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lisadayo126

𝕃𝕚𝕤𝕒 ☺︎

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ちびっこフィットネストレーナーです🏋️‍♀️ キツ楽しいリズムエクササイズを配信❣️

事務所の後輩@kobayashi__kana が歌をリリースしたので振付をしました😚🫶🤍親しみやすく小さなお子様でも真似できるようなダンスです！#花嫌#歌#振付#ダンス#ちびっこフィットネストレーナー created by 𝕃𝕚𝕤𝕒 ☺︎ with KANA's 花嫌
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事務所の後輩@kobayashi__kana が歌をリリースしたので振付をしました😚🫶🤍親しみやすく小さなお子様でも真似できるようなダンスです！#花嫌 #歌 #振付 #ダンス #ちびっこフィットネストレーナー
腹筋チャレンジ‼️#リズムエクササイズ #お家トレ #お腹引き締め #体幹強化 #ちびっこフィットネストレーナー
肩こりや腰痛も改善されます💕#リズムエクササイズ #お家トレ #体幹強化 #脂肪燃焼 #お腹引き締め #背筋強化 #腰痛改善 #肩こり改善 #ちびっこフィットネストレーナー
かかとは浮かせちゃ🙅‍♀️❌できるかな〜？😆#リズムエクササイズ #お家トレ #体幹強化 #下半身強化 #前ももチャレンジ #力試し #ちびっこフィットネストレーナー
効率よく脂肪燃焼だー🥊❤️‍🔥❤️‍🔥#リズムエクササイズ #お家トレ #全身運動 #脂肪燃焼 #ちびっこフィットネストレーナー
もうすぐ夏ですよ〜🏖👙🍑🌺🏝💖#リズムエクササイズ #お家トレ #下半身痩せ #下半身引き締め #下半身ダイエット #脂肪燃焼 #ちびっこフィットネストレーナー
体幹チャレンジ❤️‍🔥❤️‍🔥#リズムエクササイズ #お家トレ #体幹強化 #ちびっこフィットネストレーナー
楽しく動いて脂肪燃焼🥊🔥#リズムエクササイズ #お家トレ #全身運動 #脂肪燃焼 #ボクシング #ちびっこフィットネストレーナー
腸腰筋(下半身付け根の筋肉)を伸ばして腰や下半身のケアを😌✨#リズムエクササイズ #リズムストレッチ #お家トレ #腰痛改善 #姿勢改善 #柔軟性up #むくみ解消 #血行増進 #ちびっこフィットネストレーナー
デスクワークの方は特に必見‼️肩が楽になります🥰#リズムエクササイズ #リズムストレッチ #お家トレ #肩凝り改善 #姿勢改善 #柔軟性up #ストレートネック改善 #代謝up #巻き改善 #ちびっこフィットネストレーナー
腹筋にもかなり効きます‼️身体のケアを大切に🥰#リズムストレッチ #リズムエクササイズ #お家トレ #腰痛改善 #姿勢改善 #柔軟性up #むくみ解消 #血行増進 #ちびっこフィットネストレーナー
内ももに隙間を❤︎お尻やお腹の引き締めにも効果的‼️#リズムエクササイズ #お家トレ #内もも引き締め #お腹引き締め #ヒップアップ #ワイドスクワット #ちびっこフィットネストレーナー
久々のチャレンジ🔥何takeもして腰の皮が剥がれていたのは内緒🤫🤫#リズムエクササイズ #お家トレ #腹筋チャレンジ #ちびっこフィットネストレーナー
お尻美人❣️お腹や下半身引き締めにも効きます🔥#リズムエクササイズ #お家トレ #垂れ尻改善 #お腹引き締め #下半身引き締め #バックランジ #ちびっこフィットネストレーナー
インナーマッスルを鍛えて日々の生活習慣の質を上げよう〜❣️🔥#リズムエクササイズ #腰痛改善 #姿勢改善 #お腹引き締め #プランク #ちびっこフィットネストレーナー
お尻美人❤︎ヒップアップ、下腹引き締めに効果的‼️#リズムエクササイズ #お家トレ #垂れ尻改善 #ヒップリフト #ちびっこフィットネストレーナー
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