mgcoaching_czsk
MG COACHING®
8Following763Followers8647Likes
✍🏻 pomůžeme vám VYŘEŠIT vaše stravování www.marketagajdosova.com
Videos
Liked
Bohužel, v lékárnách kvalitní doplňky nalezneme jen stěží. Já vím, logicky bychom očekávali spíše pravý opak. @Anežka | výživa a potraviny // #mgcoaching #vyziva #zdravyzivotnistyl #jidelnicek #vyzivovyporadce #nutricniterapeut #fitness #doplnkystravy #suplementy // www.marketagajdosova.com // IG: @mgcoaching_czsk
@Markéta Gajdošová
@Karin | VÝŽIVOVÝ ŠPECIALISTA🌱
@Markéta Gajdošová
@Karin | VÝŽIVOVÝ ŠPECIALISTA🌱
Pivo = nejhorší “iontový nápoj”, který si můžete po sportoním výkonu dát.
Ano, obsahuje sice něco málo vitaminů a mineralních látek, ale HLAVNĚ obsahuje v první řadě ALKOHOL, který dehydratuje, snižuje absorpci živin a figuruje v těle jako toxická látka. Tudíž dělá pravý opak než pravý iontový nápoj, ten by měl doplňovat a zabraňovat ztrátám vitaminů a minerálních látek v důsledku nadměrného pocení a hydratovat! Z cela logicky jím tak pivo není a ani nemůže být. @Anežka | výživa a potraviny // #mgcoaching #vyziva #zdravyzivotnistyl #jidelnicek #nutricniterapeut #pivo #iontovenapoje #sportovnivyziva #sportovnivykon #fitness // www.marketagajdosova.com // IG: @mgcoaching_czsk
@Markéta Gajdošová
@Karin | VÝŽIVOVÝ ŠPECIALISTA🌱
Ano, obsahuje sice něco málo vitaminů a mineralních látek, ale HLAVNĚ obsahuje v první řadě ALKOHOL, který dehydratuje, snižuje absorpci živin a figuruje v těle jako toxická látka. Tudíž dělá pravý opak než pravý iontový nápoj, ten by měl doplňovat a zabraňovat ztrátám vitaminů a minerálních látek v důsledku nadměrného pocení a hydratovat! Z cela logicky jím tak pivo není a ani nemůže být. @Anežka | výživa a potraviny // #mgcoaching #vyziva #zdravyzivotnistyl #jidelnicek #nutricniterapeut #pivo #iontovenapoje #sportovnivyziva #sportovnivykon #fitness // www.marketagajdosova.com // IG: @mgcoaching_czsk
@Markéta Gajdošová
@Karin | VÝŽIVOVÝ ŠPECIALISTA🌱
Odpovědi se skrývají v nás, jen je často nevidíme a nebo nechceme vidět. Adekvátní výživa a péče => zdraví = potenciál = možnosti = vyší cíle (bez únavy 🥱). @Anežka | výživa a potraviny // #unava #vyziva #zdravyzivotnistyl #jidelnickynamiru #nutricniporadenstvi #fitness #mgcoaching // www.marketagajdosova.com // IG: @mgcoaching_czsk
@Markéta Gajdošová
@Karin | VÝŽIVOVÝ ŠPECIALISTA🌱
@Markéta Gajdošová
@Karin | VÝŽIVOVÝ ŠPECIALISTA🌱
Další restrikcí, dalším nešereným manipulováním se svou stravou, otevíráš dveře kompenzacím - nekontrolovatelnému jedení.
Rozdělování potravin (na dobré a šptané) a restrikce nikdy nebudou fungovat, vždycky povedou (dříve nebo později) ke kompenzacím, výčitkám a pocitu selhání.
Pojď s námi najít správnou cestu 🫂
#kalorickydeficit #vyziva #zdravyzivotnistyl #ppp #jidelnicek #mgcoaching #nitricniterapeut
www.marketagajdosova.com // IG: @mgcoaching_czsk
@Markéta Gajdošová
@ANEŽKA | výživa a potraviny
@Karin | VÝŽIVOVÝ ŠPECIALISTA🌱
Rozdělování potravin (na dobré a šptané) a restrikce nikdy nebudou fungovat, vždycky povedou (dříve nebo později) ke kompenzacím, výčitkám a pocitu selhání.
Pojď s námi najít správnou cestu 🫂
#kalorickydeficit #vyziva #zdravyzivotnistyl #ppp #jidelnicek #mgcoaching #nitricniterapeut
www.marketagajdosova.com // IG: @mgcoaching_czsk
@Markéta Gajdošová
@ANEŽKA | výživa a potraviny
@Karin | VÝŽIVOVÝ ŠPECIALISTA🌱
Jak vnímá výživu, spolupráci s výživářem a potenciál, který v sobě jídlo skrývá @Be Ha Stylewithme ? Míšu jsme vyzpovídaly v rámci (výživného) launch eventu Malá by Bé Hà, na kterém @Markéta Gajdošová vedla přednášku na téma (ne)zdravého vztahu k jídlu a poruch příjmu potravy.
#mgcoaching #vyziva #malabybeha
#mgcoaching #vyziva #malabybeha
Náš historicky první press event s @Markéta Gajdošová je za námi a my jsme v rámci MG® NUTRI TALK vyzpovídaly @CzechPsychologist & @Mgr. Tereza Hrušková - Janču, studentku psychologie, a Terez, psycholožku a psychoterapeutku ve výcviku KBT, které působí na sociálních sítích a jsou živoucím odrazem odbornic dýchajících pro multidisciplinaritu (nejen) ve výživě a psychologii.
#mgcoaching #vyziva #psychologie #nutri #nutritalk #multidisciplinarita
#mgcoaching #vyziva #psychologie #nutri #nutritalk #multidisciplinarita
Jakmile vyřešíš přístup ke své stravě a ke svému tělu, vymaníš se z kolotoče diet a věčných začátků, léto bude tvoje oblíbené období a nebudeš se muset obávat jeho “podoby” už od nového roku 🙏🏻 Navíc si ho užiješ mnohem víc v přítomném okamžiku. Opravdu 🙏🏻 Tohle všechno stojí za vyřešením 🪄🫂💗
Pojďme všechna léta vyřešit spolecně 🙌🏻 // @ANEŽKA | výživa a potraviny // #hubnutidoplavek #mgcoaching #jidelnicek #stravovani #zdravyzivotnistyl #fitness // www.marketagajdosova.com // IG: @mgcoaching_czsk
@Markéta Gajdošová
@Karin | VÝŽIVOVÝ ŠPECIALISTA🌱
Pojďme všechna léta vyřešit spolecně 🙌🏻 // @ANEŽKA | výživa a potraviny // #hubnutidoplavek #mgcoaching #jidelnicek #stravovani #zdravyzivotnistyl #fitness // www.marketagajdosova.com // IG: @mgcoaching_czsk
@Markéta Gajdošová
@Karin | VÝŽIVOVÝ ŠPECIALISTA🌱
Pretože PPP nie sú o “výzore” a postihujú kohokoľvek bez ohľadu na ich vzhľad, váhu, výšku, pohlavie, etnický pôvod … 🫂
@Karin | VÝŽIVOVÝ ŠPECIALISTA🌱
#m #mgcoachingv #vyzivaz #zdravyzivotnistylj #jidelnicekz #zdravyvztahkjedlun #nutricniterapeutv #vyzivappp #poruchyprijmupotravy // www.marketagajdosova.com // IG: @mgcoaching_czsk
@Markéta Gajdošová
@ANEŽKA | výživa a potraviny
@Karin | VÝŽIVOVÝ ŠPECIALISTA🌱
#m #mgcoachingv #vyzivaz #zdravyzivotnistylj #jidelnicekz #zdravyvztahkjedlun #nutricniterapeutv #vyzivappp #poruchyprijmupotravy // www.marketagajdosova.com // IG: @mgcoaching_czsk
@Markéta Gajdošová
@ANEŽKA | výživa a potraviny
Otázky, které si pokládají naše klientky před zahájením spolupráce 🫂💗
Neexistuje nic, jako zakázané jídlo, špatné jídlo, jeden energetický příjem vhodný pro každého, univerzální stravivací režim a stejně tak neexistuje nic, jako neřešitelný problém ve výživě 🫂
NEMUSÍTE NA TO BÝT SAMI 🪄
// @ANEŽKA | výživa a potraviny // #vyzivar #mgcoaching #zdravyzivotnistyl #stravovani #zdravastrava #snidane // www.marketagajdosova.com // IG: @mgcoaching_czsk
@Markéta Gajdošová
@Karin | VÝŽIVOVÝ ŠPECIALISTA🌱
Neexistuje nic, jako zakázané jídlo, špatné jídlo, jeden energetický příjem vhodný pro každého, univerzální stravivací režim a stejně tak neexistuje nic, jako neřešitelný problém ve výživě 🫂
NEMUSÍTE NA TO BÝT SAMI 🪄
// @ANEŽKA | výživa a potraviny // #vyzivar #mgcoaching #zdravyzivotnistyl #stravovani #zdravastrava #snidane // www.marketagajdosova.com // IG: @mgcoaching_czsk
@Markéta Gajdošová
@Karin | VÝŽIVOVÝ ŠPECIALISTA🌱
Pokiaľ sa v našom slovniku objavuje práve slovné spojenie “mám to pod kontrolou” - je to prvý znak toho, kedy by sme mali spozornieť, že niečo v našom prístupe k jedlu/ sebe samým nie je v poriadku 🚨
Zdravý vzťah k jedlu nemá byť založený na “kontrole” ale flexibilte, dôvere, rešpekte 🫂
@Karin | VÝŽIVOVÝ ŠPECIALISTA🌱
#mgcoaching #vyziva #zdravyzivotnistyl #jidelnicek #zdravyvztahkjedlu #nutricniterapeut #vyziva // www.marketagajdosova.com // IG: @mgcoaching_czsk
@Markéta Gajdošová
@ANEŽKA | výživa a potraviny
Zdravý vzťah k jedlu nemá byť založený na “kontrole” ale flexibilte, dôvere, rešpekte 🫂
@Karin | VÝŽIVOVÝ ŠPECIALISTA🌱
#mgcoaching #vyziva #zdravyzivotnistyl #jidelnicek #zdravyvztahkjedlu #nutricniterapeut #vyziva // www.marketagajdosova.com // IG: @mgcoaching_czsk
@Markéta Gajdošová
@ANEŽKA | výživa a potraviny
Co dokáží tři měsíce intenzivní spolupráce - výživového koučingu 🫂🌞 @ANEŽKA | výživa a potraviny // #mgcoaching #nutricnispecialita #nutricniterapeut #cestakopravdovemujidlu #zdravyzivotnistyl #vyzivovykoucing // www.marketagajdosova.com // IG: @mgcoaching_czsk
@Markéta Gajdošová @Karin | VÝŽIVOVÝ ŠPECIALISTA🌱
@Markéta Gajdošová @Karin | VÝŽIVOVÝ ŠPECIALISTA🌱
.. pretože ďalšie reštrikcie, zákazy a pravidlá problém prejedania nevyriešia 😊 Namiesto toho sa skús zamerať na tieto tri základne kroky:
• dostatočný a pravidelny príjem
• práca s emóciami
• práca na mentálnej reštrikcii
PS: Nezabúdaj, že akýkoľvek problém vo vzťahu k jedlu si zaslúži našu pozornosť, vedomý a empatický prístup. Požiadanie o pomoc nie je prejavom slabosti ale tej najväčšej odvahy 🫂💗
@Karin | VÝŽIVOVÝ ŠPECIALISTA🌱
#mgcoaching #prejedanie #vyziva #zdravyzivotnistyl #jidelnicek #zdravyvztahkjedlu #nutricniterapeut
// www.marketagajdosova.com // IG: @mgcoaching_czsk
@Markéta Gajdošová
@ANEŽKA | výživa a potraviny
• dostatočný a pravidelny príjem
• práca s emóciami
• práca na mentálnej reštrikcii
PS: Nezabúdaj, že akýkoľvek problém vo vzťahu k jedlu si zaslúži našu pozornosť, vedomý a empatický prístup. Požiadanie o pomoc nie je prejavom slabosti ale tej najväčšej odvahy 🫂💗
@Karin | VÝŽIVOVÝ ŠPECIALISTA🌱
#mgcoaching #prejedanie #vyziva #zdravyzivotnistyl #jidelnicek #zdravyvztahkjedlu #nutricniterapeut
// www.marketagajdosova.com // IG: @mgcoaching_czsk
@Markéta Gajdošová
@ANEŽKA | výživa a potraviny
Ak chcete riešiť vaše zdravie komplexne, cesta nie je hľadat skratky cez diéty a reštrikcie. Chudnutie nám totižto radosť neprinesie pokiaľ sa nezameriame na hlavne príčiny a dôvody našej psychickej nerovnováhy. Prečo?
Existujúce študie jednoznačne ukazujú na 3 dôležite fakty:
1. Zlepšenie psychickej pohody spojenej s chudnutím je presne také dočasné ako zhodené kilá.
2. Zameranie na chudnutie a diéty vás len udržiava v presvedčení, že vaša hmotnosť určuje vašu hodnoti a to “kto ste”, pri tom ste oveľa viac ako číslo na váhe.
3. U 35% dietujúcich sa po ukončení diéty objavuju prejavy narušeneho vztahu k jedlu a 20-30% skončil u čiastočného alebo úplneho syndrómu PPP.
Ak chcete (vy)riešiť svoje zdravie komplexne a raz a navždy nájst cestu k šetrnej výžive - sme tu pre vás 💗
@Karin | VÝŽIVOVÝ ŠPECIALISTA🌱
#mgcoaching #vyziva #zdravyzivotnistyl #jidelnicek #zdravyvztahkjedlu #nutricniterapeut // www.marketagajdosova.com // IG: @mgcoaching_czsk
@Markéta Gajdošová
@ANEŽKA | výživa a potraviny
Existujúce študie jednoznačne ukazujú na 3 dôležite fakty:
1. Zlepšenie psychickej pohody spojenej s chudnutím je presne také dočasné ako zhodené kilá.
2. Zameranie na chudnutie a diéty vás len udržiava v presvedčení, že vaša hmotnosť určuje vašu hodnoti a to “kto ste”, pri tom ste oveľa viac ako číslo na váhe.
3. U 35% dietujúcich sa po ukončení diéty objavuju prejavy narušeneho vztahu k jedlu a 20-30% skončil u čiastočného alebo úplneho syndrómu PPP.
Ak chcete (vy)riešiť svoje zdravie komplexne a raz a navždy nájst cestu k šetrnej výžive - sme tu pre vás 💗
@Karin | VÝŽIVOVÝ ŠPECIALISTA🌱
#mgcoaching #vyziva #zdravyzivotnistyl #jidelnicek #zdravyvztahkjedlu #nutricniterapeut // www.marketagajdosova.com // IG: @mgcoaching_czsk
@Markéta Gajdošová
@ANEŽKA | výživa a potraviny