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👩‍🍳Recettes gourmandes ! 📲@mes_recettes_healthy 📌 Blog et collab ⬇️

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✨⁠FROMAGE FRAIS MAISON À TARTINER✨⁠ 📌Du fromage frais facile à faire dans lequel on pourra ajouter des herbes, de l'ail, des tomates confites ou des épices. Mais aussi le déguster tel quel nature comme ça. ⁠ ⁠ **Tu as déjà testé ? ⁠ ⁠ 📌**Pour 180g⁠ ▢ 1 L lait frais entier⁠ ▢ 4 c.a.s. jus de citron ⁠ ▢ 20 g beurre demi-sel⁠ **À personnaliser si besoin⁠ ▢ persil ou estragon, basilic etc⁠ ▢ ail ou ail des ours⁠ ⁠ 💡Récupère le petit-lait pour des crêpes, pancakes, gaufres etc. Perso une fois refroidi je l'ai remis dans sa bouteille et il attend au frais :)⁠ ⁠ 📌Calorie, détail et substitutions sur le blog ! ⁠ ⁠ 📌Mes recettes Healthy© ce sont des recettes un max maison et TRÈS gourmandes. Prenez ces recettes comme des idées à adapter selon vos goûts. Réponse en story à la Une "Healthy?".⁠ ⁠ ⁠Mes autres recettes par ici #recettesanaelle⁠ #mesrecetteshealthy⁠ ⁠ Photo, video et texte- Mes recettes Healthy©⁠ ⁠ #picoftheday #food #foodphotography #photooftheday #photography #instagood #instafood #fromage #cheese #breakfast #tartine #homemade #faitmaison #healthyfood #recettefacile #recetterapide created by recettes_healthy with 's Hey Ya! (My baby don't mess around)
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✨⁠FROMAGE FRAIS MAISON À TARTINER✨⁠
📌Du fromage frais facile à faire dans lequel on pourra ajouter des herbes, de l'ail, des tomates confites ou des épices. Mais aussi le déguster tel quel nature comme ça. ⁠
⁠
**Tu as dÊjà testÊ ? ⁠
⁠
📌**Pour 180g⁠
▢ 1 L lait frais entier⁠
▢ 4 c.a.s. jus de citron ⁠
▢ 20 g beurre demi-sel⁠
**À personnaliser si besoin⁠
▢ persil ou estragon, basilic etc⁠
▢ ail ou ail des ours⁠
⁠
💡Récupère le petit-lait pour des crêpes, pancakes, gaufres etc. Perso une fois refroidi je l'ai remis dans sa bouteille et il attend au frais :)⁠
⁠
📌Calorie, détail et substitutions sur le blog ! ⁠
⁠
📌Mes recettes Healthy© ce sont des recettes un max maison et TRÈS gourmandes. Prenez ces recettes comme des idées à adapter selon vos goûts. Réponse en story à la Une "Healthy?".⁠
⁠
⁠Mes autres recettes par ici #recettesanaelle ⁠ #mesrecetteshealthy ⁠
⁠
Photo, video et texte- Mes recettes HealthyŠ⁠
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#picoftheday #food #foodphotography #photooftheday #photography #instagood #instafood #fromage #cheese #breakfast #tartine #homemade #faitmaison #healthyfood #recettefacile #recetterapide
✨⁠CROQUE HEALTHY AU BROCOLIS✨⁠
📌j'ai refait cette recette avec plein de variantes à ma sauce sucrées comme salées, c'est une pépite !
⁠
Perso un sandwich comme ça me cale très bien, un petit dessert derrière par pur gourmandise et vraiment je n'ai plus faim après c'est donc parfait ! ⁠
⁠
📌**Pour 1 portion⁠
**Le pain⁠
▢ 70 g brocoli cuit⁠ ou chou-fleur, carotte, épinard..⁠
▢ 1 oeuf⁠
▢ 45 g flocon d'avoine⁠
▢ 5 g bouillon de légumes bio peu salé⁠
▢ 2 g levure chimique⁠
**La garniture⁠
▢ 40 g blanc de poulet⁠
▢ 25 g tranche de gruyère⁠
▢ 10 g type St Moret⁠
⁠
📌Calorie, détail et substitutions sur le blog ! ⁠
⁠
📌Mes recettes Healthy© ce sont des recettes un max maison et TRÈS gourmandes. Prenez ces recettes comme des idées à adapter selon vos goûts. Réponse en story à la Une "Healthy?".⁠
⁠
Mes autres recettes par ici #recettesanaelle ⁠ #mesrecetteshealthy ⁠
⁠
Photo, video et texte- Mes recettes HealthyŠ⁠
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#brunchtime #friedchicken #brunch #cheese #chicken #hungry #family #healthyrecipes #foodgasm #recipeoftheday #sandwich #croque #recettefacile #recetterapide #healthyfood #dietfood #recettediet #diet
✨⁠BUNS FOURRÉ POULET COCO ET TOMATE CONFITE✨⁠
📌Pour le coup je vois cette recette comme un sandwich à emporter. Même froid j'ai testé, je trouve que c'est pas mal en plus. ⁠
⁠
**Des fans de buns ici ?⁠
⁠
📌**Pour 8 buns⁠
▢ 1 pâte à pizza maison (sur le blog)⁠
**Garniture⁠
▢ 210 g filet de poulet⁠
▢ 200 ml crème de coco⁠
▢ 110 g tomate confite⁠
▢ 100 g petit pois⁠
▢ 20 g pate de curry⁠
▢ sel⁠
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📌Calorie, détail et substitutions sur le blog ! ⁠
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📌Mes recettes Healthy© ce sont des recettes un max maison et TRÈS gourmandes. Prenez ces recettes comme des idées à adapter selon vos goûts. Réponse en story à la Une "Healthy?".⁠
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⁠Mes autres recettes par ici #recettesanaelle ⁠ #mesrecetteshealthy ⁠
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Photo, video et texte- Mes recettes HealthyŠ⁠
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#buns #friedchicken #brunch #easyrecipe #snack #frenchtoast #food #recipe #healthyfood #repas #mealprep #recette #recettefacile #recetterapide #bread #meal #reel #video
✨⁠PAIN TARTINE PESTO MOZZA✨⁠
📌Recette étudiante, facile et pas cher avec ces petits pains troooooop gourmands !⁠ On ne jette pas les chutes de pain, ça fera des croûtons ou de la panure une fois grillées. ⁠
⁠
**Plus de recettes comme celle-ci ?⁠
⁠
📌**Pour 4 portions ⁠
▢ 160 g petit pain (pain burger, pain précuit, muffin anglais, baguette..)⁠
▢ 60 g pesto⁠
▢ 1 oeuf⁠
▢ 55 g fromage frais ⁠
▢ 50 g mozzarella râpée⁠
▢ 25 g tomate confite⁠
**DÊco⁠
▢ olive noire⁠
▢ ail et persil⁠
⁠
📌Calorie, détail et substitutions sur le blog ! ⁠J'ai mis également des astuces pour le pian et la garniture. ⁠
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📌Mes recettes Healthy© ce sont des recettes un max maison et TRÈS gourmandes. Prenez ces recettes comme des idées à adapter selon vos goûts. Réponse en story à la Une "Healthy?".⁠
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⁠Mes autres recettes par ici #recettesanaelle ⁠ #mesrecetteshealthy ⁠
⁠
Photo, video et texte- Mes recettes HealthyŠ⁠
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#pain #bread #apero #tartine #aperitif #petitbudget #recetterapide #tarte #fromage #mangerbouger #instafood #instagood #cheese
✨⁠MUFFIN BANANE AVOINE SANS SUCRE✨⁠
📌Pas de farine, de sucre ni de matière grasse. Ces temps-ci j'essaie d'être plus light avec la bouf ⁠
⁠
**Vous aimez ce genre de recette ?⁠
⁠
📌**Pour 8 portions ⁠
▢ 210 g banane s⁠
▢ 150 g flocon d'avoine⁠
▢ 2 oeuf⁠
▢ 75 g yaourt ⁠
▢ 30 g arôme de vanille⁠
▢ 4 g levure chimique⁠
▢ sel⁠
▢ cannelle⁠
**Topping au choix⁠
▢ chocolat, confiture, purée oléagineux..⁠
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📌Calorie, détail et substitutions sur le blog ! ⁠
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📌Mes recettes Healthy© ce sont des recettes un max maison et TRÈS gourmandes. Prenez ces recettes comme des idées à adapter selon vos goûts. Réponse en story à la Une "Healthy?".⁠
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⁠Mes autres recettes par ici #recettesanaelle ⁠ #mesrecetteshealthy ⁠
⁠
Photo, video et texte- Mes recettes HealthyŠ⁠
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#brunch #coffee #bakery #dessert #cupcakes #breakfast #desserts #muffin #recettefacile #instafood #instagood #reel #video #oatmeal #mealprep #cake #peanutbutter #healthyfood
✨⁠WRAP QUICHE MOZZA ET TOMATE CONFITE✨⁠
📌Facile, rapide et gourmand voila une quiche express quand on a pas le temps en cuisine.⁠
⁠
**Tu aimes ? ⁠
⁠
📌**Pour 2 portions ⁠
▢ 1 wrap⁠
▢ 3 oeuf⁠
▢ 90 g mozzarella⁠
▢ 65 g tomate séchée⁠
▢ 50 ml crème de soja⁠
▢ 35 g oignon jaune⁠
▢ 2 gousse ail⁠
⁠
Pour la cuisson c'est 30 min à 180°C :)⁠
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📌Calorie, détail et substitutions sur le blog ! ⁠
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📌Mes recettes Healthy© ce sont des recettes un max maison et TRÈS gourmandes. Prenez ces recettes comme des idées à adapter selon vos goûts. Réponse en story à la Une "Healthy?".⁠
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⁠Mes autres recettes par ici #recettesanaelle ⁠ #mesrecetteshealthy ⁠
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Photo, video et texte- Mes recettes HealthyŠ⁠
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#photography #instagood #repas #mangerbouger #recettehealthy #quiche #tarte #cheese #fromage #recettefacile #recetterapide #mangerequilibre #regimeuse
✨⁠BRICK DE PDT AU THON ET ST MORET✨⁠
📌Une folie, j'ai fait une sauce au yaourt et cornichon à l'aigre douce pour aller avec, qui était magique. Une vraie bonne recette d'apéro que j'ai dévoré clairement :D⁠
⁠
**Et pour vous, potager cette annÊe ?⁠
⁠
📌**Pour 16 bricks⁠
▢8 feuilles de brick⁠
▢ 230 g pomme de terre⁠
▢ 170 g St Moret⁠
▢ 140 g thon cuit⁠
▢ 15 ml huile d'olive⁠
▢ ail, persil⁠
**La sauce⁠
▢ 140 g yaourt à la grecque⁠
▢ 70 g cornichon à l'aigre douce⁠
▢ 8 ml jus de citron⁠
▢ sel et ail⁠
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📌Calorie, détail et substitutions sur le blog ! ⁠
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📌Mes recettes Healthy© ce sont des recettes un max maison et TRÈS gourmandes. Prenez ces recettes comme des idées à adapter selon vos goûts. Réponse en story à la Une "Healthy?".⁠
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⁠Mes autres recettes par ici #recettesanaelle ⁠ #mesrecetteshealthy ⁠
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Photo, video et texte- Mes recettes HealthyŠ⁠
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✨TARTE FEUILLETÉE PESTO COURGETTE MOZZA✨⁠
📌Un tarte hyper gourmande qui sera parfaite à servir avec une salade (pour avoir bonne conscience 😂. J'ai réalisé mes découpes avec les couteaux issus du bloc Zwilling Pro qui ne me quitte plus ! ⁠
Tellement pratique d'avoir du bon matÊriel à portÊe de main, non ? ⁠
⁠
**Merci @zwilling_fr pour ces supers couteaux ☺️⁠
⁠
📌**Pour 1 moule de 34X10cm⁠
▢ 160 g pâte feuilletée ⁠
▢ 150 g courgette⁠
▢ 110 g pesto ⁠
▢ 100 g mozzarella⁠
**Pour le dessus⁠
▢ 2 gousses ail⁠
▢ huile d'olive, thym, fleur de sel⁠
▢ noix de Grenoble ⁠
⁠
📌Pour la cuisson, j'ai mis 180°C pour 40 min. On adapte bien sûr les quantités en fonction de la taille de son moule (la cuisson aussi).⁠
⁠
Des questions ? Comme d'hab n'hésitez pas en commentaire ! ☺️⁠
⁠
📌Mes recettes Healthy© ce sont des recettes un max maison et TRÈS gourmandes. Prenez ces recettes comme des idées à adapter selon vos goûts. Réponse en story à la Une "Healthy?".⁠
⁠
⁠Mes autres recettes par ici #recettesanaelle ⁠ #mesrecetteshealthy ⁠
⁠
Photo, video et texte- Mes recettes HealthyŠ⁠
⁠
#instagood #instafood #zwilling #zwillingcouteaux #tarte #quiche #legumes #mangerequilibre #fromage #cheese #regimeuse #recetterapide #repas #mealprep ⁠
📌**Pour 2 belles portions ⁠
**Les cordons bleus
▢ 400 g filet de poulet
▢ 80g tranches de bacon
▢ 50g gruyère
▢ farine
▢ 1 oeuf
▢ flocons d'avoine
▢ sel/poivre
▢ thym
**Les asperges
▢ 8 asperges vertes fraîches
▢ 1 échalote
▢ jus de citron et huile d'olive
▢ fleur de sel 📌📌 suite de la recette sur mon insta! #airfryer #zwilling #friteuse #repasrapide #repashealthy #cordonbleu
📌**Pour 9 portions ⁠
**La pâte maison (ou pâte brisÊe ou feuilletÊe)⁠
▢ 1 oeuf⁠
▢ 230 g farine de blé T80⁠
▢ 130 g compote de pomme⁠
▢ 20 ml arôme de vanille⁠
▢ 1 pincée sel⁠
**La garniture⁠
▢ 1 pomme ⁠
▢ 10 g amande⁠
▢ 10 g pépite de chocolat⁠
▢ 60 g miel⁠
**Les topping⁠
▢ noix de coco râpée⁠
▢ amande⁠ 📌 tous les details sur le blog- lien en bio! #recettefacile #recettehealthy #recetterapide #tartetatin #tatin #dessert
📌**Pour 2/3 verrines⁠
▢ 250 g ricotta⁠
▢ 135 g fraise (ou framboise, cerises, myrtilles)⁠
▢ 75 g spéculos⁠
▢ 50 g sucre complet⁠
▢ 10 ml arôme de vanille⁠
▢ 2 oeufs⁠
⁠
**Astuce sans oeuf: tu peux ne pas mettre d'oeufs et à la place tu mets 200g de mascarpone ou petit-suisse. Tu mélanges simplement avec la vanille et le sucre. Ça donnera une préparation un peu plus compacte mais aussi sans oeuf.⁠ 📌 suite sur pon insta! #fraise #speculos #dessert #recettefacile #recetterapide
✨⁠POULET ET ÉPINARDS À LA CRÈME DE BOURSIN✨⁠
🛒6 repas healthy -600 kcal à 3€59 par pers.⁠
⁠
📌Facile et rapide, voila qui résume bien cette recette. Ça vous donne ainsi des idées de repas pas cher et en plus dans des macro plus équilibrées. ⁠
⁠
📌**Pour 4 portions ⁠
▢ 250 g filet de poulet⁠
▢ 250 g Boursin ⁠
▢ 200 g feuille d'épinard fraîche ⁠
▢ 200 g pâte à l'épeautre⁠
▢ 200 g champignon de Paris⁠
▢ 80 g tomates confites 📲 suite sur insta #batchcooking #recettefacile #recette #food
📌**Pour 4 portions ⁠
La pâte⁠
▢ 250 g farine de blé T80⁠
▢ 145 ml eau⁠
▢ 10 ml huile d'olive⁠
▢ 5 g levure de boulanger instantanée⁠
▢ 2 g sel⁠
La garniture⁠
▢ 125 g mozzarella⁠
▢ 25 g gruyère râpé⁠
⁠
Pour cette recette j'ai fais 2 pousses, la première pendant 1h30 ensuite 30 min. Et pour la cuisson j'ai comptÊ 15min à 200°C.⁠ #pizza #fromage #recette #recettefacile #repas
📌**Pour 9 portions ⁠
**La pâte à pizza⁠
▢ 250 g farine de blé T80⁠
▢ 145 ml eau⁠
▢ 10 ml huile d'olive⁠
▢ 5 g levure de boulanger instantanée⁠
▢ 2 g sel⁠
**La garniture⁠
▢ 150 g saumon frais⁠
▢ 60 g ricotta ou chèvre frais⁠
▢ 20 g petit pois⁠
▢ aneth et sesame⁠
▢ sirop d'agave⁠
▢ mozzarella râpée⁠
⁠
📌le reste sur mon insta! #pizza #fromage #recette #recettefacile #repas
📌**Pour 3 portions ⁠
100 g spaghetti⁠
**L'ail⁠
▢ 2 têtes de gousses d'ail⁠
▢ fleur de sel⁠
▢ huile d'olive⁠
**Le reste⁠
▢ 1 jaune d'oeuf⁠
▢ 50 g parmesan⁠
▢ 10 ml huile d'olive ou beurre demi-sel⁠
▢ 40 ml eau très chaude⁠
**DÊco et accompagnement⁠
▢ bacon, câpre, persil et pignon de pin⁠
📲⁠ le reste sur insta! #recette #recettefacile #repas #pasta #pastatiktok #fromage
📌**Pour 4 portions ⁠
**Les boulettes X13 boulettes⁠
▢ 540 g filet de poulet⁠
▢ 135 g oignon jaune⁠
▢ 70 g flocon d'avoine⁠
▢ 30 g pâte de curry jaune⁠
▢ 3 gousses ail⁠
▢ paprika⁠
**La sauce⁠
▢ 200 ml lait de coco⁠
▢ 185 g champignon de Paris⁠
▢ 1 cube bouillon de poule⁠
▢ sel, poivre⁠, paprika et persil⁠
**Les pâtes⁠
▢ 250 g de pâtes ⁠. 📲Toutes les info sur mon insta et blog (lien en bio) #recette #recettefacile #repas #recettedietetique
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