nilkamergi
נילקה
201Following851Followers7304Likes
#תנשמי שנייה הרצאות•סדנאות•העצמה
Videos
Liked
כמה נוח זה לישון עד מאוחר, להתכרבל במזגן עם הפוך והאדם האהוב עליך….💕💕💕
כמה נוח זה לעבוד בעבודה שמאפשרת לך להדפיס את כל העבודות של הילדים לבי״ס ולגלוש באינסטוש עד שהעיניים שורפות….❤️❤️❤️
למרות שאיזור הנוחות זה הבטן-גב שלנו,
שם נרגיש תחושת בטחון ונוחות,
>>> לצאת ממנה יגרום לנו לגדילה וצמיחה.
הנה 2 סיבות שבשבילן שווה לך לצאת כל יום -קצת- מאזורי הנוחות שלך:
💫חוויות חדשות: כשאנחנו יוצאות לדרך חדשה או עושות משהו שלא עשינו לפני, אנחנו נפתחות לעולם חדש ולחוויות חדשות.
זה מאפשר לנו להכיר מקומות, אנשים חדשים ותרבויות שונות.
זה מעשיר את החיים שלנו ומקנה לנו ראיה רחבה יותר של העולם.
💫התרחבות אישית: כשאנחנו מצליחות להתגבר על אתגר חדש בחיים, אנחנו מתפתחות ומאמינות בעצמנו שאנחנו יכולות. אנחנו לומדות להתמודד עם קשיים ותחושת המסוגלות מתעצמת.
ואללה 2 סיבות מספיקות לדעתי כדי להתחיל את הצעד הראשון!!
ואני פה כדי לעזור לך. 💟
אז קודם כל תשתפי ת׳פוסט כדי לעזור גם לאחרות ודבר שני תוודאי שאת עוקבת @nilka_nili_mergi
@nilka_nili_mergi
@nilka_nili_mergi
#תנשמישנייה
#יציאהמאזורהנוחות #התפתחות #התפתחותאישית #מאמןאישי #נשיםחזקות
כמה נוח זה לעבוד בעבודה שמאפשרת לך להדפיס את כל העבודות של הילדים לבי״ס ולגלוש באינסטוש עד שהעיניים שורפות….❤️❤️❤️
למרות שאיזור הנוחות זה הבטן-גב שלנו,
שם נרגיש תחושת בטחון ונוחות,
>>> לצאת ממנה יגרום לנו לגדילה וצמיחה.
הנה 2 סיבות שבשבילן שווה לך לצאת כל יום -קצת- מאזורי הנוחות שלך:
💫חוויות חדשות: כשאנחנו יוצאות לדרך חדשה או עושות משהו שלא עשינו לפני, אנחנו נפתחות לעולם חדש ולחוויות חדשות.
זה מאפשר לנו להכיר מקומות, אנשים חדשים ותרבויות שונות.
זה מעשיר את החיים שלנו ומקנה לנו ראיה רחבה יותר של העולם.
💫התרחבות אישית: כשאנחנו מצליחות להתגבר על אתגר חדש בחיים, אנחנו מתפתחות ומאמינות בעצמנו שאנחנו יכולות. אנחנו לומדות להתמודד עם קשיים ותחושת המסוגלות מתעצמת.
ואללה 2 סיבות מספיקות לדעתי כדי להתחיל את הצעד הראשון!!
ואני פה כדי לעזור לך. 💟
אז קודם כל תשתפי ת׳פוסט כדי לעזור גם לאחרות ודבר שני תוודאי שאת עוקבת @nilka_nili_mergi
@nilka_nili_mergi
@nilka_nili_mergi
#תנשמישנייה
#יציאהמאזורהנוחות #התפתחות #התפתחותאישית #מאמןאישי #נשיםחזקות
קבלו את הטיפ הכי מושלם ל״די עם הדרמה״ 🫶🏻
טיפ בסיסי שקשור למחשבות שאנחנו חושבות שגורמות לנו להתפוצץ ואני רוצה לבשר לך ש…. לא תמיד הן נכונות.
בקיצור, את לרוב מתפוצצת סתם🤬
כשאת חושבת מחשבות שהן לא מועילות לך, מרעילות ומורידות אותך, תנסי מיד להפריך אותן.
לתת להן קונטרה ע”י מחשבה אחרת טובה. דוגמא בסרטון.
האם המחשבה הזו מבוססת על עובדות או הנחות?
מעניין אההה??!!!! 🧠🧠🧠
בקרוב הקורס ״די עם הדרמה״ על מחשבות אוטומטיות יוצא לעולם אז שימי לב לפרסומים. ובינתיים שתפי חברה טובה שלא תעיז להטריף אותך 🤭
#תנשמישנייה #דיעםהדרמה #מחשבותיתר #מחשבהיוצרתמציאות #טיפיםלאמהות #אמהותישראל #אמאישראלית #אמאבחרדה #אמאברשת
טיפ בסיסי שקשור למחשבות שאנחנו חושבות שגורמות לנו להתפוצץ ואני רוצה לבשר לך ש…. לא תמיד הן נכונות.
בקיצור, את לרוב מתפוצצת סתם🤬
כשאת חושבת מחשבות שהן לא מועילות לך, מרעילות ומורידות אותך, תנסי מיד להפריך אותן.
לתת להן קונטרה ע”י מחשבה אחרת טובה. דוגמא בסרטון.
האם המחשבה הזו מבוססת על עובדות או הנחות?
מעניין אההה??!!!! 🧠🧠🧠
בקרוב הקורס ״די עם הדרמה״ על מחשבות אוטומטיות יוצא לעולם אז שימי לב לפרסומים. ובינתיים שתפי חברה טובה שלא תעיז להטריף אותך 🤭
#תנשמישנייה #דיעםהדרמה #מחשבותיתר #מחשבהיוצרתמציאות #טיפיםלאמהות #אמהותישראל #אמאישראלית #אמאבחרדה #אמאברשת
תרגיל פשוט וקל, מעצים ומרומם את הנפש, שניתן לבצע בכל רגע ובכל מקום בעולם!!!
התרגיל הפשוט הזה, של להכיר תודה על מה שיש, מכריח אותי לעצור לנשום שנייה ולמצוא מה היה טוב היום. במיוחד בימים קשים כמו הימים האחרונים שעוברים על כולנו💟🫶🏻
#תנשמישנייה #טיפלחיים #טיפיםלאמהות #אימהות #ביחדננצח #הכרתתודה #הכרתודה #תודה #הכרתהטוב #אמהותישראל
התרגיל הפשוט הזה, של להכיר תודה על מה שיש, מכריח אותי לעצור לנשום שנייה ולמצוא מה היה טוב היום. במיוחד בימים קשים כמו הימים האחרונים שעוברים על כולנו💟🫶🏻
#תנשמישנייה #טיפלחיים #טיפיםלאמהות #אימהות #ביחדננצח #הכרתתודה #הכרתודה #תודה #הכרתהטוב #אמהותישראל
מחקר בפסיכולוגיה החיובית גדול הוכיח שאנשים שהכירו תודה על דברים קטנים וגדולים במשך תקופה אנשים הפכו ליותר מאושרים. הם למדו לשים לב למה שהיה שם כל הזמן. בלי קשר הם גם הלכו פחות לרופא, עשו יותר ספורט ישנו טוב יותר בלילה... וייי מתאים לי 🫤🫤🫤
התרגיל הפשוט הזה, של להכיר תודה במה יש, מכריח אותי לעצור לנשום שנייה ולמצוא מה היה טוב היום בכל יום. הוא מכריח אותי לתרגל את דפוס חשיבה חיובית. תנסו💟
#תנשמישנייה #טיפלחיים #טיפיםלאמהות #אימהותהבטיקטוק #אמאישראלית #אימהות #אמאאמיתית #ביחדננצח #הכרתודה #תודה #הכרתהטוב #הכרתתודה
התרגיל הפשוט הזה, של להכיר תודה במה יש, מכריח אותי לעצור לנשום שנייה ולמצוא מה היה טוב היום בכל יום. הוא מכריח אותי לתרגל את דפוס חשיבה חיובית. תנסו💟
#תנשמישנייה #טיפלחיים #טיפיםלאמהות #אימהותהבטיקטוק #אמאישראלית #אימהות #אמאאמיתית #ביחדננצח #הכרתודה #תודה #הכרתהטוב #הכרתתודה
מֵרָצָה אוֹ מְרֻצָּה?
מי את?????
אני שנים הייתי המרצה. סובלת ומענישה את עצמי כי לא נעים.
היום אני כבר מזמן לא שם. וזה לא אומר שאני בהכרח פוגעת יותר באנשים. ההפך. רוצה לדעת איך? תעקבי. @nilka_nili_mergi
#תנשמישנייה #טיפלחיים #טיפיםלאמהות #טיפיםלאימהות #אמהותישראל #אימהותהבטיקטוק #אמהותישראל #אמאישראלית
מי את?????
אני שנים הייתי המרצה. סובלת ומענישה את עצמי כי לא נעים.
היום אני כבר מזמן לא שם. וזה לא אומר שאני בהכרח פוגעת יותר באנשים. ההפך. רוצה לדעת איך? תעקבי. @nilka_nili_mergi
#תנשמישנייה #טיפלחיים #טיפיםלאמהות #טיפיםלאימהות #אמהותישראל #אימהותהבטיקטוק #אמהותישראל #אמאישראלית
במקום לדאוג כל הזמן לדעות אחרים ו”מה יגידו” עליך,
תחשבי על מה שבאמת חשוב לך, מה יביא לך שימחה ואיך עליך לפעול בהתאמה לערכים שלך.
כי את יודעת מה יקרה לך אם לא תשארי נאמנה לעצמך…..
יודעת נכון??? 🤢
#תנשמישנייה #טיפלחיים #טיפיםלאמהות #טיפיםלאימהות #אימהות #אמהותישראל #טיפים #אימהותהבטיקטוק #אמאישראלית #אמאבחרדה
תחשבי על מה שבאמת חשוב לך, מה יביא לך שימחה ואיך עליך לפעול בהתאמה לערכים שלך.
כי את יודעת מה יקרה לך אם לא תשארי נאמנה לעצמך…..
יודעת נכון??? 🤢
#תנשמישנייה #טיפלחיים #טיפיםלאמהות #טיפיםלאימהות #אימהות #אמהותישראל #טיפים #אימהותהבטיקטוק #אמאישראלית #אמאבחרדה
זה קורה לכולנו!
יש באימהות רגעים קסומים של הנאה, דאגה, נחת ואהבה אינסופית.
אבל יש המון רגעים שקשה לנו. המון.
וזה בסדר שקשה לנו. 😥
זה בסדר להודות בזה.
זה בסדר לשהות בהרגשה הזו. זה באמת קשה לפעמים.
ומותר לך לבקש עזרה ומותר לך
להשחיל לעצמך כמה דקות של דאגה לעצמך. 💜
שתי קפה ב ש ק ט. 🤫
תודי לאלוהי הטלוויזיה והמסכים. 🫣
פשוט #תנשמישנייה
שתפי אם התחברת🥰🥰🥰
#תנשמישנייה #אימהות #אמהות #אמא #אמאברשת #אמאכנה #אמאאמיתית #קבלואותי #אתבסדר #אמהותמשקיעות #אמהותעצמאיות #אמהותישראל #אמאישראלית #טיפים #טיפלחיים
יש באימהות רגעים קסומים של הנאה, דאגה, נחת ואהבה אינסופית.
אבל יש המון רגעים שקשה לנו. המון.
וזה בסדר שקשה לנו. 😥
זה בסדר להודות בזה.
זה בסדר לשהות בהרגשה הזו. זה באמת קשה לפעמים.
ומותר לך לבקש עזרה ומותר לך
להשחיל לעצמך כמה דקות של דאגה לעצמך. 💜
שתי קפה ב ש ק ט. 🤫
תודי לאלוהי הטלוויזיה והמסכים. 🫣
פשוט #תנשמישנייה
שתפי אם התחברת🥰🥰🥰
#תנשמישנייה #אימהות #אמהות #אמא #אמאברשת #אמאכנה #אמאאמיתית #קבלואותי #אתבסדר #אמהותמשקיעות #אמהותעצמאיות #אמהותישראל #אמאישראלית #טיפים #טיפלחיים
לא יכולות? חיייבות!!!
אם תזניחי את הבריאות הגופנית והנפשית שלך,
אם תאכלי שאריות מהצלחות של הילדים (אל!),
אם לא תטעיני את עצמך כמו שצריך,
מה יישאר ממך לתת לשאר?
אמא השראה?
אמא בדיחה! 🤢
זה יגרום לך ללחץ, חרדות, מצוקה נפשית והכל עובר לילדים ואפילו……..
טוב לא באתי להוריד!
👉🏼 באתי להרים פה 👈🏻
אנחנו רוצות ללמד את הילדים שלנו שידאגו לעצמם, שישימו את עצמם במקום ה 1️⃣.
איך? ע״י זה שנהיה אימהות שנושמות שנייה💟
שינה טובה, ארוחה מזינה, זמן חבר/ה.
אלו דברים שחייבים להכנס לך ללו"ז באופן ק ב ו ע !
במיוחד עכשיו! בשביל הילדים שלך!
ואני כאן כדי לעזור לך. #תנשמישנייה
#ביחדננצח #אימהותהבטיקטוק #אימהות #אמאבטיקטוק #טיפיםלאימהות #טיפיםלאמהות
אם תזניחי את הבריאות הגופנית והנפשית שלך,
אם תאכלי שאריות מהצלחות של הילדים (אל!),
אם לא תטעיני את עצמך כמו שצריך,
מה יישאר ממך לתת לשאר?
אמא השראה?
אמא בדיחה! 🤢
זה יגרום לך ללחץ, חרדות, מצוקה נפשית והכל עובר לילדים ואפילו……..
טוב לא באתי להוריד!
👉🏼 באתי להרים פה 👈🏻
אנחנו רוצות ללמד את הילדים שלנו שידאגו לעצמם, שישימו את עצמם במקום ה 1️⃣.
איך? ע״י זה שנהיה אימהות שנושמות שנייה💟
שינה טובה, ארוחה מזינה, זמן חבר/ה.
אלו דברים שחייבים להכנס לך ללו"ז באופן ק ב ו ע !
במיוחד עכשיו! בשביל הילדים שלך!
ואני כאן כדי לעזור לך. #תנשמישנייה
#ביחדננצח #אימהותהבטיקטוק #אימהות #אמאבטיקטוק #טיפיםלאימהות #טיפיםלאמהות
