mydietbox
DietBox
275Following1593Followers4781Likes
🎁 ¡La caja saludable! 💚 Cada mes nuevas marcas y productos sorpresa dietbox.es
Videos
Liked
Tortilla de Patata con Chips de Zanahoria 🥕🥔
Ingredientes📝:
🔸 2 Patatas cocidas
🔸 2 Huevos
🔸 Cebolla en polvo
🔸 Sal rosa
🔸 Snack crujiente de zanahoria
🔸 AOVE
Preparación👩🍳:
1️⃣ Machacamos las patatas en un bol y posteriormente agregamos el resto de ingredientes. Mezclar hasta que queden bien integrados.
2️⃣ Cocinamos en una sartén a fuego medio. Cuando notemos que uno de los lados está hecho le damos la vuelta. Cocinar el lado contrario y listo!
#DietBox #recetassaludables #tortilla #zanahoria #donpapi #vidasaludable
Ingredientes📝:
🔸 2 Patatas cocidas
🔸 2 Huevos
🔸 Cebolla en polvo
🔸 Sal rosa
🔸 Snack crujiente de zanahoria
🔸 AOVE
Preparación👩🍳:
1️⃣ Machacamos las patatas en un bol y posteriormente agregamos el resto de ingredientes. Mezclar hasta que queden bien integrados.
2️⃣ Cocinamos en una sartén a fuego medio. Cuando notemos que uno de los lados está hecho le damos la vuelta. Cocinar el lado contrario y listo!
#DietBox #recetassaludables #tortilla #zanahoria #donpapi #vidasaludable
Sorbete de Lima y Mango 🍋🥭
Ingredientes📝:
🔸 1 lata white claw sabor lima @whiteclawhardseltzer
🔸 1/3 taza de leche condensada
🔸 100ml nata
🔸 2 cucharadas sorbete de mango
Preparación👩🍳:
1️⃣ Batimos en la batidora todos los ingredientes, servimos y listo!
#DietBox #recetassaludables #sorbete #whiteclaw #hardseltzer #vidasaludable
Ingredientes📝:
🔸 1 lata white claw sabor lima @whiteclawhardseltzer
🔸 1/3 taza de leche condensada
🔸 100ml nata
🔸 2 cucharadas sorbete de mango
Preparación👩🍳:
1️⃣ Batimos en la batidora todos los ingredientes, servimos y listo!
#DietBox #recetassaludables #sorbete #whiteclaw #hardseltzer #vidasaludable
Idea de Desayuno 🥑
Ingredientes📝:
🔸 Aguacate
🔸 2 huevos
🔸 Snack Air Meats Cured Ham @snackinforyou.es
👩🍳 Preparación:
1️⃣ Cortamos el aguacate por la mitad y a rodajas.
2️⃣ Hacemos los huevos revueltos.
3️⃣ Servimos el aguacate junto a los huevos, agregamos finalmente los Air Meats y listo!
#DietBox #recetassaludables #desayuno #airmeats #snackinforyou #vidasaludable
Ingredientes📝:
🔸 Aguacate
🔸 2 huevos
🔸 Snack Air Meats Cured Ham @snackinforyou.es
👩🍳 Preparación:
1️⃣ Cortamos el aguacate por la mitad y a rodajas.
2️⃣ Hacemos los huevos revueltos.
3️⃣ Servimos el aguacate junto a los huevos, agregamos finalmente los Air Meats y listo!
#DietBox #recetassaludables #desayuno #airmeats #snackinforyou #vidasaludable
Maxi Tortita Proteica en Airfryer 🥞
Ingredientes📝:
🔸 Leche desnatada
🔸 Harina de avena molida
🔸 Crema de cacahuetes
🔸 1 huevo
🔸 Only Whey Lacasitos Edición limitada @BIG Suplementación
Preparación👩🍳:
1️⃣ Mezclamos todos los ingredientes hasta lograr una mezcla homogénea.
2️⃣ Extendemos sobre un molde idoneo para el airfryer y agregamos por encima la crema de cacahuetes.
3️⃣ Cocinamos en el airfryer hasta que quede crujiente y listo!
#DietBox #recetassaludables #tortita #airfryer #bigsuplementacion #vidasaludable
Ingredientes📝:
🔸 Leche desnatada
🔸 Harina de avena molida
🔸 Crema de cacahuetes
🔸 1 huevo
🔸 Only Whey Lacasitos Edición limitada @BIG Suplementación
Preparación👩🍳:
1️⃣ Mezclamos todos los ingredientes hasta lograr una mezcla homogénea.
2️⃣ Extendemos sobre un molde idoneo para el airfryer y agregamos por encima la crema de cacahuetes.
3️⃣ Cocinamos en el airfryer hasta que quede crujiente y listo!
#DietBox #recetassaludables #tortita #airfryer #bigsuplementacion #vidasaludable
Bizcocho de Manzana y Canela 🍎🍏
Ingredientes📝:
🔸 2 huevos
🔸 2 cucharadas de eritritol
🔸 60g de yogur natural
🔸 60g de aceite de oliva
🔸 120g de harina integral de espelta
🔸 1 cucharada de postre de levadura Royal
🔸 1 cucharada de postre de canela molida
🔸 1 manzana golden
🔸 Nueces pecanas
🔸 1 bolsita de chips de manzana @donpapi_world
Para el glaseado:
🔸 1 cucharada generosa de queso de untar
🔸 Cucharadita de leche
🔸 Unas gotas de edulcorante
Preparación👩🍳:
1️⃣ Batimos muy bien los huevos con el eritritol.
2️⃣ Añadimos los ingredientes en el orden que tenéis en la receta y los vais batiendo hasta que no queden grumos
3️⃣ Pasamos al molde cubrimos con los chips y horneamos a 180 grados unos 30-40 minutos.
4️⃣ Mezclamos los ingredientes del glaseado y cuando se enfríe el bizcocho se lo ponemos por encima y listo!
#DietBox #recetassaludables #bizcocho #manzana #donpapi #desayunosaludable
Ingredientes📝:
🔸 2 huevos
🔸 2 cucharadas de eritritol
🔸 60g de yogur natural
🔸 60g de aceite de oliva
🔸 120g de harina integral de espelta
🔸 1 cucharada de postre de levadura Royal
🔸 1 cucharada de postre de canela molida
🔸 1 manzana golden
🔸 Nueces pecanas
🔸 1 bolsita de chips de manzana @donpapi_world
Para el glaseado:
🔸 1 cucharada generosa de queso de untar
🔸 Cucharadita de leche
🔸 Unas gotas de edulcorante
Preparación👩🍳:
1️⃣ Batimos muy bien los huevos con el eritritol.
2️⃣ Añadimos los ingredientes en el orden que tenéis en la receta y los vais batiendo hasta que no queden grumos
3️⃣ Pasamos al molde cubrimos con los chips y horneamos a 180 grados unos 30-40 minutos.
4️⃣ Mezclamos los ingredientes del glaseado y cuando se enfríe el bizcocho se lo ponemos por encima y listo!
#DietBox #recetassaludables #bizcocho #manzana #donpapi #desayunosaludable
Mocktail de Sandía y Cítricos 🍉🍋
Ingredientes📝:
🔸 Sandía
🔸 White Claw Hard Seltzer Lime @whiteclawhardseltzer
🔸 Media naranja
🔸 Azúcar
🔸 Hielo
🔸 Lima
Preparación👩🍳:
1️⃣ Batimos en la batidora la sandía, el azúcar y media naranja pelada.
2️⃣ Una vez listo agregamos el hielo y trituramos de nuevo.
3️⃣ Servimos la mezcla mitad y mitad junto a la bebida White Claw con una rodaja de naranja y otra de lima y listo!
#DietBox #recetassaludables #mocktail #whiteclaw #hardseltzer #vidasaludable
Ingredientes📝:
🔸 Sandía
🔸 White Claw Hard Seltzer Lime @whiteclawhardseltzer
🔸 Media naranja
🔸 Azúcar
🔸 Hielo
🔸 Lima
Preparación👩🍳:
1️⃣ Batimos en la batidora la sandía, el azúcar y media naranja pelada.
2️⃣ Una vez listo agregamos el hielo y trituramos de nuevo.
3️⃣ Servimos la mezcla mitad y mitad junto a la bebida White Claw con una rodaja de naranja y otra de lima y listo!
#DietBox #recetassaludables #mocktail #whiteclaw #hardseltzer #vidasaludable
Levain Matcha White Chocolate Cookies 🍪
Ingredientes📝:
🔸200g de matequilla a temperatura ambiente
🔸100g de azúcar
🔸80g de azúcar moreno
🔸1 cda de vainilla
🔸2 huevos
🔸320g de harina
🔸20g de Matcha @Vital Proteins
🔸1/2 cdita de sal
🔸1 cdita de levadura química
🔸1 cucharada de harina de maíz
🔸1/2 cdita de bicarbonato ( yo no tenía y utilicé vinagre de manzana)
🔸200g de chips de chocolate blanco
👩🍳 Preparación:
1️⃣ En el bol ponemos la mantequilla con los azucares y cremamos bien para que así el azúcar se disuelva e integre.
2️⃣ Le añadimos los huevos uno a uno hasta integrar.
3️⃣ Seguidamente añadimos la vainilla y el matcha.
4️⃣ Ponemos la mitad de la harina junto con la sal, la levadura y el bicarbonato y mezclamos y luego el resto de la harina, así será más fácil integrarlo todo.
5️⃣ Por último los chips.
6️⃣ Llevamos minimo 30 minutos al frigo.
7️⃣ Pasado ese tiempo, formamos bolas y al congelador mínimo 15 minutos antes del horneado.
8️⃣ Pon las bolas separadas en la bandeja del horno y hornea a 180º por unos 20 minutos.
9️⃣ Deja enfriar en una rejilla y listo!
#DietBox #recetassaludables #cookies #matcha #vitalproteins #vidasaludable
Ingredientes📝:
🔸200g de matequilla a temperatura ambiente
🔸100g de azúcar
🔸80g de azúcar moreno
🔸1 cda de vainilla
🔸2 huevos
🔸320g de harina
🔸20g de Matcha @Vital Proteins
🔸1/2 cdita de sal
🔸1 cdita de levadura química
🔸1 cucharada de harina de maíz
🔸1/2 cdita de bicarbonato ( yo no tenía y utilicé vinagre de manzana)
🔸200g de chips de chocolate blanco
👩🍳 Preparación:
1️⃣ En el bol ponemos la mantequilla con los azucares y cremamos bien para que así el azúcar se disuelva e integre.
2️⃣ Le añadimos los huevos uno a uno hasta integrar.
3️⃣ Seguidamente añadimos la vainilla y el matcha.
4️⃣ Ponemos la mitad de la harina junto con la sal, la levadura y el bicarbonato y mezclamos y luego el resto de la harina, así será más fácil integrarlo todo.
5️⃣ Por último los chips.
6️⃣ Llevamos minimo 30 minutos al frigo.
7️⃣ Pasado ese tiempo, formamos bolas y al congelador mínimo 15 minutos antes del horneado.
8️⃣ Pon las bolas separadas en la bandeja del horno y hornea a 180º por unos 20 minutos.
9️⃣ Deja enfriar en una rejilla y listo!
#DietBox #recetassaludables #cookies #matcha #vitalproteins #vidasaludable
Açai Bowl con Barrita Energética 🥣
Ingredientes📝:
🔸 400g de frutos rojos congelados
🔸 1 plátano congelado (en trozos)
🔸 180ml de leche
🔸 1 cucharada de açai en polvo
Toppings:
🔸 1 barrita energética @muchmorefood_es
🔸 Frutos rojos
🔸 Coco en láminas
Preparación👩🍳:
1️⃣ Trituramos los frutos rojos congelados, el plátano congelado, la leche y el açai en polvo.
2️⃣ Servimos la mezcla en un bol y encima añadimos nuestros toppings preferidos. En nuestro caso frutos rojos frescos, coco en láminas y una barrita energética troceada. ¡A disfrutar!
#DietBox #recetassaludables #açai #bowl #barritaenergetica #muchmore #vidasaludable
Ingredientes📝:
🔸 400g de frutos rojos congelados
🔸 1 plátano congelado (en trozos)
🔸 180ml de leche
🔸 1 cucharada de açai en polvo
Toppings:
🔸 1 barrita energética @muchmorefood_es
🔸 Frutos rojos
🔸 Coco en láminas
Preparación👩🍳:
1️⃣ Trituramos los frutos rojos congelados, el plátano congelado, la leche y el açai en polvo.
2️⃣ Servimos la mezcla en un bol y encima añadimos nuestros toppings preferidos. En nuestro caso frutos rojos frescos, coco en láminas y una barrita energética troceada. ¡A disfrutar!
#DietBox #recetassaludables #açai #bowl #barritaenergetica #muchmore #vidasaludable
Pan Proteico sin Glúten 🥖
Ingredientes📝:
🔸 1 sobre de whey de lacasitos @BIG Suplementación
🔸 180ml de claras
🔸 50g de harina de arroz o avena
Preparación👩🍳:
1️⃣ Montar las claras. Mezclar la harina y la proteína.
2️⃣ Ir incorporando las harinas y la proteína juntas en las claras de huevo sin romperlas.
3️⃣ Pincelar en aove un molde apto para microondas y verter la mezcla .
3 minutos a máxima potencia .
4️⃣ Sacar y cortar rodajas y listo!
#DietBox #recetassaludables #pan #proteína #bigsuplementacion #onlywhey #desayunosaludable
Ingredientes📝:
🔸 1 sobre de whey de lacasitos @BIG Suplementación
🔸 180ml de claras
🔸 50g de harina de arroz o avena
Preparación👩🍳:
1️⃣ Montar las claras. Mezclar la harina y la proteína.
2️⃣ Ir incorporando las harinas y la proteína juntas en las claras de huevo sin romperlas.
3️⃣ Pincelar en aove un molde apto para microondas y verter la mezcla .
3 minutos a máxima potencia .
4️⃣ Sacar y cortar rodajas y listo!
#DietBox #recetassaludables #pan #proteína #bigsuplementacion #onlywhey #desayunosaludable
Desvelamos la #DietBox de Septiembre 8cto Aniversario🎁💚🥳
💚 Gominolas Energéticas 36 unidades Vitaldin @VITALDIN
💚 Snack Manzana & Plátano 18g Don Papi
💚 Snack Zanahoria Picante 18g Don Papi
💚 White Claw Hard Seltzer Lime 33cl @whiteclawhardseltzer
💚 White Claw Hard Seltzer Raspberry 33cl
💚 Barrita energética Muchmore 35g
💚 Only Whey Lacasitos Edición limitada 30g @BIG Suplementación
💚 Air Meats Cured Ham 26g @Snack’in For You ES
💚 Vital Proteins Péptidos de Colágeno con Matcha 341g @Vital Proteins
www.dietbox.es
💚 Gominolas Energéticas 36 unidades Vitaldin @VITALDIN
💚 Snack Manzana & Plátano 18g Don Papi
💚 Snack Zanahoria Picante 18g Don Papi
💚 White Claw Hard Seltzer Lime 33cl @whiteclawhardseltzer
💚 White Claw Hard Seltzer Raspberry 33cl
💚 Barrita energética Muchmore 35g
💚 Only Whey Lacasitos Edición limitada 30g @BIG Suplementación
💚 Air Meats Cured Ham 26g @Snack’in For You ES
💚 Vital Proteins Péptidos de Colágeno con Matcha 341g @Vital Proteins
www.dietbox.es
¡Buenos y saludables días!💚
En la #DietBox de Agosto has recibido el Estuche de Higiene y Cuidado de #vectem , un pack con todo lo que necesitas para un cuidado diario completo 🧖🏻♀️
💚Estuche de Higiene y Cuidado Vectem #vectem : El laboratorio de dermocosmética Vectem está especializado en el cuidado de la salud y el bienestar de las personas a través de la piel. En este pack tendrás la oportunidad de probar una amplia variedad de productos para el cuidado personal. Disfruta de sus productos Fusdrex gel y champú con colágeno 25ml, Xhekpon crema 10ml, Vectorident crema dental 10ml, Crema corporal Mahiou 10ml y Tractopon 10ml en un cómodo estuche exclusivo.
En la #DietBox de Agosto has recibido el Estuche de Higiene y Cuidado de #vectem , un pack con todo lo que necesitas para un cuidado diario completo 🧖🏻♀️
💚Estuche de Higiene y Cuidado Vectem #vectem : El laboratorio de dermocosmética Vectem está especializado en el cuidado de la salud y el bienestar de las personas a través de la piel. En este pack tendrás la oportunidad de probar una amplia variedad de productos para el cuidado personal. Disfruta de sus productos Fusdrex gel y champú con colágeno 25ml, Xhekpon crema 10ml, Vectorident crema dental 10ml, Crema corporal Mahiou 10ml y Tractopon 10ml en un cómodo estuche exclusivo.
Merienda de Yogur y Fruta 🍌🫐
Ingredientes📝:
🔸 1 yogur griego natural ligero
🔸 Mix de frutos rojos
🔸 Plátano
🔸 Barrita Total Protein Low Sugar @goldnutrition_esp
Preparación👩🍳:
1️⃣ Vertemos el yogur junto al plátano a rodajas y los frutos rojos en la batidora.
2️⃣ Batimos hasta conseguir una mezcla uniforme.
3️⃣ Servimos, agregamos la barrita cortada a taquitos como topping y listo!
#DietBox #recetassaludables #yogur #goldnutrition #merienda #vidasaludable
Ingredientes📝:
🔸 1 yogur griego natural ligero
🔸 Mix de frutos rojos
🔸 Plátano
🔸 Barrita Total Protein Low Sugar @goldnutrition_esp
Preparación👩🍳:
1️⃣ Vertemos el yogur junto al plátano a rodajas y los frutos rojos en la batidora.
2️⃣ Batimos hasta conseguir una mezcla uniforme.
3️⃣ Servimos, agregamos la barrita cortada a taquitos como topping y listo!
#DietBox #recetassaludables #yogur #goldnutrition #merienda #vidasaludable
Tarta de Tomate y Queso 🍅🧀
Ingredientes📝:
🔸 1 lámina de hojaldre
🔸 Tomates
🔸 Queso de untar
🔸 Queso parmesano en polvo
🔸 Especias @justspices_es
🔸 Aceite de albahaca
🔸 Jamón serrano
Preparación👩🍳:
1️⃣ Cortamos los tomates en rodajas y secamos un poco con papel de cocina.
2️⃣ Untamos con queso el centro del hojaldre y espolvoreamos con queso parmesano.
4️⃣ Ponemos las rodajas de tomate. Sazonamos con las especias.
5️⃣ Doblamos los bordes del hojaldre hacia dentro y horneamos
6️⃣ Ponemos un poquito de aceite de albahaca y el jamón y a disfrutar!
#DietBox #recetassaludables #tarta #tomateyqueso #justspices #vidasaludable #foodtok
Ingredientes📝:
🔸 1 lámina de hojaldre
🔸 Tomates
🔸 Queso de untar
🔸 Queso parmesano en polvo
🔸 Especias @justspices_es
🔸 Aceite de albahaca
🔸 Jamón serrano
Preparación👩🍳:
1️⃣ Cortamos los tomates en rodajas y secamos un poco con papel de cocina.
2️⃣ Untamos con queso el centro del hojaldre y espolvoreamos con queso parmesano.
4️⃣ Ponemos las rodajas de tomate. Sazonamos con las especias.
5️⃣ Doblamos los bordes del hojaldre hacia dentro y horneamos
6️⃣ Ponemos un poquito de aceite de albahaca y el jamón y a disfrutar!
#DietBox #recetassaludables #tarta #tomateyqueso #justspices #vidasaludable #foodtok
Albóndigas a la Castellana 🥣
Ingredientes📝:
🔸1kg carne picada de ternera o también puedes poner mitad de ternera y mitad de cerdo
🔸1 cabeza de ajos
🔸1 cebolla
🔸Sal
🔸200ml caldo Aneto @anetonatural
🔸Vino de guisar
🔸Ajo y perejil
🔸1 cucharada de mostaza molida
🔸1 rebanada de pan de molde 100% integral mojada en leche
🔸AOVE
🔸2 huevos
🔸50 gr queso parmesano rallado
👩🍳 Preparación:
1️⃣ En un bol pondremos la carne picada, 2 o 3 dientes de ajo picados, la cucharada de mostaza en polvo, ajo y perejil, los 2 huevos, el queso, la rebanada de pan y la sal. Mezclaremos todo muy bien.
2️⃣ Haremos nuestras albóndigas y una vez la tengamos lista la pasaremos por harina de avena. Las freiremos en una cazuela con un fondo de aceite, hasta tenerlas todas doradas. Las sacaremos y reservaremos en un bol.
3️⃣ Ahora haremos nuestra salsa en la misma cazuela pondremos 4 o 5 diente de ajo y la cebolla picada. Una vez que empieza a dorarse, añadiremos el vino blanco y dejaremos que evapore el alcohol. Lo pasaremos al vaso de la batidora y batiremos.
4️⃣ Añadimos las albóndigas a la cazuela, el refrito ya triturado y el caldo rectificando de sal. Cocinamos 20 minutos y listas!
#DietBox #recetassaludables #albondigas #recetatradicional #aneto #vidasaludable
Ingredientes📝:
🔸1kg carne picada de ternera o también puedes poner mitad de ternera y mitad de cerdo
🔸1 cabeza de ajos
🔸1 cebolla
🔸Sal
🔸200ml caldo Aneto @anetonatural
🔸Vino de guisar
🔸Ajo y perejil
🔸1 cucharada de mostaza molida
🔸1 rebanada de pan de molde 100% integral mojada en leche
🔸AOVE
🔸2 huevos
🔸50 gr queso parmesano rallado
👩🍳 Preparación:
1️⃣ En un bol pondremos la carne picada, 2 o 3 dientes de ajo picados, la cucharada de mostaza en polvo, ajo y perejil, los 2 huevos, el queso, la rebanada de pan y la sal. Mezclaremos todo muy bien.
2️⃣ Haremos nuestras albóndigas y una vez la tengamos lista la pasaremos por harina de avena. Las freiremos en una cazuela con un fondo de aceite, hasta tenerlas todas doradas. Las sacaremos y reservaremos en un bol.
3️⃣ Ahora haremos nuestra salsa en la misma cazuela pondremos 4 o 5 diente de ajo y la cebolla picada. Una vez que empieza a dorarse, añadiremos el vino blanco y dejaremos que evapore el alcohol. Lo pasaremos al vaso de la batidora y batiremos.
4️⃣ Añadimos las albóndigas a la cazuela, el refrito ya triturado y el caldo rectificando de sal. Cocinamos 20 minutos y listas!
#DietBox #recetassaludables #albondigas #recetatradicional #aneto #vidasaludable
Panacotta de Piña 🍍
Ingredientes📝:
🔸 100g de queso mascarpone
🔸 50ml de nata
🔸 100ml de leche de coco
🔸 75ml El jugo de una lata de piña
🔸 25g de eritritol
🔸 3 rodajas g de piña natural en trozos
🔸 Piña deshidratada @bornfruits
🔸 4 hojas de gelatina
Preparación👩🍳:
1️⃣ Hidratar la gelatina en agua fría
2️⃣ Calentar el jugo de piña y disolver las hojas de gelatina
3️⃣ Añadir a la leche de coco y la nata el queso mascarpone, el eritritol , las rodajas de piña en trozos y batir hasta que quede una mezcla homogénea
4️⃣ Pincelar las flaneras con aceite de avoe , rellenar con la mezcla de las pannacottas y añadimos unos trocitos de piña deshidratada y reservar durante al menos 4 horas en la nevera.
#DietBox #recetassaludables #born #piña #panacotta #desayunosaludable
Ingredientes📝:
🔸 100g de queso mascarpone
🔸 50ml de nata
🔸 100ml de leche de coco
🔸 75ml El jugo de una lata de piña
🔸 25g de eritritol
🔸 3 rodajas g de piña natural en trozos
🔸 Piña deshidratada @bornfruits
🔸 4 hojas de gelatina
Preparación👩🍳:
1️⃣ Hidratar la gelatina en agua fría
2️⃣ Calentar el jugo de piña y disolver las hojas de gelatina
3️⃣ Añadir a la leche de coco y la nata el queso mascarpone, el eritritol , las rodajas de piña en trozos y batir hasta que quede una mezcla homogénea
4️⃣ Pincelar las flaneras con aceite de avoe , rellenar con la mezcla de las pannacottas y añadimos unos trocitos de piña deshidratada y reservar durante al menos 4 horas en la nevera.
#DietBox #recetassaludables #born #piña #panacotta #desayunosaludable
