psychoterapiadlaopornych
Psychoterapia MartaChrostowska
315Following164KFollowers1.1MLikes
psychoterapeutka 🌱 jasno o relacjach ze sobą i z ludźmi 💙 postawisz mi kawę?👇
Videos
Liked
Playlists
Videos
Zdrada jest jednym z najcięższych kryzysów, przez jaki może przechodzić para. Nie jest to jednak wyrok. Warunkiem wyjścia z kryzysu zdrady emocjonalnej jest m.in. zerwanie relacji pobocznej, oczyszczenie pola emocjonalnego pary, podjęcie kroków naprawczych. Dajcie znać, czy potrzebujecie jeszcze innych informacji i nie zapomnijcie mnie zaobserwować 😇 #zdradaemocjonalna #kryzys #kryzyswiekusredniego #ratowanie #kobietyvsfaceci #martachrostowska
Czy w Twoim życiu pojawia się też schemat przymusu powtarzania? Jeśli wzmocnisz w sobie zdolność realneho postrzegania osoby partnera, powinno Ci się udać uniknąć zarówno związania się jak i ewentualnego trwania w związku, w którym ktoś Cię krzywdzi. Obserwuj mnie, aby nie przegapić innych wartościowych porad. #wewnętrznedziecko #stopprzemocy #toksycznyzwiazek #dda #złość #lęk #bezradność #martachrostowska
Nawyk obrażania się i milczenie w konfliktach to bardzo mocna czerwona flaga w relacji 🚩 Dla mnie, jest to coś całkowicie dyskwalifikującego z potencjalnego związku. A jak jest u Was? Czy Wasi partnerzy stosują milczenie jako karę? #toksycznyzwiazek #redflags #relationshipadvice #poradydlawszystkich #milczenie #martachrostowska
Unikanie konfliktów za wszelką cenę bywa cichym zabójcą wielu związków. Tak, jak wyniszczające mogą okazać się awantury, tak wycofywanie się może powoli sączyć toksyczny jad do Waszej relacji. Jeśli nie potraficie się kłócić, warto zbadać, co faktycznie leży pod spodem. #lękprzedbliskością #konflikty #związek #miłośćnazawsze #martachrostowska
Jeśli chcecie przestać kłócić się o drobiazgi, potrzebujecie odkodować znaczenie, które nadajecie tym drobnym rzeczom. Kiedy zrozumiecie, że problem leży bardziej w mechanizmie, a nie w tym, co robi lub nie Wasz partner/ka, dopiero wtedy będzieci w stanie zatrzymać ten mechanizm. #poradyzwiązkowe #dziewczyny #facecivskobiety #kłótnie #martachrostowska
Odpowiadanie użytkownikowi @Alexis Dziękuję Wam za liczny odzew pod tamtym tt. Mam nadzieję, że ten będzie dawał jakieś inspiracje, jak możecie to układać dalej. Jeśli obie osoby mają w miarę dobre nastawienie, powinno się udać 💜 #rodzicenatiktoku #rozwodrodzicow #porozstaniu #rozstanie #martachrostowska
Im bardziej skupicie się na sobie po rozstaniu, tym łatwiej będzie Wam przez to przejść. Otaczaj się życzliwymi ludźmi, planuj aktywności, które lubisz, zadbaj o swój wygląd i zdrowie, zrób coś, o czym zawsze marzył_ś. A przede wszystkim nie kontaktuj się z ex. Trzymaj się! W końcu poczujesz się lepiej. #rozstanie #exchłopak #exdziewczyna #toksycznyeks #poradyeksperta #martachrostowska
TYLKO CHCIANY dotyk jest przyjemny! Ludzie przestają się dotykać, kiedy nie jest to przyjemne, a warunkiem tego, aby dotyk mógł być przyjemny, jest to, aby był chciany. Wiele par dotyka się rutynowo, przez co ich bliskość fizyczna traci impet. To ćwiczenie może pomóc Wam odwrócić ten trend. Kluczem jest przywrócenie uważności do Waszego dotyku.
Jak to zrobić? Najpierw określ intencję dotyku - dawanie, czy branie?
Dotyk dający:
- uzyskaj zgodę: zapytaj osobę, czy chce Twojego dotyku
- zapytaj, w jaki sposób i gdzie chce być dotykany/a (warto poprosić o demonstrację)
- dotykaj TYLKO w taki sposób i tam, gdzie się umówiliście
Dotyk biorący:
- uzyskaj zgodę: zapytaj, czy możesz dotykać
- ustal, w jaki sposób i gdzie chcesz dotykać, upewniając się, że jest na to zgoda
- dotykaj TYLKO tak, jak się umówiliście
Zamieńcie się rolami.
Jakie to jest, uzyskiwać zgodę? Jakie jest podążanie za ustaleniami?
Daj znać, co odkryliście, jeśli chodzi o dotyk! #dotyk #couplegoals #testdlapar #związekidealny #świadomazgoda
Jak to zrobić? Najpierw określ intencję dotyku - dawanie, czy branie?
Dotyk dający:
- uzyskaj zgodę: zapytaj osobę, czy chce Twojego dotyku
- zapytaj, w jaki sposób i gdzie chce być dotykany/a (warto poprosić o demonstrację)
- dotykaj TYLKO w taki sposób i tam, gdzie się umówiliście
Dotyk biorący:
- uzyskaj zgodę: zapytaj, czy możesz dotykać
- ustal, w jaki sposób i gdzie chcesz dotykać, upewniając się, że jest na to zgoda
- dotykaj TYLKO tak, jak się umówiliście
Zamieńcie się rolami.
Jakie to jest, uzyskiwać zgodę? Jakie jest podążanie za ustaleniami?
Daj znać, co odkryliście, jeśli chodzi o dotyk! #dotyk #couplegoals #testdlapar #związekidealny #świadomazgoda