سلطة البرغل الأحمر
1 كوب برغل
1 حبة متوسطة شمندر
1 كوب ماء
2 عود بصل اخضر مفروم مع الأوراق
2 فص ثوم مهروس
1 حبة صغيرة خيار مخلل مفروم
1/2 حبة متوسطة فلفل احمر حلو مفروم
1/2 كوب بقدونس مفروم
1/4 كوب عصير ليمون طازج
1 ملعقة كبيرة خل
1 ملعقة كبيرة دبس الرمان
1 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود
1/4 ملعقة صغيرة فلفل مجروش
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
#تفضلوا_مع_منال_العالم #منال_العالم #مطبخ_منال_العالم #سلطة #صحي #هيلثي #تيك_توك

#tiktokcookbook #tiktok #foodie #healhylifestyle #healthy #foodie