nivabento
ניבה בנטו VEGGY
386Following79.8KFollowers4.4MLikes
🌱🍳VEGGY the vegan sunny side up egg you can make at home by yourself🍳🌱
Videos
Liked
Playlists
veggy
24 posts
מתכונים
277 posts
עוגות ומתוק
93 posts
סדנאות
64 posts
ארוחות משפחתיות וטיולים
87 posts
טבעונות ואקולוגיה
92 posts
בנטו לשי
120 posts
בנטו אנימה1
100 posts
בנטו מצויירים
100 posts
שיעור בנטו
37 posts
מסעדות
36 posts
גאווה🏳️🌈
35 posts
סיור גינה
15 posts
חופשה באתונה
12 posts
טיול קמפינג לדרום הארץ
10 posts
בת מצווה של שי
19 posts
Videos
בשישי הקרוב נפגש ב@robinfood.il ואני אכין #סמוסה מאוכל מוצל
#אוכלמוצל #טבעוני #
# #מתכוןטבעוני #מבשלים_עם_טיקטוק
סאמוסה
מרכיבים
לבצק
1 כוס קמח חומוס
1 כוס קמח חיטה
2 כפות שמן זית
⅓-½ כוס מים (לפי הצורך)
…..
למילוי
5 תפוחי אדמה חתוכים לקוביות קטנות
1 כוס אפונה
1 כף שטוחה של כמון טחון
1 כפית תבלין גראם מסאלה
½ כפית מלח
1 כפית תבלין קארי
פפריקה מעושנת
2 כפות שמן קוקוס
אופן ההכנה
לבצק: שמים את הקמחים השמן והמלח במעבד מזון ומוסיפים מים בהדרגה מעט מעט, עד שהבצק הופך לגרגרים שנאספים לאט לגוש, שלא יהיה רטוב או דביק, מוציאים למשטח ולשים כמה דקות. מניחים בצד בשקית או תחת מגבת שלא יתייבש.
למילוי: מבשלים את תפוחי האדמה והאפונה במים עד שתפוח האדמה מתרכך ומסננים. מחממים מעט את השמן והתבלינים בסיר תוך כדי ערבוב, מחזירים את התפו״א והאפונה המבושלים לסיר ומערבבים היטב, תפוחי האדמה יימחצו קלות, זה בסדר!. מבשלים כמה דקות, מכבים את האש ומשאירים את הסיר מכוסה.
לרדד ולמלא את הסאמוסות
לטגן בשמן עמוק (או לאפות ב180 מעלות 20 דקות בערך) עד שהבצק משחים ומופיעים עיגולים/בועות חומים.
#אוכלמוצל #טבעוני #
# #מתכוןטבעוני #מבשלים_עם_טיקטוק
סאמוסה
מרכיבים
לבצק
1 כוס קמח חומוס
1 כוס קמח חיטה
2 כפות שמן זית
⅓-½ כוס מים (לפי הצורך)
…..
למילוי
5 תפוחי אדמה חתוכים לקוביות קטנות
1 כוס אפונה
1 כף שטוחה של כמון טחון
1 כפית תבלין גראם מסאלה
½ כפית מלח
1 כפית תבלין קארי
פפריקה מעושנת
2 כפות שמן קוקוס
אופן ההכנה
לבצק: שמים את הקמחים השמן והמלח במעבד מזון ומוסיפים מים בהדרגה מעט מעט, עד שהבצק הופך לגרגרים שנאספים לאט לגוש, שלא יהיה רטוב או דביק, מוציאים למשטח ולשים כמה דקות. מניחים בצד בשקית או תחת מגבת שלא יתייבש.
למילוי: מבשלים את תפוחי האדמה והאפונה במים עד שתפוח האדמה מתרכך ומסננים. מחממים מעט את השמן והתבלינים בסיר תוך כדי ערבוב, מחזירים את התפו״א והאפונה המבושלים לסיר ומערבבים היטב, תפוחי האדמה יימחצו קלות, זה בסדר!. מבשלים כמה דקות, מכבים את האש ומשאירים את הסיר מכוסה.
לרדד ולמלא את הסאמוסות
לטגן בשמן עמוק (או לאפות ב180 מעלות 20 דקות בערך) עד שהבצק משחים ומופיעים עיגולים/בועות חומים.
