mentalskolen
Mentalskolen
163Following687Followers2935Likes
🎧 https://podcasts.apple.com/no/podcast/changing-minds/id1651910117
Videos
Liked
Hvordan praktisere selvomsorg og egenkjærlighet? 🫶🏼
Å for alvor gå inn for å endre forholdet til seg selv, krever ofte mer enn å si nei til andre og å gjøre noe hyggelig for seg selv.
En metode er å begynne å tenke på din egen sårbarhet som ditt indre barn. En del av deg som trenger å bli tatt vare på 💞.
Når du begynner å lytte til og møte behovene til dette lille barnet, starter du en healingprosess innenfra og kan begynne å akseptere de ulike delene av deg som du kanskje tidligere har oversett eller til og med vært hard og krevende mot.
Bare tenk over det, hadde du møtt et lite barn på din vei som gråt, var fortvilet og alene, ville du ikke forsøkt å hjelpe dette barnet?
Hvorfor driver du da gang på gang, år etter år, å dra ditt eget lille barn etter deg gjennom gjørma og forlater hen ute i kulda uten å se, hjelpe og trøste? 🥰
Det er ikke for sent å starte med selvomsorg. Hvordan vil det være for dette barnet i deg å endelig bli tatt på alvor og ivaretatt? 🌸
#selvomsorg #egenkjærlighet #indrebarnhealing #indrebarn #aksept
Å for alvor gå inn for å endre forholdet til seg selv, krever ofte mer enn å si nei til andre og å gjøre noe hyggelig for seg selv.
En metode er å begynne å tenke på din egen sårbarhet som ditt indre barn. En del av deg som trenger å bli tatt vare på 💞.
Når du begynner å lytte til og møte behovene til dette lille barnet, starter du en healingprosess innenfra og kan begynne å akseptere de ulike delene av deg som du kanskje tidligere har oversett eller til og med vært hard og krevende mot.
Bare tenk over det, hadde du møtt et lite barn på din vei som gråt, var fortvilet og alene, ville du ikke forsøkt å hjelpe dette barnet?
Hvorfor driver du da gang på gang, år etter år, å dra ditt eget lille barn etter deg gjennom gjørma og forlater hen ute i kulda uten å se, hjelpe og trøste? 🥰
Det er ikke for sent å starte med selvomsorg. Hvordan vil det være for dette barnet i deg å endelig bli tatt på alvor og ivaretatt? 🌸
#selvomsorg #egenkjærlighet #indrebarnhealing #indrebarn #aksept
Kan du forskjellen på humør og følelser?
Humøret er mer knyttet opp mot behovene i kroppen din.
Har du sovet nok? spist? står du i stress over tid? Trener du? Tar du pauser og får frisk luft? Tar du godt nok vare på deg selv rett og slett?
#humør #humørsvingninger #følelser #podcastnorge #norskpodcast
Humøret er mer knyttet opp mot behovene i kroppen din.
Har du sovet nok? spist? står du i stress over tid? Trener du? Tar du pauser og får frisk luft? Tar du godt nok vare på deg selv rett og slett?
#humør #humørsvingninger #følelser #podcastnorge #norskpodcast