Upload

Log in to follow creators, like videos, and view comments.

AboutNewsroomContactCareersByteDance
TikTok for GoodAdvertiseDevelopersTransparencyTikTok RewardsTikTok Embeds
HelpSafetyTermsPrivacyCreator PortalCommunity Guidelines
© 2023 TikTok

oasebochum

Oase Bochum

0Following
349Followers
2885Likes

Offizieller TikTok-Account der Oase Bochum. Fitness und Freizeit unter Freunden.

linktr.ee/oase_bochum

Videos

Liked

Ihr seid neu im Gym und wisst nicht genau womit Ihr anfangen sollt oder was genau Ihr machen könnt? Im heutigen #oneminutewednesday gibt Euch Kai eine kleine Gym-Guideline. #oasebochum #fitness #wellness #sport #zeitfürmich #fitnessunterfreunden #gymguide #guide #gudieline #gym #krafttraining #ausdauertraining #fitnesstraining #trainingsplanung created by Oase Bochum with Oase Bochum's Originalton
288
Ihr seid neu im Gym und wisst nicht genau womit Ihr anfangen sollt oder was genau Ihr machen könnt?
Im heutigen #oneminutewednesday gibt Euch Kai eine kleine Gym-Guideline.

#oasebochum #fitness #wellness #sport #zeitfürmich #fitnessunterfreunden #gymguide #guide #gudieline #gym #krafttraining #ausdauertraining #fitnesstraining #trainingsplanung
Deine Lieblingsmaschine ist besetzt? Hier kommen drei Alternativen zur Butterfly Maschine.

#oasebochum #fitness #wellness #sport #zeitfürmich #fitnessunterfreunden #butterfly #butterflymaschine
#kurzhanteln #kurzhantel #seilzug #workout #fun #butterflyalternativen
Wie im letzten #oneminutewednesday angekündigt, geht es heute um die Pressatmung. Für wen das was ist und wer vielleicht besser darauf verzichten sollte, erfahrt ihr im neuen Video.

#oasebochum #fitness #wellness #sport #zeitfürmich #fitnessunterfreunden #pressatmung #atmung #blutdruck #valsalvamanöver #valsalva #lunge #kraft
Zwei häufige Fehler, die wir oft bemerken und die Ihr vermeiden könnt.

#oasebochum #fitness #wellness #sport #zeitfürmich #fitnessunterfreunden #bankdrücken #rudern #ruderbewegungen
Heute im #oneminutewednesday : Der Blutdruck.

#oasebochum #fitness #wellness #sport #zeitfürmich #fitnessunterfreunden #blutdruck #bluthochdruck #systole #diastole #herzkreislaufsystem #herzkreislauferkrankung
Hier ein kleiner Tipp, wie man den Splitsquat besser ausführen kann.

#oasenbochum #fitness #wellness #sport #zeitfürmich #fitnessunterfreunden #squat #splitsquat #kniebeuge #tipp #bulgariansplitsquat ##kneesovertoes #kneeflexion #quadtraining #lowerbodyworkout
Wir haben ein neues Faszientool für Euch: den Spinefitter. Wie der aussieht und was man damit alles machen kann erklärt Euch Kai im heutigen #oneminutewednesday .

#oasebochum #fitness #wellness #sport #zeitfürmich #fitnessunterfreunden #spinefitter #faszientraining #faszien #training #massage #massieren
Pistol Squat – 3 Tipps um besser in die Übung zu kommen.

#oasebochum #fitness #wellness #sport #zeitfürmich #fitnessunterfreunden #pistolsquat #squat #kniebeuge #tutorial
Was ist das Indoor-Bike und wie stelle ich es am besten ein? Julian gibt Euch darauf im heutigen #oneminutewednesday Antworten.

#oasebochum #fitness #wellness #sport #zeitfürmich #fitnessunterfreunden #indoorbike #cycling #bike #indoorcycling #spinning #spinningbike #fahrrad
Kai zeigt Euch drei Varianten am Rückenstrecker. #oneminutewednesday Let’s Go!

#oasebochum #fitness #wellness #sport #zeitfürmich #fitnessunterfreunden #rückenstrecker #rueckenstrecker #rückentraining #rücken #ruecken
Get your work done!

#oasebochum #fitness #wellness #sport #zeitfürmich #fitnessunterfreunden #sportmotivation #motivation #workout #training
Kennt Ihr das Belastungs- Entlastungsprinzip?

#oasebochum #fitness #wellness #sport #zeitfürmich #fitnessunterfreunden #belastungsprinzip #entlastungsprinzip #training #pause
Was hat der Unterarmstütz mit Stabilitytraining zu tun? Kai gibt Euch darauf eine Antwort.

#oasebochum #fitness #wellness #sport #zeitfürmich #fitnessunterfreunden #unterarmstütz #plank #stabilitytraining
#oneminutewednesday mit der Frage, warum Beintraining so wichtig ist.

#oasebochum #fitness #wellness #sport #zeitfürmich #fitnesunterfreunden #beintraining #workout #legsday
Zwei Tipps wie Du besser in die Yoga-Taube kommst.

#oasebochum #fitness #wellness #sport #zeitfürmich #fitnessunterfreunden #taube #yoga #übungstipps #tipps #dehnübung #rajakapotasana
Marco zeigt Euch im heutigen #oneminutewednesday den Butterfly Reverse am Gerät.

#oasebochum #fitness #wellness #sport #zeitfürmich #fitnessunterfreunden #butterfly #butterflyreverse #rückentraining #schultertraining
Get TikTok App