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Mario Müller
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🔥Fitnesstipps für alle🔥 💰 *Anzeige: ESN & Oace Code: Mario 📸 IG: mario.mller
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Trainiert eure Wirbelsäule in all ihren Funktionen um sie langfristig belastbar zu machen.
Wer Bewegung immer nur vermeidet muss sich nicht wundern dass man diese Bewegungen dann auch nich toleriert.
Ich glaube eine Person die Jefferson Curls mit über 100kg hinbekommt wird keine Probleme haben eine Wasserkiste hochzuheben - auch mit rundem Rücken.🤝
Heisst natürlich nicht dass es keine Situationen gibt in denen es Sinn macht die Wirbelsäule neutral zu halten & weniger zu beugen. 🙌
An sich die Bewegung zu verteufeln ist aber einfach Quatsch & sorgt für eine noch schwächere Wirbelsäule. 👀
#fitness #muskelaufbau #muskeln #training #gym #rückentraining #wirbelsäule #gymtok
Wer Bewegung immer nur vermeidet muss sich nicht wundern dass man diese Bewegungen dann auch nich toleriert.
Ich glaube eine Person die Jefferson Curls mit über 100kg hinbekommt wird keine Probleme haben eine Wasserkiste hochzuheben - auch mit rundem Rücken.🤝
Heisst natürlich nicht dass es keine Situationen gibt in denen es Sinn macht die Wirbelsäule neutral zu halten & weniger zu beugen. 🙌
An sich die Bewegung zu verteufeln ist aber einfach Quatsch & sorgt für eine noch schwächere Wirbelsäule. 👀
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