POINT PENTINGNYA : ✔BATASI MAKANAN BERMINYAK² ATAU DI GORENG² ✔BATASI SANTAN² ✔BATASI MAKANAN & MINUMAN MANIS² ✔BATASI TEPUNG2AN ✔BATASI PORSINYA

1-6

Good🥰🥰🥰

1-6

aku diet semua makanan tetap di makan tp tetap dibatasi dan atur pola makan yang penting air putih sesuai kebutuhan BB sdh jln 8 bln😊

1-6

aku bebas mkn apa aja tp tetap defst kalori, mengurangi yg manis", tepung & santan.. Los 17 kg. dri 89 kg ke 73 kg 🥰. target ku ampe 55 😂

1-6

udh bosen diet sekrg...loossss..mkan apa j

1-6

Diet ku sllu gagal 😏😏😏

1-6

Beli piringnya dmn

1-6

minyK gorengnya lagi mahal bun🥰😂😂

1-6

Gua puasa aj lingkar pinggang udah mengecil

1-6

aku diet mkn ny gak rebus"n mlah lebih sering ke tumis tp minyak di batasi minimal 1hari 1sendok dn nasi di ganti kentang

1-6

klu q skrg lgi ngurangi makan yg mengandung karbohidrat sebisa mungkin 1hri mkan karbohidrat, ngurangi gorengan.banyakin mkan sayur.

1-6

nasi boleh ?

1-6

Huhu knp g share disini aja ka tutor masaknya

1-6

aq gk peerna diet kasian usus ny heee

1-6

saya nih ga bisa jawuh dari cireng sambel.nasi

1-6

aku yg dari awal diet sampe skrg makan di bebasin loss dari bb 85 ke 52. yg penting tau porsi

1-8

makan rebus"an cuma bertahan 1minggu.stlh itu kembali normal lg.3bln udh turun 10kg

1-7

sy sih dri muda sampe udh tua gini emng suka aja mkn mknnan yg di rebus dn kukus dri pd di goreng

1-6

aku,mie rebus

1-8

Saya diet mkn je ape ade,tp ikot portion la,bkn kemahuan saja,sama buat dsss juga

3-8