. atún
🥚4 huevos
🧂Sal y pimienta negra
🥄Especias al gusto
🧄Ajo en polvo
🫘5 cd. rasas de harina de avena
🧀Queso en lonchas
🍅Salsa de Tomate
🥛100 ml leche
🥄1/2 cdta. Polvos de hornear o levadura química
📍ELABORACIÓN
1️⃣Ralla las zanahorias. Escurre muy bien el líquido con un paño limpio. Pica las espinacas y escurre el aceite de las latas de atún.
2️⃣Pon en un bol la zanahoria, espinacas, atún.
Bate los huevos con tus especias favoritas, un poco de sal y pimienta. Añade la leche y mezcla.
Añade al bol de las verduras los líquidos, la levadura, la harina de avena y mezcla hasta integrar.
3️⃣Engrasa un molde, pon papel vegetal en el fondo vierte la mezcla, aplasta y aplana. Hornea 25-30 min.
4️⃣Saca del horno, pon una capa generosa de salsa de tomate unas lonchas de queso y llévalo al horno nuevamente hasta que se derrita y gratine unos 5 min. a 220ºC.
______________________________________🐚
#atun #pasteldezanahoria #singluten #glutenfree #lowcard #vegetarian #cocinarhacebien #recetasparatodos #comidafitness #vidasana #recetasencillas #harinadeavena #reelsfood #recetasfaciles #recetassintacc #recetasconzanahoria #recetasparaadelgazar #videorecetas #recetasdezanahoria #recetasrapidasyfaciles #reelsvideo #alimentosorganicos #pasteldezanahoria #recetasespañolas #sinaceite #pasteldeatun #comidaparallevar #pasteldeatunyzanahorias #harinadeavena
‼️NOODLES CON VERDURAS Y CARNE‼️@ruidoenlacocina
No olvides GUARDAR este vídeo y ETIQUETAR y COMPARTIR por que seguro que se va a convertir en una de tus recetas favoritas.
✔️INGREDIENTES (2 personas)
🍜100 gr. noodles
🧅1/2 cebolla
🥕2 zanahorias
🫑1 pimiento verde
🥓1 filete de ternera en tiras
🧂Sal
🫒Aceite de oliva
🥄50 ml. salsa de soja o teriyaki
🥄1 cda. Jengibre en polvo
🥄1 cda. Ajo en polvo
🫒2 cda. Aceite de oliva
🥄1/2 cdta. especias picantes (opcional)
✔️ELABORACIÓN
1️⃣Corta la verdura en juliana, en tiras finitas. Mezcla en un bote la soya, jengibre, ajo, aceite agita y reserva.
2️⃣Cocina el filete en tiras finas con una pizca de sal y reserva. En la misma sartén cocina las verduras a fuego medio hasta que queden blanditas.
3️⃣Mientras cuece los noodles según las instrucciones del fabricante, (en mi caso dejarlos 4 min. en el agua muy caliente).
4️⃣Echa ahora a las verduras, el filite, los noodles escurridos, la salsa y cocina 3 min. más hasta integrar.
Gracias por dejarme un like o un comentario ❤️
_______________________🥶
#ruidoenlacocina #recetasfaciles #noodles #noodlesconverduras #recetaasiatica #noodlesconcarne #recetasveganas #verdura #filetedeternera #asianfood #recetasconverduras #recetasaludable #cena #cenasaludable #zanahoria #pastaconverdura #singluten #recetassencillas #cocinarhacebien #recetas #recetasrapidasyfaciles #recetasrapidas
No olvides GUARDAR este vídeo y ETIQUETAR y COMPARTIR por que seguro que se va a convertir en una de tus recetas favoritas.
✔️INGREDIENTES (2 personas)
🍜100 gr. noodles
🧅1/2 cebolla
🥕2 zanahorias
🫑1 pimiento verde
🥓1 filete de ternera en tiras
🧂Sal
🫒Aceite de oliva
🥄50 ml. salsa de soja o teriyaki
🥄1 cda. Jengibre en polvo
🥄1 cda. Ajo en polvo
🫒2 cda. Aceite de oliva
🥄1/2 cdta. especias picantes (opcional)
✔️ELABORACIÓN
1️⃣Corta la verdura en juliana, en tiras finitas. Mezcla en un bote la soya, jengibre, ajo, aceite agita y reserva.
2️⃣Cocina el filete en tiras finas con una pizca de sal y reserva. En la misma sartén cocina las verduras a fuego medio hasta que queden blanditas.
3️⃣Mientras cuece los noodles según las instrucciones del fabricante, (en mi caso dejarlos 4 min. en el agua muy caliente).
4️⃣Echa ahora a las verduras, el filite, los noodles escurridos, la salsa y cocina 3 min. más hasta integrar.
Gracias por dejarme un like o un comentario ❤️
_______________________🥶
#ruidoenlacocina #recetasfaciles #noodles #noodlesconverduras #recetaasiatica #noodlesconcarne #recetasveganas #verdura #filetedeternera #asianfood #recetasconverduras #recetasaludable #cena #cenasaludable #zanahoria #pastaconverdura #singluten #recetassencillas #cocinarhacebien #recetas #recetasrapidasyfaciles #recetasrapidas
‼️ENSALADA DE SALMON Y AGUACATE‼️ @ruidoenlacocina
✅️SALUDABLE
✅️FÁCIL
✅️SABROSO
Hoy os dejo esta ensalada, timbal o ensaladilla que no sabía muy bien como llamar, solo deciros que está espectacular y tenéis que hacerla.
✔️INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS
🥔400 gr. patatas
🐟150 gr. Salmón fresco
🍋2 limas
🐟80-100 salmón ahumado
🥚2 huevos
🧅1 cebolleta
🥑1 aguacate
🥄120 ml. aceite se oliva virgen extra
🥄40 ml. vinagre
🧂Sal al gusto
🥄Sucedáneo de caviar
✔️ELABORACIÓN
1️⃣Lo primero que hacemos es cocer los huevos 12 min. y las patatas enteras con piel bien lavadas unos 25 min. más o menos.
2️⃣Troceamos el salmón fresco en dados pequeños y lo marinamos 30 min. con el zumo de dos limas.
3️⃣Pica el salmón ahumado, el aguacate y la cebolla y pon los en un bol.
4️⃣Pela y pica los huevos, añade al bol.
5️⃣Pela , pica y chafa un poco la patata con aceite de oliva.
6️⃣Escurre el salmón fresco pon todo en el bol.
7️⃣Haz una vinagreta con el aceite, la sal y el vinagre agitando todo muy bien en un frasco y vierte sobre la ensalada y mezcla.
8️⃣Coloca en un aro de emplatar para que quede más bonito con un poco de sucedáneo de caviar por encima.
❤️Muchas gracias por vuestro apoyo y feliz semana❤️
_________________________✍️
#ruidoenlacocina #ensaladadesalmonyaguacate #ensaladilla #timbaldesalmon #salmonahumado #recetasdeverano #aguacate #pasteldeensaladilla #recetafacil #ideadeaperitivo #facilyrapido #cocinasencilla #recetaviral #ensaladilladesalmon #ensaladilladeaguacate #recetasaluble #ensaladillasinmayonesa #timbaldeaguacate #ensaladillasaludable
✅️SALUDABLE
✅️FÁCIL
✅️SABROSO
Hoy os dejo esta ensalada, timbal o ensaladilla que no sabía muy bien como llamar, solo deciros que está espectacular y tenéis que hacerla.
✔️INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS
🥔400 gr. patatas
🐟150 gr. Salmón fresco
🍋2 limas
🐟80-100 salmón ahumado
🥚2 huevos
🧅1 cebolleta
🥑1 aguacate
🥄120 ml. aceite se oliva virgen extra
🥄40 ml. vinagre
🧂Sal al gusto
🥄Sucedáneo de caviar
✔️ELABORACIÓN
1️⃣Lo primero que hacemos es cocer los huevos 12 min. y las patatas enteras con piel bien lavadas unos 25 min. más o menos.
2️⃣Troceamos el salmón fresco en dados pequeños y lo marinamos 30 min. con el zumo de dos limas.
3️⃣Pica el salmón ahumado, el aguacate y la cebolla y pon los en un bol.
4️⃣Pela y pica los huevos, añade al bol.
5️⃣Pela , pica y chafa un poco la patata con aceite de oliva.
6️⃣Escurre el salmón fresco pon todo en el bol.
7️⃣Haz una vinagreta con el aceite, la sal y el vinagre agitando todo muy bien en un frasco y vierte sobre la ensalada y mezcla.
8️⃣Coloca en un aro de emplatar para que quede más bonito con un poco de sucedáneo de caviar por encima.
❤️Muchas gracias por vuestro apoyo y feliz semana❤️
_________________________✍️
#ruidoenlacocina #ensaladadesalmonyaguacate #ensaladilla #timbaldesalmon #salmonahumado #recetasdeverano #aguacate #pasteldeensaladilla #recetafacil #ideadeaperitivo #facilyrapido #cocinasencilla #recetaviral #ensaladilladesalmon #ensaladilladeaguacate #recetasaluble #ensaladillasinmayonesa #timbaldeaguacate #ensaladillasaludable
‼️BONIATO RELLENO‼️ @ruidoenlacocina
Hoy os dejo un boniato o batata relleno con arroz y atún, yo lo tomo frío a modo de ensalada.
💮INGREDIENTES PARA 1 BONIATO
🔪1 boniato
🔪Una lata de atún
🔪Arroz basmati
🔪Sal
🔪Orégano
🔪Aceite oliva virgen
🔪Crema balsámica de Módena
🔪Gotas de picante
💮ELABORACIÓN
1️⃣Envuelve el boniato entero en papel de aluminio y ásalo 30-40 min. a 200ºC, abre y vacíalo. Depende del grosor, cuando esté un poco blandito ya está.
2️⃣Añádelo a un bol, junto con el atún, el arroz, la sal, el orégano, aceite y tabasco, mezcla.
3️⃣Rellena los boniatos, aliña con la crema balsámica y otro chorrito de aceite.
Y esto ha quedado...RICO RICO ✅
⚠️ Puedes sustituir el arroz por quinoa o couscous y eliminar el Tabasco si no te va el picante⚠️
_________________________🚸
#ruidoenlacocina #cocina #recetasconboniato #comida #recetasfaciles #ensalada #cenasligeras #reel #boniatorelleno #cocinarapida #batata #recetadeaprovechamiento #cocinasencilla #cocinacreativa #comidareal #reelsfood #videorecetas #daramoramireceta #recetassanas #cenas #cocinaparatodos #recetasquefuncionan #recetassencillas #recetassanas #boniato #cocinasencilla
‼️BONIATO RELLENO‼️ @ruidoenlacocina
Hoy os dejo un boniato o batata relleno con arroz y atún, yo lo tomo frío a modo de ensalada.
💮INGREDIENTES PARA 1 BONIATO
🔪1 boniato
🔪Una lata de atún
🔪Arroz basmati
🔪Sal
🔪Orégano
🔪Aceite oliva virgen
🔪Crema balsámica de Módena
🔪Gotas de picante
💮ELABORACIÓN
1️⃣Envuelve el boniato entero en papel de aluminio y ásalo 30-40 min. a 200ºC, abre y vacíalo. Depende del grosor, cuando esté un poco blandito ya está.
2️⃣Añádelo a un bol, junto con el atún, el arroz, la sal, el orégano, aceite y tabasco, mezcla.
3️⃣Rellena los boniatos, aliña con la crema balsámica y otro chorrito de aceite.
Y esto ha quedado...RICO RICO ✅
⚠️ Puedes sustituir el arroz por quinoa o couscous y eliminar el Tabasco si no te va el picante⚠️
_________________________🚸
#ruidoenlacocina #cocina #recetasconboniato #comida #recetasfaciles #ensalada #cenasligeras #comidamexicana #boniatorelleno #cocinarapida #batata #boniato #atun #recetadeaprovechamiento #cocinasencilla #cocinacreativa #comida
Hoy os dejo un boniato o batata relleno con arroz y atún, yo lo tomo frío a modo de ensalada.
💮INGREDIENTES PARA 1 BONIATO
🔪1 boniato
🔪Una lata de atún
🔪Arroz basmati
🔪Sal
🔪Orégano
🔪Aceite oliva virgen
🔪Crema balsámica de Módena
🔪Gotas de picante
💮ELABORACIÓN
1️⃣Envuelve el boniato entero en papel de aluminio y ásalo 30-40 min. a 200ºC, abre y vacíalo. Depende del grosor, cuando esté un poco blandito ya está.
2️⃣Añádelo a un bol, junto con el atún, el arroz, la sal, el orégano, aceite y tabasco, mezcla.
3️⃣Rellena los boniatos, aliña con la crema balsámica y otro chorrito de aceite.
Y esto ha quedado...RICO RICO ✅
⚠️ Puedes sustituir el arroz por quinoa o couscous y eliminar el Tabasco si no te va el picante⚠️
_________________________🚸
#ruidoenlacocina #cocina #recetasconboniato #comida #recetasfaciles #ensalada #cenasligeras #reel #boniatorelleno #cocinarapida #batata #recetadeaprovechamiento #cocinasencilla #cocinacreativa #comidareal #reelsfood #videorecetas #daramoramireceta #recetassanas #cenas #cocinaparatodos #recetasquefuncionan #recetassencillas #recetassanas #boniato #cocinasencilla
‼️BONIATO RELLENO‼️ @ruidoenlacocina
Hoy os dejo un boniato o batata relleno con arroz y atún, yo lo tomo frío a modo de ensalada.
💮INGREDIENTES PARA 1 BONIATO
🔪1 boniato
🔪Una lata de atún
🔪Arroz basmati
🔪Sal
🔪Orégano
🔪Aceite oliva virgen
🔪Crema balsámica de Módena
🔪Gotas de picante
💮ELABORACIÓN
1️⃣Envuelve el boniato entero en papel de aluminio y ásalo 30-40 min. a 200ºC, abre y vacíalo. Depende del grosor, cuando esté un poco blandito ya está.
2️⃣Añádelo a un bol, junto con el atún, el arroz, la sal, el orégano, aceite y tabasco, mezcla.
3️⃣Rellena los boniatos, aliña con la crema balsámica y otro chorrito de aceite.
Y esto ha quedado...RICO RICO ✅
⚠️ Puedes sustituir el arroz por quinoa o couscous y eliminar el Tabasco si no te va el picante⚠️
_________________________🚸
#ruidoenlacocina #cocina #recetasconboniato #comida #recetasfaciles #ensalada #cenasligeras #comidamexicana #boniatorelleno #cocinarapida #batata #boniato #atun #recetadeaprovechamiento #cocinasencilla #cocinacreativa #comida