Dites moi si voulez plus de recettes. Si vous êtes nombreux, je vous bombarderais de recettes faciles et surtout très efficaces de prise de masse 😁.

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il faut manger du thon aussi surtout pour la sèche ça c faible en calorie et c 23 g de proteine par boite de conserve

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Merci chef 😤👊🏾

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Belle recette pr avoir les problèmes de cœur

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@kennylefou_ c'est pour toi ça non ?

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sa a bon goûts ?

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malheureusement baisse de testostérone

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faut laisser téléchargés les vidéos aussi

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Si on ne mange pas de fromage on peux rajouter quoi à la place du gruyère ?

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Il y a combien de protéine par œuf

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Et ceux qui mange ni champignon ni gruyère ?

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Plus de recette comme sa 💪🏾

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Rodrigue 😳

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merci

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quel lait par exemple?

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baz svp kijan poum travail dèyè pyem sak rele kokoye an kreyol la svp poum k fel piti

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Il faut de largent pour sa je mentraine bcp mais je ne prends pas de la masse j sais pas si c parsk chui grand ou bienK je ne mange pas rgrd mn compte

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on a pas les moyens

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les oeufs ts ls jours cholestérol

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@leeroy.fz monsieur gane

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