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Voy a estar subiendo rutinas como estas en mi instagram, para que vayan y chismoseen 😍 #rutinadeejercicios #workout #gymlover #glutesworkout #gluteos
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Voy a estar subiendo rutinas como estas en mi instagram, para que vayan y chismoseen 😍 #rutinadeejercicios #workout #gymlover #glutesworkout #gluteos
pauuusc
Paula Sarmiento · 6-16

1596 comments

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Ale Guerrero

Terminamos so so so so

6-17

141
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Dani ❤️‍🔥

5 siris

6-21

39
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Vanessa Márquez

Fantastic

6-21

2
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adis tanahiry

killed

6-19

1
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D

es Smart fit??

7-6

0
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Mrs. Angie Leyva

WOW 🤩 😅🥰

7-4

0
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madrid_sw

Damn!

7-19

0
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Vel Sanchez

sencillo .. muy práctico ...ame tu rutina

6-16

4242
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SOL ☀️

Dime que te demoras más de 1h 40 pls

6-16

1664
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Andrea Torres

Wey es su rutina porque la critican si a ella le funcionaaaaa. Nomas nos la está compartiendo si la quieren hacer háganla si no neeeeel

6-17

1782
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Paula Sarmiento · Creator

Solo comparto un dia de entrenamiento y la gente ya cree que mi volumen de entrenamiento es asi todo el tiempo😅😅

6-17

502
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konny.mm

todo super pero.. ay mi ojito✨🤗

6-16

758
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Paula Sarmiento · Creator

Hahahahah🥰🥰

6-16

52
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Gabriela Díaz Infant

con la Smith en el hip trush, no limitas el movimiento natural de la pelvis?? de hecho la kine no lo recomienda ahí

6-16

331
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Paula Sarmiento · Creator

En este caso limito mucho la flexion de rodilla que minimiza el uso del cuádriceps y femoral

6-16

200
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Esther Ubillus

solo 5 ejercicios estará bien

6-16

108
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Paula Sarmiento · Creator

Suficientes

6-16

87
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aitana💗

como divides tu semana??

6-16

89
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Paula Sarmiento · Creator

Lunes-miercoles-viernes-domingo tren inferior (gluteos, cuádriceps, femoral) martes, jueves (tren superior) espada, hombro, abs

6-16

424
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Brisa Alvarez

como puedo hacer eso en casa? 🥰

6-16

165
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Paula Sarmiento · Creator

Si tienes mancuernas puedes hacerlos todos en casa. O incluso sin mancuernas. Consigue botellas de agua. Bolsos con libros dentro.

6-16

279
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Lorn_lix99

Donde compraste el leggings? Se te ve preciosooo

6-16

67
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Paula Sarmiento · Creator

Ayyy 🥰 AliExpress

6-16

24
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More Nani

muy buenaaa!!!! yo reemplazo la patada por hip extension

6-16

51
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Paula Sarmiento · Creator

Excelenteeee

6-16

8
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karllaalvareez

Amé

6-18

6
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𝕬𝖓𝖆

Cuando vi el calentamiento fue como O_O

6-21

31
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Fernanda Torres Mart

Que bonito tu top 🤍, de dónde es??

6-16

34
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