كم بيضة كاملة بنقدر ناكل باليوم "تنشيف وتضخيم"؟؟

1-16

هي شو يلي لونها برتقالي اعتقد عجين مع بيض وسمك

1-16

هاي الي لونها برتقالي بال وجبة الأولى.. هيه جبنة؟ طيبة شي؟

1-16

كابتن انا صرلي اكتر من 3 تشهر مسجل بنادي الحمدالله شفت فرق كتير بس عندي المشكلة بل فخاد عندي ترهلات كتير بتمنى تعطيني الحل المناسب وتحياتي الك 🌹🌹

1-16

اديش بتصرف مصاري عشان هيك اكل كل يوم حاجا ولحمه ماشالله

1-16

طيب اعطينا الطريقه لكل وجبه 🥰🥰🥰

1-16

Mo في فلم عل نيتفليكس اسمو What the Health و عم يحكي على ضرر اللحم و مشتقات البقر و كتييير عم يحكو بشكل علمي معلي تشوف الفلم و احكي رأيك

1-16

انت تاكل كذا لأنك تبغى تضخم صح

1-16

الله يسعدك كابتن انا وزني ٩٥ كيلو وسجلت بالنادي ومالي عارف شلون بدي انزل وزن

1-16

شو هاد باول وجبة ، افوكا

1-16

الخبز الاسمر ممكن يتاكل بدال الخبز الابيض؟ ولا حصرا بدون خبز

1-16

كابتن ليش ما بتاكل كارب

1-16

كم. مجموع السعرات

1-16

اخوي النشويات وين؟ شسالفه

1-16

شو هو هاد البرتقالي بالصحن تبع البيض ؟؟

1-16

هي وجبات كيتو؟

1-16

🙏مرحبا لدي سؤال يمكنني الحصول على الكرياتين عمري 16 سنة

1-16

الوجبات ذي ما تنفع لواحد يبغى ينزل دهون

1-16

خيار و بيض ؟🤢

1-16