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primus.training
Bien-être physique et mental · 4-25

94 comments

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Yeslili

top😁

4-26

1
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user4198036401373

est ce que commencer son entraînement au réveil diminu les résultats ?

4-25

20
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Bien-être physique et mental · Creator

cela depend de ton intensité et si tu es à jeun

4-25

6
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Marina.brk

Y’a pas un coach qui dit pareil Olala

4-25

13
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Bien-être physique et mental · Creator

teste les conseils et fais ton propre choix. La personnalisation, c’est la clé 😉

4-25

8
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Msmilie1

Est ce qu’on peut faire le cardio en fin de séance ou c’est contre productif ? 😅

4-25

13
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Billa♠️♦️♥️♣️

pour la sèche préfère vous cardio ou muscul moi personnellement je fais 20 m cardio 40m muscl esque c bien

4-25

4
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NITROX

je fait 5 minute à 5km/h tout en echauffant mes poignets coup et épaule et après je part en muscu c'est bien ou pas ?

4-25

4
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Bien-être physique et mental · Creator

oui c’est bien. je te conseille ma vidéo en playlist tutofit

4-25

1
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Myawtrn

@woi.tr teh tu devrait regarder son compte il donne pleins de conseils

4-28

1
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Hikône

Tu conseil quoi comme échauffement ? Pck je commence par 10 min de marche rapide moi 😅

4-25

1
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Bien-être physique et mental · Creator

échauffement articulaire, cardio et musculaire 👌

4-25

1
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placeespoir

Ah bah yes c'est EXACTEMENT ce que je fais 💀💀💀💀

4-26

1
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user7444024331492

Moi je fait échauffement, renforcement et je fini par cardio pendant 15 à 20 min (tu en pense quoi).?

4-25

1
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Bien-être physique et mental · Creator

c est tres bien 👍

4-25

1
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Jeremy Aïrron

certains coach conseil le cardio a la fin et d'autre au début... donc début milieu fin ? je suis perdu mdr

5-21

0
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Julien Fohrer

je fais 15min de courses intensive... pourquoi est-ce contre productif ?

5-2

0
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flore

je fais toujours 20min à 10km/h en début de sceance 🤫

5-1

0
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Gaetan Montet

Ha merde, je commence par 20mn de vélo à chaque fois...

5-1

0
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SilkyHauru

Rien de mieux qu’un petit tabata pour s’échauffer !

4-30

0
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Oumegalebo

Pourquoi?

4-29

0
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Un Chinois

10min de cardio léger comme du vélo (chill) avant muscu pour m'échauffer, c'est trql?

4-29

0
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Ptite_.lilou

Vous conseillez quoi pour la perte de graisse ?

4-28

0
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Elya <3

Si on veut perdre du poid on peut quand même le faire en début de séance ?

4-28

0
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user8842847991513

une séance d'abdos ça va où pas en début de séance et après séance de muscu

4-27

0
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